15 productos con una cantidad mínima de calorías. Usted puede comer y no a mejorar! Bashny.Net

Tal vez hay VSE desea, en cualquier momento, en cualquier cantidad y no mejora - el sueño de cualquier chica. Sin embargo, la carne de cerdo - pastel de grasa - calorías, papas fritas - nocivos, y de hecho no puede estar allí después de las 18:00. No tengo tiempo para cenar en este momento - quedo con hambre y enojado, y cenar en una hora más tarde - se sentirá una sensación de culpabilidad y constantemente pensar en la celulitis y el sobrepeso. Sin embargo, una salida! Editores Hoy le dirán unos 15 productos, que contienen una gran cantidad de útiles y nutrientes, pero prácticamente no perjudicial para calcular las calorías.





1. Apio

Clásicos de calorías de alimentos cero (compuesta principalmente de agua). 100 gramos porción de apio contiene sólo 16 calorías.

2. Brócoli

Contiene una gran cantidad de fibra, que ayuda a que el sistema digestivo y elimina las toxinas y productos de desecho. La porción de 100 gramos contiene 34 calorías.

3. Manzanas

Las manzanas son en realidad más calorías que la mayoría de los productos de la lista. 100 porciones gramos de cuentas completas para 52 calorías! Sin embargo, la manzana contiene una gran cantidad de fibra útiles, antioxidantes, vitaminas y minerales.

4. Pepino

Este vegetal se compone casi en su totalidad de agua y contiene sólo 16 calorías por cada 100 gramos. Ideal para aquellos que están viendo sus cifras.





5. Naranjas

Use las naranjas salud es innegable. Estas frutas contienen una gran cantidad de vitamina C y fibra, lo que despeja el cuerpo de toxinas y desechos. En 100 gramos de naranja contiene 47 calorías, por cierto, es mucho menor que muchas otras frutas.

6. Col

La col es conocida por sus propiedades medicinales que ayudan a combatir el cáncer y enfermedades del corazón. También ayuda a lidiar con el exceso de peso, ya que contiene sólo 25 calorías por 100 gramos.

7. Coliflor

Coliflor tiene propiedades anti-inflamatorias, fortalece el corazón y mejora la digestión. La porción de 100 gramos contiene sólo 25 calorías.

8. Espárragos

Un delicioso, fácil y saludable producto, que es de 100 gramos sólo 20 calorías.

9. Calais, o la col rizada

Kale es uno de los alimentos más nutritivos en ella una gran cantidad de vitaminas, minerales, proteínas y fibra. La porción de 100 gramos contiene 49 calorías y una gran cantidad de sustancias útiles.

10. Setas

Casi todas las especies de hongos son conocidos por baja en calorías. En rebozuelos sólo 38 calorías (100 gramos), y aún menos setas - 27.

11. Zanahorias

Zanahoria es útil no sólo para la vista. Tiene antiinflamatorio, diurético y propiedades tónicas. Un gran beneficio, y sólo 41 calorías (porción de 100 gramos)!

12. Las coles de Bruselas

Las verduras crucíferas como el brócoli, las coles de Bruselas, coliflor, muy beneficiosos para el cuerpo y tienen una baja en calorías (sólo 43 calorías por cada 100 gramos). Quizás el único problema - muchos todavía les encanta
.
13. Sandía

Sandía - un favorito de muchos productos. Es un dulce y jugosa, pero NEM contiene sólo 30 calorías (100 porciones gramo). La sandía es famoso por su alto contenido de antioxidantes y otros nutrientes.





14. Los lanzadores

Calabacín contiene sólo 17 calorías por porción de 100 gramos. En verano delicioso, muy servicial y muy baja en calorías!

15. Cebollas

Cebolla menudo se utiliza para una variedad de recetas y todos los días. Diario de añadir a la mayoría de los platos, es bueno saber que en nem sólo 40 calorías por cada 100 gramos.

Por supuesto, una lista de alimentos útiles y bajos en calorías es mucho más amplio. Las remolachas, limones, tomates, pomelo, nabos ... Comparte con tus amigos este artículo. Seguramente será interesante saber qué alimentos se pueden comer en cualquier momento del día y no hay nada mejor!

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