15 открыток о том, что зима близко

Блог им. yellowdragon
Зима — это волшебное время. Пора готовиться к Новому году, кидать друг в друга снежками и пить горячий чай по вечерам. Конечно, без суровых морозов и гололеда не обойтись, но мы по-своему любим даже это.

Сайт собрал открытки о том, что самое холодное и самое праздничное время года вот-вот наступит.






Читать дальше →

Сколько еды нужно съедать за раз

Блог им. yellowdragon
Журнал о науке Guard Your Health опубликовал ряд исследований, которые доказывают, что в последнее время проблема переедания стала набирать обороты. При этом, чтобы похудеть, не обязательно садиться на жесткую диету и есть одни брокколи, — достаточно просто ограничить себя в количестве еды.

Сайт делится с вами простым методом, который отучит вас есть большими порциями.



5 принципов «ручной» диеты

Пригоршня из двух сложенных ладоней — это то количество овощей, которое нужно съесть за день. Передняя часть кулака — дневная норма углеводов (рис, другие каши, макаронные изделия, хлеб). Открытая ладонь без учета пальцев показывает, какой кусок мяса нужно съедать в день. Сжатый кулак по объему равен тому количеству фруктов, которые нужно съесть за день для поддержания крепкого здоровья. Верхняя фаланга указательного пальца — то количество сливочного масла и животных жиров, которые можно съесть в день без вреда для фигуры. Пользоваться этими знаниями очень просто. Достаточно запомнить, как выглядит суточная порция еды, и разделить ее на 3 части — завтрак, обед и ужин.




Читать дальше →

25 колючих фактов о нашей жизни от Виктора Пелевина

Блог им. aeon
Отшельник, наркоман, сумасшедший философ — как только не называли писателя Виктора Пелевина современники, но продолжали и продолжают зачитываться его фантасмагоричными романами. Пелевин — лучший пародист этой самой современности.Пародии его, конечно, не всем приходятся по вкусу, но он и не для всех пишет. И пока недовольные спорят, загадочный писатель просто разражается своим беззвучным дзенским смехом.




Читать дальше →

Разомнись! 3 отличных упражнения, которые можно сделать на рабочем месте

Блог им. aeon
У вас столько дел, что нет ни минуты времени, чтобы встать и пройтись? Чересчур деловым особам рекомендуется двигаться прямо на стуле или, по крайней мере, не отходя от рабочего места!Сайт предлагает три нехитрых упражнения, с помощью которых вы улучшите кровообращение в тканях, ускорите метаболизм и продолжите трудиться без раздражения. Мы уже попробовали — работает!




Читать дальше →