На прошлой неделе мне звонила моя сестра Илона, и из нашего телефонного звонка я поняла, что она в очень плохом эмоциональном состоянии. На работе проблемы, с мужем не всегда всё гладко, да и ребенок периодически капризничает, когда мама отводит его в садик. А еще скоро Новый год, а настроение совсем не праздничное…

После этого я целый день ходила и думала, как же помочь своей любимой сестренке. И выход нашелся, когда я перебирала на работе документы и наткнулась на пачку простой белой офисной бумаги.

И вот уже вечером того же дня я, захватив по дороге здоровенную пачку бумаги, отправилась в гости к сестре. Вкусно поужинав пирогом, который мне удалось накануне испечь, я усадила сестру, а затем позвала ее мужа и детей за письменный стол и дала каждому из них по 2 листа бумаги и ножницы.




Читать дальше →

Всегда держу «Стрептоцид» в домашней аптечке. Несмотря на противоречивые комментарии относительно этого лекарства, у меня только положительные отзывы.




Читать дальше →

Свиное сало — это толстый слой подкожного жира, где накапливаются биологически активные вещества, жирорастворимые витамины и антиоксиданты. Сало содержит в большом количестве витамины А, D, Е, а также каротин. В состав сала входит арахидоновая кислота. Она помогает организму бороться с вирусами и укрепляет иммунитет. Это именно то, что крайне необходимо в преддверии регулярных эпидемий гриппа и ОРВИ.




Читать дальше →

Селедка давно стала одним из главных блюд на нашем столе. Эта рыба используется не только в качестве закуски, она — ключевой ингредиент многих излюбленных блюд. Взять даже всеми любимую сельдь под шубой. Сложно даже представить, что от нее нужно отказаться. Но это действительно стоит сделать. Спросишь почему?

Редакция «Сайт» даст тебе крайне убедительный ответ на этот вопрос.




Читать дальше →

Привычка играет большую роль в нашей жизни. Мы много чего делаем на автомате, даже не задумываясь. Что-то мы скопировали еще в детстве от родителей, что-то увидели в рекламе, фильме… Но на самом деле много привычных вещей мы делаем совершенно неправильно, и это плохо сказывается на здоровье и бюджете.




Читать дальше →

Тебе знакома невыносимая и затмевающая мысли боль в шее или пояснице? Конечно, знакома! Ведь все мы, так или иначе, ведем сидячий образ жизни, работая по 8 часов в сутки за компьютером, утыкаемся в гаджеты во время ходьбы, заставляя не без того уставшую шею принимать совершенно неестественное для нее положение.

Минуя вопрос «Кто виноват?», сразу перейдем к вопросу «Что же делать?». Йога для шеи, головы и плеч станет лучшим дополнением традиционной терапии остеохондроза. Это не сложно, это приятно, а главное — невероятно полезно!




Читать дальше →

За хорошую медицинскую помощь женщины порой готовы отдать немалые деньги, лишь бы избавиться от проблем со здоровьем. Вот и я решила не сидеть в очередях городской больницы, а пойти к квалифицированному специалисту в платный кабинет. И тут началось…




Читать дальше →

Недавно в нашем районе случилась беда — пропала 15-летняя дочка моих соседей. Спустя две недели поисков, ее нашли в незнакомом городе без денег и в подавленном психическом состоянии. Девочка рыдала на одной из центральных улиц города.




Читать дальше →

Витамины необходимы для нормального функционирования организма. Нередко недостаток полезных веществ негативно сказывается на внешности человека, например, на ногтях, коже, волосах. Восстановить красоту, блеск и здоровье волос помогут витамины группы В в ампулах.




Читать дальше →

С наступлением холодов быть бодрым и есть исключительно здоровую еду становится всё сложней. Ну а когда речь заходит о новогодних праздниках, то тут и вовсе многие забывают о правильном питании и о том, что будет впоследствии с фигурой.

В новогодние каникулы вес набирают практически все. Причем, если большинство поправляется на 0,5–1 кг, отдельные «счастливчики» могут прибавить 2,5–5 кг.

Правильное здоровое питание

Полезная еда зимой — та, которая быстро согревает и хорошо усваивается. Это горячие овощные супы, бульоны, травяные чаи. А тем, кто промерз, быстро изменить внутренний температурный режим помогает чай или любой горячий напиток.

Так что если расплывшиеся щеки, второй подбородок и пивной живот не входят в твои планы на эту зиму, тогда именно для тебя редакция «Сайт» подготовила 7 способов, как правильно питаться в холодное время года и не переедать. Особенно актуально в период новогодних праздников!

1. Миксуй овощи
   Овощи — это клетчатка и витамины, без них обмен веществ замедляется, а в пищеварительном тракте начинаются неприятности — запоры и воспаления. Именно поэтому диетологи предлагают планировать любой прием еды «от овощей». К примеру, мой любимый завтрак — это тосты из цельнозернового хлеба, а к ним — перетертое авокадо с сыром фета и зеленью. Или овсяная каша с соусом песто или фруктами. На обед — овощной суп, а к рису я добавляю порцию зеленого листового салата. На ужин можно запечь в духовке 2–3 вида овощей, а к ним — мясо или рыбу.
   
   
   
   

Читать дальше →