Жир відкладається після 3 годин після їжі! Нехай він перетворить вас в люмп.

Вчені з Університету Оксфорда шокують всіх любителів щільної їжі через довгострокові дослідження, вони прийшли до висновку, що надлишок калорій, які ми їсти в одному харчі, покладаються в жирових тканинах тіла через 3 години!

Після 1 години жир від їжі надходить в кровотік, а через 3 години він надходить в жирові тканини. З віком все гірше: обмінні процеси сповільнюються і багато жінок після 30 дуже важко. вагай

Не можна розпускати жир і є поступовим набором кілограмів (на рік близько 3 кг). По-перше, жировий відкладений на стегнах, шлунку і бутоніки. На ризиках є ті переваги, які люблять їсти швидкі вуглеводи. Що потрібно відмовитися від жири?

Як видалити жир з бутона



浜у 涓 蹇

1. Рослинна олія
   Необхідно мінімізувати використання цього продукту. Масло можна додати в салат, але тільки 1 чайну ложку. Ті, хто хоче схуднути, не їсти продукти, приготовані рослинною олією.
   
   
   浜у 涓 蹇
2. Масло, маргарин і майонез
   Вміст жиру цих продуктів становить приблизно 75%. Харчування консультують своїх пацієнтів, щоб виключити ці продукти з щоденного меню та заправити овочеві салати з 15% сметаною.
   
   
   浜у 涓 蹇
3. Тверді і оброблені сири
   Якщо жирний вміст виробу перевищує 50%, його потрібно замінити сиром.
   
   
   浜у 涓 蹇
4. Цукерки, зефіри і торти
   Ці продукти - 50% жиру, тому якщо ви хочете солодкі, кращі замінники будуть пастельні, сушені фрукти і природний мармелад.
   
   
   浜у 涓 蹇
5. Свинячий і яловичий
   м'ясо містить до 30% жиру. Ті, хто хоче схуднути, краще худнути на рибу і біле м'ясо.
   
   
   浜у 涓 蹇

У вас є якісь дієтичні обмеження? Не забудьте поділитися своїм досвідом в коментарях!

Зараз кожен може публікувати статті.
Спробуйте ДИТЯЧИЙ ЧАС Автор статті

Вікторія Поплавська вважає, що мистецтво не знає відпочивати! Він захоплює малюнок, використовується для пошуку життя очима художника. Чистка будинку і приготування різноманітних страв вважається не роботою, але задоволення: після усього, можна підходити до будь-якого бізнесу творчо! Він любить нестандартні методи вирішення проблем. Улюблена книга Вікторія – Три комради Е. М. Ремарке.