11 Дивовижна дієта Піца Рецепти мінімальних калорій, максимальне задоволення!

Єдине, що зберігає мене від приготування піци щодня, це те, як вона висока калорійність. Тісто в поєднанні з сиром (особливо пармезаном) - запорука того, що обсяг стегон і талії зміниться. Хто потребує додаткових сантиметрів? Літо особливо сумний: хочу піца, але ще краще зупинитися! На щастя, піца не варила дорогу, яку ми звикли. Є багато рецептів, калорійність яких приємно дивно. Уявіть собі: знайомий, чарівний запах свіжої піци з сиром плавленого, чудовий вид, захоплюючий апетит. І це блюдо можна з'їсти без будь-яких реморсів - ви не отримаєте унцію зайвої ваги, незалежно від того, скільки ви їсти! Спробуйте ці чудові рецепти на першій можливості, ви не пошкодуєте.





Загальні рекомендації щодо приготування дієти піца:
1,1 км Тісто для піци готують з цільного зерна (машне або житнє борошно).
2,2 км Вибирайте нежирні сири для начинки.
3. У Додайте ще помідори і зелень до піци.
4. У Гаряча чилі перець прискорює обмін речовин - зробіть їх піцу.
5. Умань Зробіть соус з натуральної томатної пасти.
6. Жнівень Курка, індичка, худий яловичина і морепродукти є основними інгредієнтами для здорової піци.

Два рецепти для низькокалорійного тіста

Куряче філе тісто
Інгредієнт:

• пів курячого груди;
• клітковина або латунь - 1 ст.л.;
• яйце - 1 шт.
• будь-який кондимент;
• сіль
• Цибулю за смаком.

Змішайте всі інгредієнти в блендері, від готового тіста розкачати торт для піци. Змія як звичайна скоринка, при 180 градусах.

Кефірне тісто
Інгредієнт:

• низькожирний кефір;
• 1 яйце і 1 білок;
• вівсяний;
• сіль.

Змішайте всі інгредієнти до консистенції товстої сметани, викладіть масу, щоб заморозити в холодильнику протягом 30 хвилин. Піднос покривається пергаментним папером, залийте тісто, випрямляйте його шпателем. Перед тим як викласти начинку зверху, тримайте торти в духовці до напівкоштовності.

1,1 км Авокадо і яєчна піца
Підготуйте основу для піци. До речі, тонка лаваша - чудовий аналог торта з низькою калорійністю! Смакує як класичний італійський тісто. Наріжте авокадо виделку, покладіть її на тісто, покладіть яйця зверху. Додайте сир, якщо ви хочете.





2. Екзотична піга
Якщо ви отримуєте можливість отримати свіжі фіги, зробіть цю піцу! Цей фрукт чудово поєднується з іншими інгредієнтами:

• прошуто - 60 г;
• кліщі - 3 шт;
• сир козячий - 50 г;
• оливкова олія - 3 ст.л.;
• томатний соус - 2 ст.л.;
• arugula - 50 г.

3. У Піца груша
Інгредієнт:

• 1 м'який і соковитий груша;
• 150 г ricotta (ricotta - це м'який сир, виготовлений з сиру, залишених після виготовлення моцарела). Рікотта можна замінити будь-яким м'яким солодким сиром.
• 3-4 ст.л. л. помаранчевий мармелад;
• 4 ч.л. рідкого меду.

4. Піца з соусом з куркою та барбекю
Інгредієнт:

• 200-230 г курячого філе без шкіри;
• 2-3 ст.л. л. тертий сир тидер;
• половина склянки соусу барбекю;
• 1 червона цибулина.

5. Умань Піца з кабачками і фенелом
Інгредієнт:

• 1 феннел бульб;
• 2 маленькі кабачки (цукіні)
• 6 ст. л. зморшки нежирної моцарелла;
• 1 ст.л. оливкової олії;
• Наземна паприка за смаком.

6. Піца з шпинатом
Інгредієнт:

• 200-250 г хребта;
• 15 помідорів вишні;
• 4 ст.л. л. змащений сир Рокфорт;
• 2 ст.л. соснових горіхів;
• 4 ст. л. бальзамічного соусу.

7. Про нас Грецька піца
Інгредієнт:

• 2 середніх червоний болгарський перець;
• 12-14 помідорів вишні;
• 16 великих маслин;
• 4 ст.л. сиру фета.

8. Піца з кабачками, моцарелою і помідорами вишні
Всі інгредієнти в назві! Це найнижча піца калорі.





9. Навігація Піца в грибних шапках
Великий шампіньйон капелюхи є основою цієї смачної піци. Заливаємо моцарелою, болгарським перцем, томатним соусом, червоною цибулею, грибами і перцем.





10. Піца цвітна
Геніус цієї ідеї є поза виміром!





11. Піца з базою хребта
Інгредієнт:
Для основи:

• 2 склянки сирого хребта;
• 1 яйце;
• 1 стакан тертого сиру;
• спеції.

Складання:

• Бакон?
• 1/4 склянки цибулі;
• 1/4 склянки сиру Пармезан.

Бонус: Фруктова піца!
Основою піци є красиво зрізаний кавун. Помариньте кожну штуку з грецьким йогуртом, покладіть банани, суниці зверху, посипте її всіма горіхами. Вишукане задоволення!





Пікантна і ароматна піца буде працювати, якщо ви не забудьте додати відповідні спеції до неї. Базилік, петрушка, марорам, розмарин, часник, коріандр, чебрець, кардамон і орегано є традиційними приправами, які дуже добре з сиром і овочами. Можна посипати піцу зверху кунжутом або додати кунжуту безпосередньо до тесту. Врахуйте, що сухі спеції дійсно краще відразу додати в сирий корж, а свіжі зелені до начинки. Поєднання по приправах піци як індивідуальні відбитки пальців людини!

Покажіть ваші друзі ці смачні рецепти, ніхто не буде байдужим!

через takprosto cc