内脏脂肪:一问题的根源在男人

当妇女获得的脂肪,他们马上打报警。 脂肪在大腿,或肚子让他们看起来不同的饮食、体育俱乐部,更要看镜子里的自己。 但 担心脂肪会更有价值,随着时间的男性。 所谓的"啤酒肚"可以替换所的内分泌腺的前列腺。 然后所有的男人的问题将成为一个优先事项。 但他们可以预防的,如果你知道什么...






脂肪是不同的

突出我们会有一些骨头,如果不是因为皮下脂肪. 它积累的皮下脂肪层显而易见,为了不冻结我们在寒冷的季节。 并不会造成多大的威胁对身体。

如果皮下脂肪我们看到的内脏,看不见的。 积累周围的内部机构,而且还有助于生存,因为它的温暖的内部机构,创造了他们周围的柔软的垫子和支持他们在地位和也软化震动内部器官的运动期间的。

换句话说,他保护。 通常是在所有和 需要的10%的所有积累的脂肪在身体中,90%属于皮下脂肪. 如果它是较小,即使是一个小腹内的压力,例如,打喷嚏或咳嗽可能会导致脱出的肾脏、肝脏、脾脏、肠、胆囊。 但更多的是挤压的内部机构,从所有方面的脂肪。

 

内部脂肪挤的内部器官

大量的内脏脂肪存放在网膜,这是位于腹腔。 显然一个男人与瘦腿和一个扩大的腹部。 这通常发生在人往往发现自己处于紧张的情况。

积累的脂肪中发生的填料箱,包的影响下,皮质类固醇、肾上腺皮质激素分泌过时的压力。 那就是超过这一脂肪变成一个来源的许多问题。 增加血压力并提出了结肠癌的风险,可以发展为糖尿病的第二类。 心脏、肝脏、脾只是"窒息",从这些武器,以及血液中的"源"的脂肪泄漏进入血液。 这就是为什么增加的内容的胆固醇和血压开始心脏病和呼吸急促。

主要的危险的内部脂肪的是,挤压他的大规模的内部器官,破坏他们生计的:压缩气管胆囊,胰腺,影响胆汁分泌的,胃,损害消化。 内脏脂肪实际上是一个内分泌腺产生的素,造成一定的饥饿感。






瘦降低睾丸激素水平

在男人的内脏脂肪是一个活跃的内分泌腺中。 它分泌激素 ,从而影响的操作能量、新陈代谢和神经内分泌反应。 瘦抑制睾丸激素,防止燃烧的内部脂肪。 危险 的事实 ,它改变了整个荷尔蒙身体的平衡,导致泌尿系统问题和其他问题,以及减少肌肉质量和变化的骨骼系统。

内脏脂肪转换男性荷尔蒙(睾丸激素)以雌性激素(雌激素)的。 这就是为什么男人有一个大大降低的效能,并且收到胸部。 过量的雌激素在妇女的身体有助于乳腺癌的发展和身体的男性前列腺癌。 但作为一个拦截的睾丸激素,瘦行为的情况下,当他升级。 因此,重要的是降低水平。

内脏脂肪是危险的 ,因为它形成致癌物质发展作出贡献的癌症、动脉粥样硬化和物质,有助于形成动脉粥样硬化斑血管。

找出内脏脂肪,测量的腰围。 男人不应超过94厘米,女性80厘米

 

练习一"PROTEINOVO工具"

在我们的身体有脂肪细胞,可以延伸。 和他们的数量不会改变。 更多的脂肪中这些细胞的大小尺寸和质量,他们有。

这样 做的第一件事就是释放的脂肪细胞中。 和 为此,该机构必须接受能源短缺 (有助于锻炼的)。 然后血将开始进入特定的酶素和激素,transporteras通过血液的脂肪细胞释放的脂肪。 他撩起自己的脂肪细胞中,脂肪被运送到肌肉的和完全燃烧中的线粒体,其执行方面的作用植物在人体内。

氧气供给任何有氧运动:跑步、游泳、骑自行车和其他人。 培训应该持续不少于30分钟。 但负载需要得到替换,因为身体是否能够适应他们。






"啤酒肚子"—增长的内脏脂肪

同样重要的是要清洗肠要调整好的新陈代谢。 错误是完全放弃消耗的脂肪: 这将减慢的消化,并导致事实上,他们的地方将是碳水化合物,并且该问题将依然存在。

主要的事情,而不是啤酒喝多纯水:2-3升的一天。 它将加速你的新陈代谢,并肚皮脂肪将"融化"的速度更快。 将有助于 产品的重量损失: 奶制品的低脂、水果和蔬菜。 需要和蛋白质的食物: 鱼类、蛋类、橄榄油、坚果。 但是香肠、饼干、饼干、巧克力、优从他的饮食完全删除和限制糖量,取代它与自然的亲爱的。

这是不可能防止出现痛苦的感受饥饿,因为这将导致积累更多的内脏脂肪。 你应该把维生素C,喝咖啡,因为咖啡因和抗坏血酸减少活动的肾上腺皮质,导致在抑制合成的皮质类固醇。






亚麻种子的重量损失

他们有一个轻微的泻药的效果,删除废弃产品和毒素,以及不允许以吸收的额外的脂肪,改进新陈代谢,促进重量损失。 氨基酸omega-3帮助加速分解和消除已经积累的脂肪。

然而, 剂量不应超过因为过量的种子可以阻碍吸收其他必要的营养物质在身体。 饮食中的亚麻籽应该包括逐渐开始0.5汤匙一天不消耗超过3汤匙带他们到之前30分钟吃饭。 你应该开始有3克和30克的时间。 推荐剂量为每天90g(分成3个剂量)。

果冻用的重量损失: 2汤匙亚麻籽、1公升的水,2杯果汁。 种子倒入沸水中沸腾1小时。 从热量和允许的酷。 添加果汁和轰动。

然而,亚麻籽有的财产降低血糖水平和薄的血,因此在某些类型的糖尿病和贫血液凝固,它们的使用是不可取的。 他们也是 禁忌 的情况下肠梗阻、子宫肌瘤和子宫内膜异位症、克罗恩氏病,男性与风险的前列腺癌、多囊卵巢。






姜是一个脂肪燃烧和制造商的睾丸激素

这根本是只为男子"啤酒"的肚子。 这是一个最好的工具,杀死一石两鸟: 燃烧内部的脂肪和有助于生产的睾丸激素。 姜行为作为一种脂肪燃烧的,是重量损失不是从损失的液体和从崩溃的多余脂肪。

 



这种治疗刺激淋巴系统,改善消化和肾功能

提示按摩师:2个练习,挺直背脊

 

食谱: 混合0.5茶匙。 姜汁或碎姜有1个茶匙蜂蜜和1杯温水。 喝1的玻璃的这杯酒1至2次的一天。

姜酸奶: 30克的姜擦在磨碎和倒300毫升的1%酸牛奶。 你可以喝早餐或晚宴。 它很好地满足饥饿。 也在床之前,你可以准备这种鸡尾酒:汤根混合酸奶。

但是,在高温下,皮肤发炎、胃溃疡和胆结石,低血凝血把姜不应该的。出版

 

提交人:塔蒂亚娜Kiyanichenko

 



资料来源:www.zid.com.ua/rus_creativework/vystseralnyj-zhyr--ystochnyk-problem-dlya-muzhchyn

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