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11惊人的食谱饮食比萨饼。最小的卡路里 - 最大的快乐！
我唯一的比萨饼，每天保护 - 这是热量是如何。将面团加上奶酪（尤其是巴马） - 一个保证，臀部和腰部的变化。那么，谁需要额外英寸？在夏季，尤其是悲伤：你想有一个比萨饼，而且还希望渺茫！幸运的是，你可以煮比萨饼是不是我们习惯的方式。有许多食谱，热量是令人惊喜。试想：熟悉的，亲爱的你闻到新鲜烹制的比萨饼融化的奶酪，意见很大，开胃。而这个菜可以吃毫无顾忌 - 你不会增加一克的多余的体重，无论你有多少吃了！试试这些美妙的食谱一有机会，你会不会后悔。
用于制备膳食比萨饼常规准则： STRONG>
1.披萨面团由全谷物（燕麦或黑麦面粉）制备。
2.选择低脂奶酪馅。
3.添加一个比萨饼西红柿和青菜。
4.热辣椒提高新陈代谢 - 加油他们的比萨饼
。 5.准备天然番茄酱的调料。
6.鸡肉，火鸡肉，瘦牛肉和海鲜 - 基本成分比萨饼有用
。
两个配方低热量测试 STRONG>
鸡面团 em>的
主料：
在半鸡胸脯; 纤维或麸皮 - 1汤匙。 L.; 鸡蛋 - 1个; 任何调料; 盐; 洋葱味李。 > UL>所有成分混合在搅拌机中，将面团擀出来的准备蛋糕比萨饼。烤象一个正常的饼，在180度的温度。
面团酸牛奶 em>的
主料：
在低脂酸奶; 1个鸡蛋和1蛋白; 燕麦片。 盐 ul>混合所有的成分，直到厚厚的奶油的一致性，把质量放在冰箱里，以巩固30分钟。盖上烤盘羊皮纸，倒入面团，压扁他的铁锹。在你铺在上面的馅，拿在烤箱至软蛋糕。
1。比萨鳄梨和鸡蛋 STRONG>
准备比萨饼的基础。顺便说一句，薄皮塔 - 一个伟大的低热量的蛋糕模拟的比萨！尝起来像一个经典的意大利面团。鳄梨捣碎用叉子，把在面团上，放鸡蛋。可以选择添加奶酪。
2。异国情调的比萨饼图 STRONG>
如果你爱上的机会得到新鲜的无花果，准备一个比萨饼必须的！这种水果是惊人地结合的其它成分：
在火腿 - 60克; 图 - 3个; 山羊奶酪 - 80克; 橄榄油 - 3汤匙。 L.; 番茄酱 - 2汤匙。 L.; 芝麻 - 50克
3。梨比萨 STRONG>
主料： em>的
在1柔软多汁的梨; 150克乳清（乳清干酪 - 从马苏里拉芝士制造遗留下来的乳清制成的软干酪可以用柔软的甜美的奶酪来代替。）; 3-4艺术。湖橘子酱; 4小时湖液体蜂蜜。
4。比萨饼，鸡肉和烤肉酱 STRONG>
主料： em>的
在200〜230克鸡肉无皮肤; 2-3艺术。湖磨碎的切达干酪; 半杯烤肉酱; 1个红洋葱
5。比萨西葫芦和茴香 STRONG>
主料： em>的
在1块茎茴香; 2的小南瓜（西葫芦）; 6汤匙。湖低脂奶酪泥; 1汤匙。湖橄榄油; 地面辣椒粉的味道
。
6。比萨饼菠菜 STRONG>
主料： em>的
在200-250g的菠菜; 15樱桃西红柿; 4汤匙。湖捣碎羊乳干酪; 2汤匙。湖松子; 4汤匙。湖香醋调料。
7。希腊比萨饼 STRONG>
主料： em>的
在2个中等大小的红柿子椒; 12-14樱桃番茄; 16大橄榄; 4汤匙。湖泥羊奶酪。
8。比萨西葫芦，奶酪和樱桃西红柿 STRONG>
所有的成分在的称号！这可能是所有...
低脂肪比萨饼
9。比萨的蘑菇帽 STRONG>
帽子的大蘑菇 - 这美味的比萨饼的基础。馅是从奶酪，柿子椒，番茄酱，红洋葱，蘑菇和香肠准备。
10。比萨菜花 STRONG>
这个想法辊的天才！
11。比萨饼菠菜基础 STRONG>
主料： em>的
对于基础知识：
在2杯生菠菜; 1个鸡蛋; 1杯磨碎的奶酪。 香料 ul>灌装：
在熏肉; 1/4杯洋葱; 1/4杯帕尔玛干酪
奖金：水果披萨 STRONG>
依据比萨 - 美丽的切片西瓜。刷每片的希腊酸奶，上面有香蕉，草莓，撒上所有螺母。疯狂的快感！
香辣可口的比萨出来，如果你不要忘了将它添加到适当的香料。罗勒，香菜，马郁兰，迷迭香，大蒜，香菜，百里香，小豆蔻和牛至 - 传统的调味料，这是很好的奶酪和蔬菜。你可以用芝麻在比萨饼上面洒，或直接加入芝麻成面团。请记住，干香料，真理是更好地被添加到粗蛋糕和新鲜草药 - 在馅。调味比萨饼组合以同样的方式作为人的指纹唯一！
显示你的朋友，这些令人垂涎的食谱，将有没有人无动于衷！
通过takprosto CC
用于制备膳食比萨饼常规准则： STRONG>
1.披萨面团由全谷物（燕麦或黑麦面粉）制备。
2.选择低脂奶酪馅。
3.添加一个比萨饼西红柿和青菜。
4.热辣椒提高新陈代谢 - 加油他们的比萨饼
。 5.准备天然番茄酱的调料。
6.鸡肉，火鸡肉，瘦牛肉和海鲜 - 基本成分比萨饼有用
。
两个配方低热量测试 STRONG>
鸡面团 em>的
主料：
在半鸡胸脯; 纤维或麸皮 - 1汤匙。 L.; 鸡蛋 - 1个; 任何调料; 盐; 洋葱味李。 > UL>所有成分混合在搅拌机中，将面团擀出来的准备蛋糕比萨饼。烤象一个正常的饼，在180度的温度。
面团酸牛奶 em>的
主料：
在低脂酸奶; 1个鸡蛋和1蛋白; 燕麦片。 盐 ul>混合所有的成分，直到厚厚的奶油的一致性，把质量放在冰箱里，以巩固30分钟。盖上烤盘羊皮纸，倒入面团，压扁他的铁锹。在你铺在上面的馅，拿在烤箱至软蛋糕。
1。比萨鳄梨和鸡蛋 STRONG>
准备比萨饼的基础。顺便说一句，薄皮塔 - 一个伟大的低热量的蛋糕模拟的比萨！尝起来像一个经典的意大利面团。鳄梨捣碎用叉子，把在面团上，放鸡蛋。可以选择添加奶酪。
2。异国情调的比萨饼图 STRONG>
如果你爱上的机会得到新鲜的无花果，准备一个比萨饼必须的！这种水果是惊人地结合的其它成分：
在火腿 - 60克; 图 - 3个; 山羊奶酪 - 80克; 橄榄油 - 3汤匙。 L.; 番茄酱 - 2汤匙。 L.; 芝麻 - 50克
3。梨比萨 STRONG>
主料： em>的
在1柔软多汁的梨; 150克乳清（乳清干酪 - 从马苏里拉芝士制造遗留下来的乳清制成的软干酪可以用柔软的甜美的奶酪来代替。）; 3-4艺术。湖橘子酱; 4小时湖液体蜂蜜。
4。比萨饼，鸡肉和烤肉酱 STRONG>
主料： em>的
在200〜230克鸡肉无皮肤; 2-3艺术。湖磨碎的切达干酪; 半杯烤肉酱; 1个红洋葱
5。比萨西葫芦和茴香 STRONG>
主料： em>的
在1块茎茴香; 2的小南瓜（西葫芦）; 6汤匙。湖低脂奶酪泥; 1汤匙。湖橄榄油; 地面辣椒粉的味道
。
6。比萨饼菠菜 STRONG>
主料： em>的
在200-250g的菠菜; 15樱桃西红柿; 4汤匙。湖捣碎羊乳干酪; 2汤匙。湖松子; 4汤匙。湖香醋调料。
7。希腊比萨饼 STRONG>
主料： em>的
在2个中等大小的红柿子椒; 12-14樱桃番茄; 16大橄榄; 4汤匙。湖泥羊奶酪。
8。比萨西葫芦，奶酪和樱桃西红柿 STRONG>
所有的成分在的称号！这可能是所有...
低脂肪比萨饼
9。比萨的蘑菇帽 STRONG>
帽子的大蘑菇 - 这美味的比萨饼的基础。馅是从奶酪，柿子椒，番茄酱，红洋葱，蘑菇和香肠准备。
10。比萨菜花 STRONG>
这个想法辊的天才！
11。比萨饼菠菜基础 STRONG>
主料： em>的
对于基础知识：
在2杯生菠菜; 1个鸡蛋; 1杯磨碎的奶酪。 香料 ul>灌装：
在熏肉; 1/4杯洋葱; 1/4杯帕尔玛干酪
奖金：水果披萨 STRONG>
依据比萨 - 美丽的切片西瓜。刷每片的希腊酸奶，上面有香蕉，草莓，撒上所有螺母。疯狂的快感！
香辣可口的比萨出来，如果你不要忘了将它添加到适当的香料。罗勒，香菜，马郁兰，迷迭香，大蒜，香菜，百里香，小豆蔻和牛至 - 传统的调味料，这是很好的奶酪和蔬菜。你可以用芝麻在比萨饼上面洒，或直接加入芝麻成面团。请记住，干香料，真理是更好地被添加到粗蛋糕和新鲜草药 - 在馅。调味比萨饼组合以同样的方式作为人的指纹唯一！
显示你的朋友，这些令人垂涎的食谱，将有没有人无动于衷！
通过takprosto CC
