Путешествуйте дешево: 15 стран для отличного отдыха!

Дешево путешествовать за границу можно даже в кризис.

Просто следуйте трем правилам:

1. Откажитесь от услуг турагентств.

2. Выбирайте недорогие страны.

3. Бронируйте все заранее.

 

Мы изучили путеводители, форумы, отчеты блогеров, системы бронирования, сайты с ценами на продукты и выбрали самые доступные страны для отпуска.

Для каждой рассчитали бюджет на двоих в день и перевели его в доллары.

Это средняя сумма для пары путешественников, которые живут в одном номере, не любят тратить лишнего и во всем придерживаются золотой середины.

Ведь под комфортом все понимают разное: одним хватит койки в хостеле, другие и среди пятизвездочных отелей еще повыбирают. Поэтому мы не брали в расчет шикарные гостиницы и рестораны, а выяснили, сколько стоит перекусить в обычных местных кафе и пожить в гестхаусах, мини-отелях или квартирах на Airbnb.





В некоторых странах расходы легко урезаются в полтора-два раза, если пользоваться общественным транспортом, есть в нетуристических местах и искать гостиницы по принципу «нам только переночевать». Для Индии и Индонезии, например, мы рекомендуем дневной бюджет 40-50 $, но по этим странам можно путешествовать вдвоем за 20 $ в день.

 

Дешевые страны без визы

 

Армения

 

Дневной бюджет на двоих: 70-80 $

 

Примерные цены:

Сытно и дешево перекусить в Армении можно на каждом шагу: хачапури в Ереване стоят до 500 драмов (1 $), ламаджо (лепешка с острой мясной начинкой) — до 1,7 $, а кебаб из раков у озера Севан — примерно 3 $. Средний счет в простецком кафе — 3-4 $, а за ужин на двоих в туристическом ресторане заплатите 7-30 $.

В столице Армении есть недорогие гостиницы с двухместными номерами по 25-30 $. Если нравится домашний уют в отпуске, снимите симпатичную студию в тихом районе за 20 $ или квартиру в центре города на Airbnb за 30-40 $ в сутки. За пределами столицы цены чуть ниже.

В Армении, как и в Грузии, незнакомец может пригласить вас на кофе, на ужин или даже на ночлег. Соглашайтесь: это не мошенничество, а гостеприимство.





Стандартный маршрут:

  • Ереван и окрестности;
  • озеро Севан;
  • Ванадзор и Лорийское ущелье;
  • монастырь Хор Вирап с видами на Арарат;
  • долина Воротана и Татевский монастырь.
 

Виза:

Без визы в Армению можно въезжать на срок до 180 дней в течение года. 





 

Грузия

 

Дневной бюджет на двоих: 80-90 $

 

Примерные цены:

Уличной еды как таковой в Грузии нет. Перехватить на ходу можно разве что свежие хачапури или лобиани, которые продают на каждом углу за 2-3 лари (1 $). Обед в кафе обойдется в 6 $, а за щедрый ужин с вином заплатите от 8 $. Промежуточный вариант — хинкали: долго искать их не придется, одна штука стоит 60-70 тетри (0,25-0,30 $). Десятка хинкали с салатом и кружкой пива (за все — 4 $) хватит, чтобы наесться на весь день.

Скромный двухместный номер в Тбилиси и Батуми стоит от 40 $ в сутки. На 10 $ дешевле обойдется аренда квартиры в приятном районе недалеко от центра столицы. В приморском Батуми снять небольшие апартаменты в частном секторе в 2016 году можно за 20-25 $. Цены здесь крепко привязаны к сезону: квартира у моря со свежим ремонтом и всеми удобствами в середине лета стоит около 40 $ в день. В менее туристических местах вы без труда найдете гостевые дома с комнатами за 15-30 $.





Стандартный маршрут:

  • Тбилиси;
  • Мцхета и Военно-Грузинская дорога;
  • пещерный город в Вардзиа;
  • Сигнаги и Кахетия;
  • Сванетия;
  • Батуми и черноморское побережье.
 

Если время позволяет, можно брать билет в Грузию в один конец, ехать дальше по земле в Армению или Турцию и улетать домой уже оттуда.

Виза:

Граждане России могут провести в Грузии без визы целый год.





Если вы любите знакомиться с местными жителями и не любите чувствовать себя туристом в новых городах, попробуйте каучсерфинг. Это сервис для поиска радушных хозяев, которым так нравится общаться с новыми людьми, что ночлег они предоставляют бесплатно. А иногда даже кормят своих гостей и показывают им город — частенько из каучсерфинга вырастает настоящая дружба.

 

Абхазия

 

Дневной бюджет на двоих: 65-75 $

 

Примерные цены:

Шампур ароматного куриного шашлыка в Абхазии стоит около 200 рублей (2,7 $), чебурек с сыром и мясом — 70 рублей (1 $). Обед в кафе у моря обойдется в 5-12 $ на двоих, а сытный ужин в апацхе (ресторане национальной кухни) — в 9,5-13,5 $. За полуторалитровую бутылку домашнего абхазского вина отдадите примерно 2,7 $.

На Airbnb комнату в доме у моря в Сухуми можно снять за 10 $ в сутки, а квартиру в центре города — за 37 $ в день. Если рискнете искать жилье на месте, может выйти еще дешевле: комнату в частном доме в Гагре можно арендовать за 9 $, а под Пицундой есть варианты за 8 $ на двоих. Номер в неплохом приморском отеле в Абхазии стоит 20-33 $ в сутки.



Стандартный маршрут:

  • Ботанический сад,
  • Келасурская стена и руины замка Баграта в Сухуми;
  • монастырь и подземная карстовая пещера в Новом Афоне;
  • пляжи Гудауты, Пицунды и Гагры;
  • заповедник у озера Рица.
 

Виза:

Для въезда в Абхазию россиянам не нужны ни виза, ни загранпаспорт — достаточно обычного. Летите до Адлера — оттуда всего 10 км до абхазской границы, которая проходит по реке Псоу.





 

Лаос

 

 

Дневной бюджет на двоих: 55-65 $

 

Примерные цены:

Обед в уличных кафе стоит от 12 до 50 тысяч кипов (1,5-6 $), в туристическом кафе или ресторане — 50-100 тысяч (6-12 $). В среднем простой двухместный номер обойдется где-то в 12 $ в сутки. В деревушке Ванг Вьенг можно поторговаться на месте и поселиться за эту сумму в номере с чудесным видом на горы. А вот в столице — Вьентьяне — дешевле бронировать гостиницу заранее: снимете уютный номер за 15-17 $.

Почти все достопримечательности Лаоса — платные, хоть и стоят очень дешево: например, вход в пещеры Паку обойдется в 2,5 $. До этих буддийских пещер можно добраться на лодке по Меконгу — 8 $ вы заплатите за дорогу туда-обратно и остановку в «деревне виски». Аренда мотобайка с ручной коробкой передач на целый день в Лаосе стоит около 70 000 кипов — за 9 $ вы совершенно свободны в передвижениях по стране.





Стандартный маршрут:

  • Вьентьян;
  • Луангпрабанг;
  • трекинг в национальном парке Бокэу и/или сплав по живописной реке У;
  • Паксе и водопады плато Болавен;
  • круиз по Меконгу на юг, к Си Пхан Дон или до «4000 островов».
 

Продолжить приключения можно в Камбодже или, если двигаться в обратном направлении, в Таиланде.

Виза:

Если едете в Лаос меньше чем на 15 дней, виза не нужна. Единственное требование — загранпаспорт должен быть действительным в течение 6 месяцев с момента въезда.





Мы не включили в расчеты стоимость перелета, потому что Россия — самая большая по площади страна в мире и цены авиабилетов в одну и ту же точку из Москвы, Владивостока и Калининграда иногда отличаются на порядок. Зная, сколько одни и те же вещи стоят в разных странах, вы сможете выбрать то место, куда дешевле всего лететь именно из вашего города. Так отпуск получится не только интересным, но и недорогим.

 

Индонезия

 

Дневной бюджет на двоих: 40-50 $

 

Примерные цены:

Уличная еда в Индонезии стоит копейки: наси горенг или ми горенг (жареный рис или лапша) обойдутся не дороже 1,5-2 $. Позавтракать и пообедать в местных кафе можно за 2,5-4,5 $, а обильный ужин стоит 5-8 $ в зависимости от уровня заведения. Приличный номер в гестхаусе на Суматре вы снимете за 10 $, на Яве — за 10-15 $, а на Бали — за 15-20 $. Перемещаться между островами тоже дешево — проезд на пароме стоит около 3 $.

Стандартный маршрут:

Раз уж вы пролетели 9 000 км, просидеть весь отпуск на Бали, как бы прекрасен он ни был, — значит лишить себя многих впечатлений. Перед вами 17 000 островов на выбор — от крошечных райских уголков вроде Гили до Суматры, площадью с Испанию. Не пропустите Боробудур и вулкан Бромо на Яве, побывайте на озере Тоба или сходите в трек по джунглям на Борнео.





Виза:

Граждане РФ могут въезжать в Индонезию без визы на 30 дней через международные аэропорты Джакарты, Сурабаи, Медана, Денпасара, острова Батам, а также через четыре морских порта. На других пограничных пунктах россияне могут получить визу по прибытии на срок 30 дней.

 

Чтобы сэкономить на перелете в Индонезию, состыкуйте два рейса с пересадкой в безвизовом Таиланде. Обычно перелет из Москвы на Бали обходится на несколько тысяч дороже, чем сумма билетов из Москвы в Бангкок и из Бангкока в Денпасар.





 

Вьетнам

 

Дневной бюджет на двоих: 45-55 $

 

Примерные цены:

Сэндвичи бань ми во Вьетнаме продаются на каждом шагу за 10-15 тысяч донгов (0,5-0,7 $), столько же стоят соки во фруктовых лавках. За тарелку супа фо в кафе заплатите 1-2 $, а за 0,5 литра домашнего пива биа хой — 1 $. В локальных забегаловках кормят за копейки: две порции рыбы или курицы, обжаренной в имбирном соусе, с тарелкой риса и миской супа — 2 $. В презентабельном ресторане эти суммы умножаются на 2-3.

Сытный ужин из морепродуктов в туристическом заведении с вьетнамской кухней обойдется в 12-20 $. Если соскучитесь по европейским блюдам, спасет пицца за 5 $. Подкрепиться в фастфудной Lotteria бургером, картошкой фри и газировкой можно за 3 $. Импортный алкоголь во вьетнамских магазинах стоит не дороже, чем в дьюти-фри, а бутылку местного рома можно купить за 3-4 $.

Двухместный номер в ханойском отеле вы снимете за 11-15 $, в поселке Муйне цены начинаются от 10 $ за бунгало с душем и кондиционером у самого моря, а в Нячанге пока еще можно снять приятный номер с удобствами за 6-10 $. Сервис во вьетнамских гостиницах на высоте вне зависимости от звездности. Завтрак включен в стоимость в девяти случаях из десяти.





Стандартный маршрут:

  • Ханой;
  • бухта Халонг Бэй;
  • музей чамской скульптуры в Дананге;
  • Нячанг;
  • поселок Муйне;
  • Далат;
  • город-музей Хойан;
  • остров Фукуок у побережья Камбоджи.
 

Виза:

Граждане РФ могут отдыхать во Вьетнаме без визы до 15 дней.





 

Сербия

 

Дневной бюджет на двоих: 70-80 $

 

Примерные цены:

Сербские аналоги фастфуда — сырный пирог гибаница, пряные колбаски чевапчичи, плескавицы (котлеты с гарниром или в булке) — стоят не дороже 200 динаров (2 $). Причем, чтобы наесться, хватит одной плескавицы. Пообедать вдвоем в приличном ресторане можно за 7-9 $.

Простой двухместный номер в отелях Белграда стоит около 30 $ в день. За 16 $ можно снять номер в хостеле, а за 25-35 $ — квартиру в центре.





Стандартный маршрут:

  • Белград;
  • Нови Сад;
  • Смедерево;
  • нацпарки Тара или Фрушка-Гора;
  • Баина-Башта или другие городки по течению живописной реки Дрины;
  • Дрвенград — этническая деревня из фильмов Кустурицы.
 

Можно заехать в еще более дешевую Македонию.

 

Виза:

Для путешествия в Сербию гражданам России не нужна виза, если поездка укладывается в 30 дней.





 

Черногория

 

 

Дневной бюджет на двоих: 80-90 $

 

Примерные цены:

Любимый национальный фастфуд у черногорцев — бурек (круглый пирог или трубочки с овощной, сырной или мясной начинкой) — продается по 1 $ в пекарах и на пляжах. Щедрая порция чевапчичи с картошкой и питой стоит 5-9 $ — и ее хватает на двоих. Еще дешевле перекусить в месаре.

В этих мясных лавках продают полуфабрикаты, но можно попросить поджарить те же чевапчичи на месте — это называется «сделать на роштиле». Основательно позавтракать в черногорском кафе вдвоем можно за 7-10 $, а ресторанный ужин из трех блюд обойдется в 25-30 $. Если отойдете от прибрежных заведений буквально на 500 метров, сэкономите до 50 %.

Самый дорогой город с точки зрения жилья — Будва: в пик сезона простенькие однокомнатные квартиры у моря сдают за 35-45 $ в сутки. Но и в Будве даже летом можно снять опрятный номер в гестхаусе или небольшую студию за 20 $, если бронировать заранее. Зимой в Черногории цены на отели и апартаменты падают почти вдвое.





Стандартный маршрут:

  • Подгорица;
  • курорты Которского залива (Котор, Пераст, Рисан, Коштаница, Тиват, Херцег-Нови);
  • курорты Адриатического побережья (Будва, Бечичи, Рафаиловичи, Свети-Стефан, Петровац, Бар);
  • монастырь Острог;
  • национальные парки Ловчен и Дурмитор с каньоном реки Тары.
 

Виза:

Граждане РФ могут находиться на территории Черногории без визы 30 дней подряд.





 

Дешевые страны с визой по прибытии или онлайн

 

 

Индия

 

Дневной бюджет на двоих: 40-45 $

 

Примерные цены:

Уличная еда в Индии не стоит практически ничего: порция вегетарианского тали (рис, тушеные овощи, чечевица и лепешка) обойдется в 50 рупий (0,8 $), а сытно пообедать в местной забегаловке можно за 150 рупий (2,3 $). Средний счет в туристических ресторанчиках — 3-6 $.

С жильем ситуация похожая: практически везде за 5-8 $ вы получите комплект из кровати, стен и крыши, за 10-15 $ — приличный номер с кондиционером. В Мумбаи, Гоа и Керале цены в пик сезона — с декабря по февраль — вырастают в 2-3 раза. Арендовать скутер на день можно за 200-250 рупий (3-4 $). Если едете надолго, скутер лучше брать сразу на неделю или на месяц — выйдет еще дешевле, около 150 рупий в день, к тому же сможете посмотреть соседние штаты.





Когда правительство Индии установило черту бедности в 32 рупии (0,5 $) в сутки, двое индийцев из богатых семей поставили эксперимент. Неделю они жили на полдоллара в день в Керале, а потом еще три — на месячную зарплату среднего индийца, 4500 рупий (68 $), в Бангалоре. Там они пили колодезную воду, ходили пешком и жили в каморке, но продержались месяц и с голоду не умерли. Средний бюджет комфортного путешествия, по нашим данным, в 40 раз больше, чем тратили юноши.

 

Стандартный маршрут:

  • Дели;
  • Агра;
  • круг по городам и деревням Раджастана или путешествие по предгорьям Гималаев в Химачал Прадеш и Уттаракханд;
  • и дальше — по интересам: либо в Варанаси и в Непал, либо на юг, в Мумбаи и Гоа или в Кералу.
 

Если время позволяет, побывайте в Панджабе (Амритсар), Кашмире и Ладаке.

 

Виза:

Если въезжаете в Индию через аэропорты Ченнаи, Дели, Гоа, Мумбаи, Бангалор, Колката, Кочин, Хайдарабад и Тривандрум, визу можно оформить онлайн.





 

Непал

 

Дневной бюджет на двоих: на треке в горах — около 40 $; в остальной части страны — 45-50 $.

 

Примерные цены:

В Непале сытно пообедать вдвоем в уличной забегаловке можно за 400-500 рупий (4-5 $). В туристических кафе цены в 2-3 раза выше, обед на двоих будет стоить ближе к 15 $.

Двухместный номер в дешевом гестхаусе c душем и туалетом на этаже вы снимете за 5-8 $ в день. За 15-20 $ можно жить в приличном отеле в Катманду. Средняя стоимость небольшого комфортного номера на двоих в Нагаркоте — от 15 $ за ночь, а в Покхаре — от 10 $.





Стандартный маршрут:

  • Катманду и окрестности (Бхактапур, Нагаркот);
  • несколько дней в заповеднике Читван;
  • Люмбини;
  • Покхара и походы в горы — к Эвересту, Аннапурне, Манаслу и т. д.
 

Виза:

Непальскую визу можно получить как в Посольстве в Москве, так и в аэропорту по прилете. Просто заполните онлайн-анкету за 15 дней до поездки и предъявите ее на границе.





 

Камбоджа

 

Дневной бюджет на двоих: 70-80 $

 

Примерные цены:

Жареного паука, килограмм манго или связку бананов в Камбодже вы купите за 1 $. Две порции запеченных мидий с салатом обойдутся в 6 $. Столько же стоит сытный ужин со свиным стейком, картошкой и овощами, а за огромную пиццу на двоих в обычном кафе вы отдадите около 5 $. Стакан местного пива в приморских барах стоит 0,5 $, кувшин принесут за 2 $. На духовную пищу в Камбодже вы потратите больше, чем на обычную: билет в Ангкор на 1 день — 20 $, на 3 дня — 40 $, на неделю — 60 $. За подъем над Ангкор-Ватом на желтом воздушном шаре заплатите 20 $.

Комнату с двуспальной кроватью, кондиционером и душем в гестхаусе на курорте Сиануквиль можно снять за 12-15 $ в день, а комфортные номера в гостиницах Пномпеня стоят 15-20 $ за ночь. Торговаться кхмеры не любят, бронировать жилье лучше заранее.





Стандартный маршрут:

  • Сиемреап и храмовый комплекс Ангкор;
  • озеро Топлесап с плавучими деревнями, пляжи Сиануквиля (Очутел-Серендипити, Отрес);
  • остров Ко Ронг;
  • национальный парк Пном Бокор;
  • Пномпень.
 

Виза:

Получить визу в Камбоджу можно сразу по прибытии или заранее — через интернет.





 

Шри-Ланка

 

 

Дневной бюджет на двоих: 60-70 $

 

Примерные цены:

Еда на Шри-Ланке похожа на южноиндийскую и по вкусу, и по ценам. Роти (блинчики с начинкой) стоят от 40 ланкийских рупий (0,28 $) за вегетарианский вариант до 120 рупий (0,8 $) за треугольник с курицей и сыром. За связку бананов отдадите 0,14 $, за питьевой кокос — 0,25 $, за килограмм папайи — 0,42 $. Королевские креветки на рынке Хиккадувы продаются за 7 $/кг, а 0,75-литровую бутылку красного рома купите за 10 $. Котту (нечто вроде нашинкованного гамбургера) в нетуристических кафе стоит 1,5-2 $. Две порции ужина из морепродуктов, риса с карри, салата и пива в ресторане обойдутся в 7-10 $.

Средняя цена за номер с горячей водой и вентилятором в гестхаусе — 14-20 $ в сутки. В тусовочных местах вроде Мириссы и Унаватуны на южном побережье цены выше — под Новый год и до марта местные сдают жилье по 28-55 $ за ночь. От 25 $ стартуют цены на двухместные номера в отелях Коломбо, за 16 $ можно переночевать в хостеле. Если планируете пробыть на Шри-Ланке долго, разумнее снять дом или квартиру за 330 $ в месяц (вместе с коммунальными платежами) на месте.



 Стандартный маршрут:

  • Коломбо;
  • слоновий питомник Пиннавела;
  • Храм Зуба Будды в Канди, Львиная скала в Сигирии, другие буддийские достопримечательности в Анурадхапуре и Полоннаруве;
  • чайные плантации Нувара-Элия;
  • национальный заповедник в лесу Синхараджа.
 

Виза:

Получить визу в Шри-Ланку можно тремя способами — в Посольстве в Москве, по прибытии в аэропорт или онлайн.



 

Дешевые визовые страны

 

Румыния

 

Дневной бюджет на двоих: 80-90 $

 

Примерные цены:

Уличной еды в азиатском понимании термина в Румынии не встретишь. В дешевом кафе или фастфуде можно пообедать примерно за 10-30 леев (2,5-7 $). В 12-14 $ обойдется плотный обед в ресторанчиках Брашова и Сигишоары. Ужин в разрекламированном заведении Бухареста выльется в 100 леев (24 $).

В среднем по стране простой двухместный номер в гестхаусе или двухзвездочной гостинице стоит 20-30 $. Квартиру в сердце Бухареста можно снять за 30-40 $ в сутки, в Брашове ориентируйтесь на 35-45 $.





Стандартный маршрут:

  • Бухарест;
  • дельта Дуная;
  • Мамая и другие черноморские курорты;
  • замки Пелеш и Бран («замок Дракулы»);
  • средневековый Брашов;
  • трансильванские городки Сигишоара и Сибиу.
 

Если путешествуете на машине, не пропустите красивейшую горную Трансфэгэрашскую трассу.





Виза:

Румыния входит в Евросоюз, а вот Шенгенское соглашение не подписывала. С национальной визой можно не только путешествовать по стране, но и съездить в Болгарию, Хорватию и на Кипр. Если у вас уже есть долгосрочное разрешение на въезд в эти страны или многократная шенгенская виза, получать отдельную визу для Румынии не придется. В остальных случаях нужно оформить румынскую визу.

 

Венгрия

 

 

Дневной бюджет на двоих: 85-95 $

 

Примерные цены:

Знаменитый венгерский гуляш стоит от 950 форинтов (3,3 $). Перекусить вдвоем в недорогом кафе можно на 10 $, а основательно поужинать в ресторане — за 28 $. Внушительная пицца обойдется в 5 $, а чашечку кофе с нежным пирожным в венгерских цукраздах (кондитерских) оценивают всего в 2,5 $.

Уютные квартирки в самом центре Будапешта на Airbnb стоят от 35-45 $ за ночь, в гестхаусах на окраине можно жить в комфортных номерах за 25 $. Апартаменты возле озера Балатон обойдутся еще на 5 $ дешевле.





Стандартный маршрут:

  • Будапешт с его купальнями;
  • парк медведей Medveotthon в Верешедьхазе;
  • этномузей под открытым небом Скансен недалеко от города Сентендре;
  • древний Секешфехервар;
  • аббатство Паннонхальма;
  • озеро Балатон.
 

Виза:

Для въезда в Венгрию нужна шенгенская виза.





Сориентироваться в ценах на продукты и услуги в большинстве стран мира помогут сайты numbeo.com, priceoftravel.com и budgetyourtrip.com.

 

Болгария

 

Дневной бюджет на двоих: 80-90 $

 

Примерные цены:

Чашка кофе в Болгарии стоит от 0,8 до 1,5 левов (0,5-0,8 $), тарелка супа (пилешка — куриный или топчета — с фрикадельками) — около 1 $, а шопский салат — 2-3 $. Позавтракать в кафе Софии можно за 10 $ на двоих. Ужин из трех блюд с напитками в неплохом столичном ресторане обойдется примерно в 20-22 $.

Двухместный номер в гестхаусах в центре города стоит от 16 $ за ночь. За 18 $ можно снять комнату с душем, кондиционером и холодильником в Кошарице и Равде. Номер-студио в трехзвездочном апарт-отеле на курорте Солнечный берег стоит где-то 26 $. Через Airbnb отличную квартиру у моря с бассейном во дворе вы снимете за 25-35 $.





Стандартный маршрут:

Cамые яркие места в Болгарии:

  • София и гора Витоша;
  • Копривштица;
  • Пловдив и Перперикон;
  • Долина роз;
  • Рильский монастырь и Семь озер;
  • Несебр;
  • крошечный Мелник;
  • пляжи Солнечного берега.
 

Виза:

Болгария не входит в Шенгенскую зону, но в эту страну можно въезжать по двукратной или многократной шенгенской визе. Также вы можете посетить Болгарию, если в паспорте стоят действующие многократные визы Румынии, Хорватии или Кипра. В других случаях нужно получить болгарскую визу. опубликовано 





P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.skyscanner.ru/news/deshevye-strany-dlia-puteshestvii-v-2016-godu

Знать и не повторять: 5 ошибок ремонта кухни на личном опыте

История началась так: я переехала в другую квартиру. На кухне был уже поживший, но в целом приличный гарнитур, и некоторое время мы с ним пытались подружиться. Однако, вдоволь наударявшись головой о низкую вытяжку и устав каждый раз на коленках разбирать гору кастрюлек в глубине нижнего шкафа, я решила: как одежда должна идеально сидеть по фигуре, так и кухня должна быть «сшита» по моим меркам. 

 





 

Но мне хотелось бы рассказать о простом и важном: тех решениях, которые каждый из нас принимает перед любым самостоятельным ремонтом. Без ошибок не обошлось, поэтому спешу поделиться опытом, на котором учиться дешевле, чем на своем собственном.

 

Частичный подход

В начале я сосредоточилась на своей цели: мне нужна новая мебель, значит ее и меняем. Затем, как обычно бывает, список сильно разросся. В итоге в план ремонта не попали только потолок и стены, покрытые ПВХ-рейками кремового цвета с узором под мрамор. Что получилось в итоге? Красивая минималистичная кухня, новая блестящая хромом техника, приличный современный линолеум и совершенно выбивающиеся из стиля и портящие впечатление стены и потолок.





Мораль: делая частичный ремонт или смену мебели, убедитесь, что все элементы будут гармонировать друг с другом. Или лучше подойдите к процессу капитально.

 

Цена экономии

Думаю, каждый не понаслышке знаком с таким законом подлости: стараясь экономить, в итоге потеряешь. Но что же делать, если экономить хочется и даже необходимо?

Лично я в следующий раз буду выбирать более дорогие материалы для плиты и мойки. Недорогая нержавеющая сталь легко царапается, на ней остаются вечные темные пятна и разводы от жесткой воды.

В первый же раз как я не вымыла плиту сразу после использования (а сдалась я довольно быстро), за ночь небольшая зона стали изменила свой цвет. Необратимо. А каждая новая царапина на раковине до сих пор доставляет мне почти физическую боль. Конечно, у всех материалов есть свои минусы. 





Мораль: читайте статьи-исследования перед покупкой, обращайте внимание не только на технические характеристики и цену, но и на материал. От него во-многом зависит, как долго предмет сохранит привлекательный вид. 





Эргономика и нестандарт

С точки зрения удобства я также допустила пару косяков:

1. Отсутствие кухонного фартука. 

ПВХ-панели — далеко не лучший выбор материала для кухонного фартука. Мы своими силами покрыли панели жестким картоном, а поверх наклеили самоклеящуюся пленку с эффектом грифельной доски.

За варочной поверхностью поставили экран от старой плиты. Теперь стене не так страшны жир и вода и можно рисовать мелком, правда наклеить пленку получилось только с пузырями. Все же лучше фартука из стекла или кафеля еще ничего не придумали.





 

2. Мойка у стены в углу. 

Моя кухня спланирована буквой Г. Желая увеличить непрерывную рабочую поверхность за счет крыла мойки, я поставила раковину в угол и повернула крылом от стены: все равно посуду за меня моет машина. Теперь на крыле все время что-то сушится, оно почти не функционально при готовке, а до раковины в углу тянуться тяжеловато, ведь продукты тоже надо мыть, и разделочные доски не подходят для посудомойки.

Мораль: придумывая что-то нестандартное, проиграйте все детали в голове много-много раз перед покупкой, а еще лучше — найдите реализованную идею и опробуйте вживую.

Стоит сказать, что я приняла еще несколько нестандартных решений, которые как раз-таки меня не разочаровали. Например, совсем отказалась от вытяжки, а вместо навесных шкафов выбрала открытые полки.





Удачи вам с ремонтом! И не повторяйте моих ошибок.опубликовано 

 

Автор: Анастасия Верная

  P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: kvartblog.ru/blog/znat-i-ne-povtorjat-5-oshibok-remonta-kuhni-na-lichnom-opyte#

Самый необычный гибрид для комфортной езды по городу и бездорожью

Инновационный городской транспорт становится все удивительнее — новый гибрид мотоцикла, скутера и самоката создан, чтобы преодолевать любые препятствия и расстояния под восхищенные взгляды прохожих. Знакомьтесь: Woqu Citycoco — экономичное, экологичное и невероятно эффектное средство передвижения.





Внешне Woqu Citycoco напоминает легендарный чоппер — широкий руль, мощная рама из стальных 38-миллиметровых труб и большие надувные колеса диаметром 9,5 дюйма гарантируют устойчивость и непревзойденный комфорт во время передвижения даже по неровной дороге.

Платформа для ног увеличенного размера позволяет удобно разместиться не только водителю, но и пассажиру или взять с собой объемный багаж. Максимальный вес, который выдержит конструкция, достигает 200 кг, при этом само устройство весит 55 кг. Ездить на электробайке можно как сидя, так и стоя — все зависит от желания райдера и скорости передвижения. Сидячее положение отличается комфортной посадкой, а передвижение стоя — большей маневренностью.



Woqu Citycoco оборудован двигателем мощностью 800 Вт и аккумулятором емкостью 12 Ач. Они обеспечивают устройству быстрый разгон до 35 км/ч и запас хода до 80 км. Электробайк не только быстро ускоряется, но и тормозит благодаря дисковым тормозам с раздельным управлением. 

Вся необходимая информация о текущей скорости, пройденном расстоянии и запасе мощности отражается на дисплее бортового компьютера. Есть и мобильное приложение (для iOS и Android), в котором можно отслеживать статистику по всем поездкам. Для езды в темноте предусмотрены яркие LED-фары.  

  P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: innogest.ru/m?na=15685

12 загадочных циклов в жизни человека

В течение всей своей жизни мы все проходим 12 этапов, соответствующих знакам Зодиака. И есть точка жизни, которая движется со скоростью 4,3 градуса в год, начиная свой путь в Овне, заканчивая в Рыбах.

Мы всегда можем точно определить, с какими проблемами столкнемся в том или ином возрасте. Каждый из нас должен выполнить свою программу в каждом конкретном возрасте и в итоге — за всю жизнь.

Посмотрите, как у вас происходит выполнение программы жизни, сделайте свои выводы.



От 0 до 7 лет.

Точка жизни в этом возрасте движется по самому шустрому знаку – Овна.

 

В малышах бурлит энергия, они непоседливы и любознательны, немедленно хотят знать все и обо всем, и нет такой силы, которая могла бы остановить их.

И не надо сдерживать ребенка в таком возрасте, наоборот, надо больше предоставить ему свободы, ведь ему очень важно самоутвердиться и проявить свои способности.

Задача родителей – привить ребенку чувство любви и сострадания к ближним, не дать развиться эгоизму и жестокости. Ведь девиз этого возраста и Овна: «Я хочу!» Не позволяйте ребенку обижать животных и других малышей, учите бережно относиться к природе, воспитывайте силу воли. Если не сумеете привить ребенку эти качества до семи лет – не привьете никогда!

От 7 до 14 лет

Точка жизни перемещается к куркулистому Тельцу.

 

Поэтому, господа родители, не потакайте всем материальным желаниям и капризам своего чада. На этом жизненном этапе его необходимо научить контролировать свои эмоции, особенно гнев и агрессию. Необходимо развивать и тренировать память.

Постарайтесь «культурно», но твердо, сформировать круг общения подростка, поскольку в этом возрасте в нем аккумулируется негативная энергетика толпы, что может проявиться потом в жестокости и непримиримости к окружающим. Но и не изолируйте ребенка от ровесников. Большое значение имеет место их встреч и атмосфера.

Также важно заложить основы системного обучения. Постарайтесь, чтобы ребенок побольше усвоил различного изучаемого материала, чем больше – тем лучше. В этом возрасте ребенку довольно легко привить любовь к искусству и эстетике. Самое подходящее время для обучения в музыкальных и художественных школах.

А в 13–14 лет надо прививать и формировать правильное отношение к своим предкам и корням. Можно порассуждать и на философские темы. Уже – пора!

 

С 15 лет до 21 года
 

Точка движется по знаку Близнецов.

 

Пора активно развивать интеллект и самостоятельное мышление. В 15–16 лет человек входит в социум, где свои законы и правила, которые надо научиться соблюдать, чтобы общество его приняло. Необходимо изжить в себе несобранность, безответственность, тягу к сплетням и спекуляциям.

Родителям пора уже заняться половым воспитанием своих детишек, а то сами все узнают (вообще-то, думаю, эти рекомендации насчет полового воспитания устарели, начинайте его раньше).

В этом возрасте полезно много путешествовать, узнавать культуры других стран, впитывать разнообразную информацию.

 

С 21 до 28 лет
 

Точка жизни – в Раке.

 

Это очень важный этап в жизни каждого человека. Главная задача – совершенствование внутреннего мира, формирование собственной системы ценностей на основе опыта старших поколений.

Занимаясь самоанализом и духовно совершенствуясь, человек должен постараться избавиться от многих негативных качеств: мнительности, обособленности от окружающих, жадности.

Самое сложное в этом возрасте – преодолеть рубеж 25–26 лет, когда человека одолевают желания все бросить и начать жить заново. В этот период очень важно сделать правильный выбор, поскольку многие уже создали семью. Часто опрометчивые поступки ломают жизнь не только ему, но и близким.

Для того, чтобы не наделать ошибок, нужно наладить прочные духовные узы с родителями и родственниками, просто со старшим поколением. В трудной ситуации они способны реально помочь и словом, и делом.

25–26 лет – самое благоприятное время для рождения детей, поскольку они перенимают от родителей самые лучшие качества их личности.

 

С 28 до 35 лет
 

Точка жизни находится во Льве.

 

Начинают проявляться склонность к авантюризму, алкоголизму, наркомании; идет приток энергии, который не все могут правильно использовать, многие начинают ее расходовать попусту, предаваясь утехам и развлечениям, часто пустым и никчемным.

Самое лучшее средство борьбы с искушениями – занятия философией, религией, чтение книг, которые поднимают нравственность и чистоту души. Очень важно выбрать верную философскую концепцию, не уйти в сектантство, не накопить негативной энергетики, способной разрушить человека.

Переломный момент – до 32 лет. С 28 лет семейные проблемы уходят на второй план, главным становится собственное эго. Человек старается себя проявить в коллективе, чтобы его заметили, оценили. В 29 лет впервые подводит итоги прожитых лет.

Для женщин очень важен период – 32 года. Время смены чувств, пересмотра своих личных отношений. В этом возрасте часто случаются разводы, заводятся новые любовные связи. Надо постараться проанализировать прошлое, взвесить все «за» и «против», не рубить с плеча сразу. Новые чувства могут продлиться недолго, порой всего лишь год.

 

С 35 до 42 лет
 

Точка жизни находится в Деве.

 

Настает время, когда человек должен отдать большую часть энергии, накопленной в предыдущем периоде. Необходимы четкость и методичность в подходе к решению самых разных проблем.

Благоприятная пора для профессионального роста и браков по расчету.

Возраст с 37 до 38 лет – кармическая проверка, проверка социумов. Это первый экзамен на то, как вы соблюдаете принципы Зодиака, выполняете ли свою жизненную программу. И если нет, то вас ожидает наказание в виде различных жизненных проблем: увольнение с работы, тяжелая болезнь, предательство друзей.

В этот период надо обязательно уделить пристальное внимание своему здоровью. Особо стоит обратить внимание на своё питание, постараться не зашлаковывать организм.

В возрасте Девы в характере могут проявиться неприятные черты: брюзгливость, придирчивость, скупость, пренебрежение к чувствам и нуждам окружающих. Но главное – готовьтесь к самому ответственному циклу в своей жизни – 42 годам – полуциклу Урана, когда точка жизни пересекает жизненный «экватор». В этом возрасте многие пытаются изменить свою жизнь, как им кажется, в лучшую сторону: меняют семью, место работы, место жительства, увлечения.

 

С 42 до 49 лет
 

Точка жизни движется по знаку Весов.

 

В этот период человек старается отдаться творчески выбранному в 42 года делу. Этот возраст еще называют «бабьим летом», когда наступает гармония и зрелость и в личной, и в социальной жизни. Все, что было накоплено за предыдущие годы, проанализировано, систематизировано и ждет реализации.

Главная планета Весов – Венера. Именно она руководит человеком в стремлении создать прочные гармоничные связи, следовать законам этики и морали в делах и чувствах.

В этот период надо налаживать социальные связи, устраиваться на новое место работы, проявлять свои организаторские способности и изживать недостатки. Такие, как, например, эгоцентризм, себялюбие, склонность к диктату. Удачное время для развития талантов, если они у вас есть.

 

С 49 до 55 лет
 

Время Скорпиона.

 

Трудный, критический период в жизни любого человека, особенно – женщин. Приходится менять давно устоявшиеся взгляды, что очень нелегко сделать. Ломка проходит сложно и болезненно. На физическом плане у многих часто возникают онкологические заболевания, у многих (особенно в 52 года) наблюдается сексуальный синдром – повышенная сексуальная неудовлетворенность.

В возрасте Скорпиона человек обладает огромной саморазрушительной силой и ради достижения цели порой готов идти ва-банк. Необходимо контролировать свои эмоции, ни в коем случае не замыкаться в себе и не заниматься самокопанием. Чаще выходите в свет, встречайтесь с друзьями, займитесь изучением психологии, творчеством или коллективной деятельностью.

Этот период благоприятен для раскрытия и совершенствования магических и оккультных способностей. Особенно к этому склонны женщины в 52 года.

Тем же, кто до этого времени вел неправедный образ жизни, судьба предоставляет шанс исправиться, отказаться от заблуждений и начать жить на совершенно новых философских принципах.

 

С 56 до 63 лет
 

В этом возрасте точка жизни движется по знаку Стрельца.

 

Человек начинает устремляться в философию или религию. У многих появляется суетливая тяга к знаниям, которые они не успели приобрести когда-то. Хочется познать сразу несколько наук, разные философские течения. Но, как правило, это не удается. Меркурий находится в заточении, и, хватаясь за многое, человек не достигает результатов вообще. Постарайтесь выбрать что-то одно и изучить этот предмет поглубже.

В 56 лет человек проходит еще одну проверку социумом. Здесь проявляются все ошибки и промахи, допущенные в возрасте 37 и 38 лет. Кто правильно подошел к этому этапу своего пути, тот занимает высокие посты в обществе. Не прошедшие проверку не достигают поставленных целей и уходят на заслуженный отдых.

 

С 63 до 70 лет
 

Точка жизни движется по знаку Козерога.

 

Идет Последний Шанс! Именно в 63 года происходит последний выбор человека, когда он при желании МОЖЕТ изменить свою жизнь. Тот, кто совершает неправильный выбор, как правило, уходит из жизни или сильно ее ломает. Особенно это касается людей, которые стремятся создать другую семью: в 90% случаев ничего не выходит. Старое разрушить можно, создать новое – практически нереально.

В возрасте Козерога необходимо отказаться от некоторых стереотипных представлений, окончательно выработать жизненный, философский стержень и научиться давать четкую оценку каждому явлению, каждому событию, но ни в коем случае не навязывать свое мнение и внимательно слушать своих оппонентов.

Очень важно построить отношения со своими близкими правильно, поскольку многие в этом возрасте пытаются проявить к ним деспотизм. Постарайтесь выработать в себе дипломатичность, умение идти на компромиссы.

 

С 70 до 77 лет
 

Время Водолея.

 

Время созерцания жизни, философского взгляда на нее, взгляда стороннего наблюдателя. В течение всей жизни человек меняет свое отношение к окружающему миру, меняет приоритеты.

В детстве мы говорим: «Я». В юности: «Я и мир». В зрелости: «Мир и я». В возрасте Водолея остается только «МИР».

Эта четвертая ступень восприятия – самая важная в осознании жизни и своего места в ней. Если с годами такое восприятие мира не приходит, то духовные качества человека постепенно начинают угасать, он впадает в маразм, что неизбежно приводит к развалу физического тела.

Время Водолея – время наслаждения одиночеством или семейным уединением со своей половиной, поскольку жизненная программа уже выполнена.

Но, наслаждаясь жизнью, проявляйте мудрость и человеколюбие, тогда окружающие будут уважать вас за глубокомыслие, справедливость и глубокое знание законов жизни.

 

С 77 до 84 лет
 

Точка жизни движется по знаку Рыб – завершается жизненный цикл.

 

Для человека все ясно и понятно, он ощущает связь с природой, единение с ней. Наступает духовная, космическая ГАРМОНИЯ. Человек наслаждается жизнью.

Если мы прожили полноценную жизнь и использовали многие шансы, которые давала нам судьба, то после 70 лет наша жизнь только начинается, причем далеко-далеко за пределами обыденного.

К этому можно только добавить слова американского психотерапевта К. Витакера: «Бернард Шоу сказал, что юность — такое прекрасное время жизни, что стыдно тратить его в юности. Я бы добавил сюда, что старость — такое прекрасное время, что стыдно ждать его так долго!». 





Согласитесь, есть, о чем подумать…опубликовано 

Автор: Васильченко Анна 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

 

Источник: dao-karma.blogspot.com/2011/10/12.html

Жареная цветная капуста с каперсами и лимоном

Рецепт, который не требуют  ни много времени, ни много ингредиентов. Нам потребуется головка цветной капусты, немного каперсов и лимон.

Жареная цветная капуста с каперсами и лимоном 





 

На 2 порции:

 

  • цветная капуста, нарезанная на средние куски, около 600г
  • оливковое масло 60мл 
  • лимон, тонко нарезанный, 1/2
  • промытые консервированные каперсы, 3 столовые ложки
  • морская соль
  • черный перец, измельченный в ступке




Разогрейте духовку до 220 °C

Положите цветную капусту в форму средних размеров. Добавьте оливковое масло, лимон и каперсы, перемешайте. После этого немного посолите ( так как в блюде уже есть соленые каперсы) и добавьте измельченный перец.

Жарьте в течение 18 минут ( до того момента, пока капуста пробретет золотистый цвет). Перемешвйте цветную капусту и жарьте ещё в течение 15-20 минут ( до золотисто-коричневого цвета).

Также на несколько минут можете поставить капусту на гриль, если предпочитаете более хрустящую. Подавайте блюдо теплым или холодным.

 

Готовьте с любовью! 

 



 

Источник: /users/1077

Факты о знаке Зодиака - Дева



1) Дева — это знак, который чувствует ложь за километр. Хотите нормальных отношений с Девами — просто не врите Им. Никогда!

2) Глаза Мамины, улыбка Папина. Но как? Каким образом, Девам достался характер Сталина?

3) Девы либо вообще не спят, либо спят сутками. Либо вообще не едят, либо нажираются как надо. Либо не смотрят сериал, либо за день весь сезон. Вот такие вот Девы, любят крайности.

Общение должно быть на равных

Не так давно выяснилось, что с понятием «уважение» у многих трудности. Большинство формулирует признаки неуважения в диалогах правильно.

 

Я перечислю основные, которые вы же и назвали:

1) заходит сверху,

2) игнорирует его желания,

3) ставит в центр себя и свое мнение, а не его, 

4) подвергает сомнениям и недоверию его слова, 

5) подчеркивает его большую от себя зависимость,

6) вторгается в его границы. 

Если все эти признаки обобщить, получится, что неуважение — это такое обращение к человеку, при котором демонстрируется его более низкая значимость, чем своя (он глупей, слабей, зависимей, некомпетентней) и меньшая субъектность (он сам не знает, что хочет, говорит и чувствует не то что есть). 



То есть неуважение — это отношение к человеку как к незначимому объекту, а уважение — отношение к человеку как к значимому субъекту. 

Теоретически это все почти представляют, а вот с практическим отражением сразу возникают трудности. 

На практике многие не могут отделить фразы неуважения от фраз уважения, а если пытаются выражать уважение, начинают унижаться сами и все равно не выражают никакого уважения, даже унижаясь. Унижают и себя, и другого. 

Для выражения к человеку уважения унижаться не нужно! Вы должны всего лишь иметь в фокусе его субъектность (волю решать) и равную вам значимость его бытия. 

Теперь про унижение себя 

Важно отличать это от подстройки снизу. В чем разница?

Унижение себя — это бессмысленное самоуничтожение. Вы расписываетесь в своей ничтожной значимости для себя самого, демонстрируете отсутствие самозащиты, предлагаете себя человеку в качестве предмета, с которым он может делать, что хочет.

Унижаются люди, как правило, в очень плохом состоянии, в состоянии беспомощности и паники, когда они утратили опоры (например, их хочет бросить источник их зависимости). В этот момент люди так пугаются, что начинают отказываться от своей целостности и своего Я. Они как бы показывают второму: возьми меня, используй, владей мной как предметом, я тебе пригожусь, хотя бы по частям, я открыл границы, я убрал личность, я — материал для твоей пользы, не причиняй мне боли и зла, не прогоняй. 

Вот это унижение. И черты этого вы найдете в любом самоуничижении, даже в самом маленьком. Смотреть на это очень неприятно, а многих даже обижает, когда про них думают, будто им приятно унижение других. Это оскорбительно. 

Подстройка снизу — нечто другое, если это именно подстройка, а не самоуничижение, которое выдается за подстройку. Подстраиваясь снизу, человек показывает второму его превосходную значимость, авторитет и свою ему открытость, чтобы таким образом его подпустили ближе как безопасного и согласного. Человек делает это осознанно и контролируемо, имея какие-то конкретные цели и мотивы, и может прекратить в любой момент. Липкости в этом состоянии нет, центр сохраняется,человек сознательно идет на нижнюю позицию, чтобы получить от другого что-то, что на равных тот ему не дает

Пример, когда подстройка снизу необходима. Например, вы обидели важного человека и он закрылся от вас. Будучи с ним на равных и уважая его границы, вы должны просто принять его желание и отстать. Максимум — задать ему вопрос: верно ли вы его поняли, что он не желает говорить? Если да, надо уйти, если вы хотите строго сохранять равную позицию. 

Но если вы чувствуете себя виноватым, если человек вам дорог, вы в такой момент можете (а часто и должны) подойти к нему снизу. Многие не понимают и не отслеживают, что это именно нижний заход, им кажется, что они говорят на равных. Но на равных — это оставаться в своих границах и уважать закрытые границы другого. Если же несмотря на закрытую дверь, вы стучитесь и просите поговорить, тянете на себя внимание, которое вам не хотят давать добровольно, то вы уже выходите из своих границ. Выходить из границ на равных невозможно, можно делать это сверху (требовать, настаивать, использовать скалку и щипцы) или снизу ( мягко, просительно, не проявляя никакой агрессии).

Помните, я писала, что доминантный тип не может выходить из своих границ для экологичного общения, а сабмиссивный тип может? С-тип в отличие от Д-типа имеет паттерны для подстройки снизу, а снизу экологичный вход в чужие границы возможен, тогда как сверху — нет (!), никогда. Снизу сразу далеко тоже не зайдешь, но есть некий запас территории, на которую вы можете претендовать из красивой нижней позиции. Вы не можете быть там хозяином, не можете требовать вас позвать, но можете мягко напроситься в гости и если вы покажете себя комфортным и безопасным, вас пустят. А потом возможно и полюбят, и будут сами приглашать. 

Сравните. «Нам надо поговорить» — говорите вы человеку, который на вас обиделся, а вам хочется помириться. Это заход сверху. Вам надо, а не ему, свою позицию он выразил. Некоторые вчера писали Онегину, который закрылся от Белоснежки, всякие фразы из верхней позиции, не замечая этого совершенно. Человек закрыл границы, с его стороны нет согласия на общение, значит любое ваше «хочу», «давай», «надо» — это требования и приказ ему, игнорирующие его волю. Это сверху. Все, что при открытых границах — обращение на равных, при закрытых границах будет сверху, поскольку с его стороны трансакции нет никакой, он закрыт. На равных — принять это и согласиться. 

Подойти к закрытым границам экологично можно только снизу! Снизу — это значит просить. Просьба — это когда вы показываете человеку, что вы в курсе его воли, уважаете ее, принимаете, но со своей стороны требуете снисхождения к вам, просите дополнительного шанса. 

Но не нужно подходить снизу к открытым границам! Это самоуничижение. 

Многие писали «есть ли у меня шанс?». Зачем же так унижаться? Онегин сам пришел на свидание, сам проявил интерес, он не закрывал границ, хоть и не распахивал их. С ним можно говорить адекватно, устанавливать связь, а не падать на колени. Падайте на колени, когда вы всерьез обидели очень близкого и дорогого человека. Зачем падать на колени перед каждым встречным, да еще тем, который и так готов общаться с вами? Соизмеряйте дозу ухода вниз, чтобы она была адекватной, уместной. Когда достаточно просто предложить, предлагайте, а не просите, а когда достаточно попросить, не умоляйте и не унижайте себя. Зачем этот цирк? Чтобы выглядеть тряпкой, не уважающей себя? Это очень опасно для отношений, если вы собираетесь их продолжать. 

Почему просьба помогает обойти границы 

Если человек обращается к вам, когда вы уже дали ему понять, что разговор закончен, он игнорирует вашу волю. Вы ему «до свидания», а он вам «нет, постой, ответь мне». Это позиция сверху. Он не начальник, чтобы сообщать вам «сделай, как я хочу, а не как ты хочешь». Это вызовет в вас раздражение и агрессию (если вы не манипулятор, который делал вид, что хочет уйти, а сам мечтал остаться).

Зато его просьба вас может смягчить и остановить. Просящий вас «пожалуйста, разреши сказать еще два слова» дает вам понять, что уважает ваше желание уйти и признает вас хозяином своих решений, видит ваше право, не требует сверху, а обращается за желаемым из нижней позиции. Из нижней — значит признавая свою зависимость от вас, свою потребность и ваши большие права в данной ситуации. Такой подход смягчает любого ожесточившегося человека (кроме случаев когда просьба формальна, а на самом деле — требование) и заставляет его приоткрыть границы, дать аванс доверия второму, выслушать его, пересмотреть отношение к нему. 

Злоупотреблять ни просьбами, ни подстройками снизу нельзя, иначе становится понятно, что вам проще извиняться, чем следить за своими поступками, проще просить, чем делать самому, то есть вы — паразит просто, манипулирующий ролью жертвы, а не нормальный человек, который иногда просит у второго поддержки (которую тот не дает почему-то, в идеале люди без просьб должны поддерживать друг друга, но при конфликтах не желают). Подстройка снизу — для особых случаев, когда вы не сумели вовремя разрулить конфликт и столкнулись с жесткой границей того, кто вам необходим.

В большинстве случаев лучше согласиться и отстать, чем подстраиваться снизу.

Но иногда подстройка снизу необходима, чтобы исправить свою ошибку и получить аванс доверия. 

А вот унижаться не надо никогда! Кроме ощущения вашей ничтожности, липкости и желания быть овощем, вы ничего не сообщите человеку. Выкиньте из головы, что люди с короной и тем более люди без короны обожают ваши унижения. Никто не любит чужие унижения. Здоровый инстинкт сообщает, что перед тобой — ущербное существо, возможно заразное, от которого надо держаться подальше.

Унижения могут выглядеть как подстройка снизу только в первый момент, когда нормальный человек, недавно сильный и адекватный, начинает унижаться. Но и здесь вы испытываете желание ухватить его и поднять, вернуть ему самоуважение, поддержать его, потому что он падает у вас на глазах. Вам неприятно, неловко, отчасти стыдно за него и за себя, если вы послужили мотивом для его унижения. Если это повторяется постоянно и человек все больше унижается, вам хочется закрыться от такого существа на все засовы. Вам смотреть на него противно, у вас настроение тут же портится. Вот что такое унижение. Это потеря целостности и смотреть на это так же неприятно как и на физическое разложение. 

Тонкая и соразмерная подстройка снизу — другое дело. Жесткие доминантные типы (и замороженные) могут любить мягкие сабмиссивные типы, потому что с другими типами у них не получается близкого контакта из-за их собственных жестких (и замороженных) границ. Им нравится, когда с ними мягки, корректны, в меру уступчивы, легки, гибки. Средней жесткости человек для очень жесткого типа — слишком жесток. А мягкий человек — в самый раз. 

Жесткие доминантные типы — это очень частая деформация много добившихся в материальном и социальном смысле людей. Они не очень коммуникабельны, любовь и дружба у них прокачаны так себе, поэтому они рады, когда их помощник или супруг — мягкий самбиссивный тип.

Посмотрите на больших начальников. Душек и приятных в общении людей среди них довольно мало. Зато у них почти всегда есть верные помощники, которые умеют найти к ним подход и которыми они очень дорожат, поскольку мало кто умеет найти к ним подход и они сами знают о сложностях своего характера. Но такой подход не связан с унижениями! Он связан с подчеркнутым уважением к человеку и готовностью обходить его жесткие границы, не вставая чуть что в конфронтацию. 

Любопытно, как некоторым людям удается одновременно унижаться и не проявлять к другому ни малейшего уважения. По сути они унижают и себя, и другого, и ждут, что тот будет им благодарен за то, что они признали себя ничтожеством. А зачем ему это? Это ваша корона сообщает вам, что великая честь видеть вас снизу. На самом деле — это зрелище, от которого хочется отвернуться. Посмотрите на таких людей, они унижаются и нападают одновременно. В комментариях к прошлому посту были такие примеры. «Я накосячила, умираю от боли, есть ли у меня шанс, если нет, я уйду, проводи меня до номера» — себя унизила и ему вызов с угрозой бросила, а так же приказ ее проводить. Вот так большинство людей себя ведут. Унижаются, тут же злятся и нападают, обвиняют, требуют, снова унижают себя, опять нападают на человека. Эффект отвращения, которое вы можете вызвать таким образом, не двойной даже, а кубический. 

Красивая подстройка снизу требует любви к себе. Страдания не должны искажать ваше лицо. Вы не должны быть при этом согбенным и надломленным. Это щипцы и упрек, а не мягкий подход снизу. Вы должны показать значимость и значительность человека, а не себя растоптать, вы должны сделать это без боли и скорби, а позитивно, с радостью.

Посмотрите на красивые сабмиссивные типы. Они всегда шутники, они улыбчивы, они обаятельны и способны открыть любого. Хмурости, мрачности в них нет. Иначе вместо красивой подстройки снизу они бы демонстрировали только щипцы, от которых все уворачивались бы.

Шутить, правда, тоже надо уметь. Неуместная шутка превращается в издевательство и заход сверху. Шутить можно только над собой или над чем-то незначимым для человека, а не над ним и важными ему вещами, особенно если вы пытаетесь подстроиться снизу к тому, кого обидели, или кто почему-то закрылся от вас, а вам очень нужно открыть.

Если подытожить, самое важное вот что

1. Общение должно быть на равных - это самое красивое и эффективное общение. Вы уважаете себя и в той же степени уважаете человека, ваши значимости равны, ваша субъектность (право распоряжаться собой) равна его. При равном общении инициативы равны и равноценны, люди открывают друг другу границы в равной степени и не переходят закрытых границ.

2. Заходить сверху можно только через распахнутые границы по приглашению (когда вас признают авторитетом и когда для дела необходимо ваше руководство). 

3. Заходить снизу можно и тогда, когда границы закрыты от вас, а вам нужен более близкий контакт для чего-то, но делать это нужно очень мягко и сохраняя самоуважение. При заходе снизу нужно избегать липкости и давления, иначе заход снизу превращается в заход сверху. И получается обман, вы подползли снизу и тут же залезли человеку на голову и стали его гнуть. Гнев в этом случае может быть даже больше, чем если бы вы откровенно попытались вломиться сверху. 

О сабмиссивном подходе, то есть мягком подходе снизу, много писал Карнеги. Он совершил настоящую революцию в психологии, когда стал осмыслять все эти вещи, которыми испокон веков люди пользовались бессознательно. Осознание и осмысление очень полезны, они формируют проактивность и человек перестает быть бревном, бессмысленно плывущим по течению, начинает понемногу управлять своим поведением, относиться к жизни стратегически. 

Осмыслять подходы надо, чтобы использовать только осознанно, не использовать случайно, когда это не нужно, использовать, когда надо, видеть, когда это используют другие и правильно на это реагировать. 

Но вот что касается чужих блоков, которые вы хотите проходить (в случае порогов онегиных или скал печориных), это можно делать только снизу. Не умеете снизу, оставьте человека в покое. Умеете — попробуйте, но только не растеряйте себя при этом, не превратитесь в уху и клей. 

То есть к онежьим порогам подхода только два. 

1) увидев порог, выразить сожаление и отойти и заняться своими делами, дать онегину самому разобраться со своим порогом, но не нависать и не ждать, 

2) попытаться мягко пройти порог снизу, показав уважение к онегину и свою заинтересованность в нем (вот это самое сложное, как я вчера убедилась, многие делают это ужасно, навязчиво и агрессивно, и липко, и всегда почти сверху, не замечая верхнего захода). 

Ну и главный принцип обращения с онегиными, пока они не разморозились, — не создавать им порогов. Не демонстрировать неуважения ни в чем, быть корректным, не обращаться к ним сверху, никогда не намекать на их слабости, не критиковать, не оценивать, не задевать, не смеяться над ними и не давить на них. Когда онегин разморозится, он подпустит так близко, что подчеркнутое уважение перестанет быть настолько актуальным, но вообще-то останется довольно актуальным всегда. Неуважение ведет к дефолту и не только онегиных. 

 

Также интересно: Магический круг, внутри которого человек неуязвим  

Где проходит граница, за которой ты обязан врать, чтобы остаться вежливым​

Можно было бы послать замороченных онегиных к черту, если бы каждый второй мужчина не являлся бы онежьим типом (а женщины — рапунцелями). Так что лучше все-таки учиться быть деликатными и обязательно сохранять свое собственное самоуважение, иначе первое бесполезно. Хорошо чувствовать свои и чужие границы — бесценный навык. Человек — существо социальное и его личность — целиком социальное образование, то есть состоит из внешних и внутренних связей с другими людьми.опубликовано  

 

Автор: Марина Комиссарова

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: evo-lutio.livejournal.com/341977.html

Как создать деревянную террасу

Создать своими руками возле дома уютное место для отдыха в виде палубы очень просто. Много места такая палуба не займет, но она вполне подойдет как для отдыха, так и для проведения вечеринки.

Создание платформы для палубы дело не затратное, главное, что она оригинально впишется в любой дачный интерьер.





Итак, приступаем. 

Для начала определимся с местом, где будет располагаться палуба-платформа, ее лучше всего стыковать к дачному домику. Таким образом, получим продолжение дома с летней верандой. 



Делаем замеры и ставим по углам метки для будущей платформы. По всей длине стены дома крепим деревянные доски. Привинчиваем их шурупами. Для защиты стен дома от повреждения водой необходимо установить слив. Цепляем его под самую кромку досок прикрепленных к дому. 



Теперь приступаемк закладке фундамента для платформы. Для этого берем опорные балки толщиной 4 на 4 см. в ширину, длину балки определяйте самостоятельно, в зависимости от свободного пространства возле дома. Опоры нужно разместить на желаемое расстояние и установить их на блоки пирса. Опорные балки и пирс блоков нужно поднять на высоту приблизительно в 20 см. В отведенные места для блоков засыпаем гравий, он обеспечит стабильную основу будущей платформы и убережет ее под пирсом от коррозий. 



При помощи уровня проверьте, чтобы балки находились на одном уровне и перпендикулярно опорной балке. Далее балки скрепляем закручивающимися винтами.

Создание фундамента платформы самая главная и трудоемкая часть работы. Здесь важно соблюдать точность и не торопиться.

Для крепления балки платформы нужно использовать стандартные лицевые монтажные вешалки, они обеспечат безопасность во время крепления балки платформы к деревянным доскам. 

Отмерьте каждую доску по 40 см и крепите их тремя винтами к балкам основы платформы. Для того чтобы в дальнейшем избежать травматизма о шурупы в полу платформы, старайтесь завинтить их полностью в доску. 



После того, как платформа готова свесы нужно обрезать циркулярной пилой. Для того чтобы пол выглядел ровным и аккуратным, доски нужно отшлифовать специальной машинкой. Потом влажной тряпкой удалите с досок пыль. Если в досках есть небольшие отверстия, заделайте их герметиком. Замазка должна сохнуть несколько дней, после чего платформу палубы можно вскрыть морилкой.





Также интересно: Веранда — украшение вашего дачного дома  

Идеи для дизайна веранды загородного дома или дачи

 

Место для отдыха и проведения вечеринок практически готово. 



Для завершения летней веранды постелите коврик, на него положите подушки, поставьте садовую мебель и по краям палубы установите цветы в вазонах.опубликовано 

 



Источник: vk.com/dacha.life?w=wall-83256656_25626

Внедорожнику UAZ Patriot добавили комфорта и безопасности

«УАЗ» представил предсерийный образец обновленного внедорожника Patriot, который будет отличаться от нынешней модели «повышенным уровнем комфорта, безопасности и надежности». Первый автомобиль был передан некоммерческой организации «Дальневосточные леопарды», занимающейся восстановлением популяции леопардов в Приморье.





«Патриот» обзавелся блокировкой дифференциала заднего моста. Кроме того, внедорожник оснащен ABS, системой стабилизации, фронтальными подушками безопасности и передними ремнями безопасности с преднатяжателями.

Помимо этого, модель получила улучшенную шумоизоляцию, круиз-контроль, климат-контроль, подогрев рулевого колеса, камеру заднего вида, передний и задний парктроник, а также мультимедийный комплекс с сенсорным дисплеем и навигатором.

Внешне обновленный «Патриот» отличается от дорестайлинговой модели другой радиаторной решеткой, а также видоизмененными задними фонарями. Фотографии интерьера пока не опубликованы. Судя по шпионским снимкам, появившимся летом, у внедорожника изменится передняя панель, блок управления мультимедийным комплексом и климатической установкой, а также появится другое рулевое колесо.





Сроки появления серийной версии обновленного UAZ Patriot пока не называются. Нынешний внедорожник предлагается с 2,7-литровым бензиновым агрегатом мощностью 135 лошадиных сил, а также со 114-сильным дизельным мотором объемом 2,2 литра. Цены на модель начинаются от 579 тысяч рублей (с учетом действующих акций). опубликовано  

 

Источник: motor.ru/news/2016/09/02/newpatriot/