脂肪储存在3小时后吃饭! 不要让他把你变成一个甜甜圈...

科学家从牛津大学出具有震撼了所有的球迷吃...通过长期的研究，他们得出的结论是，过量的热量，我们吃每顿饭都是沉积在脂肪组织中的体在3个小时！

1小时后，脂肪的食品进入血液和3小时后它得到的脂肪组织中。因为你年纪大了就变得更糟糕的是：减缓新陈代谢，许多妇女后30很难 摆脱过重的。

身体无法利用脂肪和逐步设置公斤(每年约3公斤)。在第一位的脂肪储存在大腿，腹部和臀部。风险组还包括那些美女，谁喜欢吃快碳水化合物。什么样的产品应该被废弃以摆脱的 身体脂肪?

如何去掉脂肪ягодиц

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植物油
它是必要的，以尽量减少使用这种产品。石油可以加入沙拉，但只有1个茶匙。那些想要减肥，你不应该吃的食物煮熟的植物油。

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黄油、人造黄油和黄酱
脂肪含量的这些产品是大约75%以上。营养师建议他们的病人消除这些食品每天的菜单，并加入到的蔬菜沙拉，15%的酸奶。

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难和加工奶酪
如果脂肪含量的产品超过50%，你应该取代它豆腐。

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糖、棉花糖和蛋糕
这些产品包括50%的脂肪，所以如果我想要的甜蜜，那么最好的替代品将糖果、干果和天然糖果。

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猪肉和牛肉
这肉类含有高达30％的脂肪。那些想要减肥，这是更好地消费的鱼的白色肉类。

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