В'язкість жиру: джерело проблем у чоловіків

Коли жінки отримують жир, вони відразу звучать тривогу. Жир на стегнах або мумії змушує їх шукати різні дієти, спортивні клуби і частіше шукати себе в дзеркалі. Але Полювання жиру буде більш для чоловіків. Так званий «беєрний живіт» може замінити ендокринну залозу – простати. І тоді всі чоловічі проблеми стануть пріоритетом. Але вони можуть бути попереджені, якщо ви знаєте, що ...

Габаритний зображення



Жир відрізняється.

Ми маємо лише кістки, якщо це не було для підшкірного жиру. Скупчується в підшкірному жировому шарі, очевидно, для того, щоб запобігти заморожуванню в холодному сезоні. І не несе особливої загрози організму.

Якщо ми бачимо підшкірний жир, то вісцеральний жир невидимий. Він.накопичується навколо внутрішніх органів, а також допомагає вижити, так як вона прогріває внутрішні органи, створює м'яку подушку навколо них і зберігає їх в правильному положенні, а також пом'якшує з’єднання внутрішніх органів під час руху.й

Захищаючи їх. Як правило, у кожного є Необхідно враховувати 10% всіх жирів тіла., 90% відноситься до підшкірного жиру. Якщо це менше, то навіть невеликий внутрішньоабдомінальний тиск, наприклад, коли чхання або кашель може викликати викиди нирок, печінки, селезінки, кишечника, жовчного міхура. Але більше з нього стискає внутрішні органи з усіх сторін жиром.



Внутрішні жирові компреси внутрішніх органів

Велика кількість в'язкого жиру вноситься в омент, який знаходиться в черевній порожнині. Зовні такий чоловік з тонкими ніжками і розширеним шлунком. Це часто буває у людей, які часто в стресових ситуаціях.

Скупчення жиру відбувається в сах під впливом кортикостероїдів, гормонів кори надниркових залоз, які випускаються під час стресу. І це надлишок, що цей жир стає джерелом багатьох проблем. Підвищує артеріальний тиск і виникає ризик раку товстої кишки, може розвинути цукровий діабет другого типу. Серце, печінка і селезінка просто «закусити» від цих послухань, а кров «феді» жир, який протікає в кровотік. Ось чому рівень холестерину і тиску, серцеві напади і задишка починаються.

Основна небезпека внутрішнього жиру полягає в тому, що віджимає її масу внутрішніх органів, порушує їх життєдіяльність.: стискає протоки жовчного міхура, підшлункової залози, яка впливає на випуск жовчного, шлункового соку, погіршення травлення. Visceral жир є фактично залозою внутрішньої секреції, яка виробляє гормон, який викликає постійний голод.





Лептин знижує рівень тестостерону

У чоловіків вісцеральний жир активний як ендокринна залоза. Секретує гормон. лептинаВражає активність енергетичних, метаболічних та нейроендокринних реакцій. Лептин блокує тестостерон, запобігаючи спалювання внутрішніх жирів. Його. небезпека Також, Він змінює весь гормональний баланс в організмі.Це призводить до урологічних та інших проблем, а також до зменшення м’язової маси та змін у скелетній системі.

Visceral жир перетворює чоловічі статеві гормони (testosterone) в жіночі гормони (estrogens). Саме тому у чоловіків потенції значно знижується і з'являються груди. Надмірний естроген в організмі жінки сприяє розвитку раку груди, а в організмі людини - раку простати. Але як тестостерон блокувальник, лептин виступає, коли він піднімається. Тому важливо зменшити рівень.

Небезпечний жир точно тому, що він утворює вуглегені речовини, які сприяють розвитку ракових пухлин, атеросогенних речовин, які сприяють утворенню атеросклеротичних нальотів в судинах.

Щоб дізнатися, чи є в'язкість жиру, можна виміряти окружність талії. У чоловіків не більше 94 см, а у жінок - не більше 80 см.



Вправа - перша «протига»

Наше тіло має жирові клітини, які можуть розтягнути. І їхні номери не зміняться. Чим більше жиру ці клітини мають, тим більше їх розмір і маса.

Афіша Перше, що робити, щоб звільнити жир від ваших клітин.й І Для цього організм повинен мати нестачу енергії. (зразок допоможе). Потім спеціальні ферменти і гормони почнуть ввести кровотік, який, перевозивши через кровоплин до жирових клітин, звільнити жир. Випущено з жирової клітини, жир перевозиться на м'язи і спалюється в мітохондрії, які служать електростанціями в організмі людини.

Кисень поставляється з будь-яким аеробним навантаженням: біг, плавання, велосипед та інші. Навчання повинно тривати не менше 30 хвилин. Але навантаження необхідно чергувати, так як організм може адаптуватися до них.





"Берез тварина" - показник росту в'язкого жиру

Не менш важливо очистити кишечник, щоб створити хороший обмін речовин. Це помилка повністю відмовитися від споживання жиру: Це сповільнить травлення і призведе до того, що вуглеводи займають своє місце, і проблеми залишаються.

Головне - пити більше рівнинної води замість пива: 2-3 л на добу. Він прискорить обмін речовин, а живітний жир буде «злимати» швидше. Допомога. Також продукти для спалювання жиру: молоко з низьким вмістом жиру, овочами та фруктами. Для нас потрібна білкова їжа. Риба, яйця, оливкова олія, горіхи. Але ковбаси, бункери, печиво, цукерки бажано видалити з раціону повністю і обмежити кількість цукру, замінюючи його натуральним медом.

Ви не повинні дозволити появі відчуттів голоду, так як це призведе до накопичення ще більш вісцерального жиру.Необхідно взяти вітамін С, пити каву, як кофеїну і аскорбінову кислоту, зменшити активність кори надниркових залоз, в результаті чого пригнічують синтез кортикостероїдів.





Насіння льону для схуднення

Вони мають невеликий проносний ефект, знімаючи токсини і токсини, і не дозволяють зайвих жирів поглинати, покращувати обмінні процеси, які сприяють зниженню ваги. Омега-3 амінокислоти допомагають прискорити розбиття і ліквідацію вже накопиченого жиру.

Однак, Доза не повинна перевищувати, оскільки надлишок насіння може запобігти засвоєнню інших поживних речовин в організмі. У раціоні насіння льону слід входити поступово, починаючи з 0,5 ст. л. на добу, а не споживати більше 3 ст.л. л. Зайдіть їх 30 хвилин до їжі. Почати з 3 г і довести до 30 г на час. Рекомендована доза в день 90 г (подається в 3 дози).

Втрата ваги желе: 2 ст.л. л. насіння льону, 1 л води, 2 склянки фруктового соку. Залийте насіння в окропу і проваріть на 1 годину. Зніміть вогонь і дайте їй охолонути. Додайте фруктовий сік і перемішайте.

Однак насіння льону, як правило, зменшують рівень цукру і тонкі крові, тому при деяких видах цукрового діабету і поганому згортанні крові, небажано використовувати їх. Так вони. протипоказаний при обструкції кишечника, фіброми і ендометріозу, хвороби Крона, чоловіків при ризику раку простати, полікістичних яєчників.





Imbir - жирний пальник і виробник тестостерону

Цей корінь є тільки для чоловіків з "красою" мумією. Це один з кращих інструментів, які вбивають дві птахи з одним каменем: спалювати внутрішній жир і сприяти виробництві тестостерону. Імбир діє як жировий конфорок, тобто маса втрачається не від втрати рідини, але від розбиття зайвих жирів.





Ця процедура стимулює лімфатичну систему, покращує травлення та функції нирок

Порада кісточки: 2 вправи, які випрямляють хребта



Рецепт: змішати 0,5 ч.л. імбирний сік або ґрунтовий імбир з 1 ч.л. меду і 1 склянкою теплої води. Пити 1 склянку цього напою 1-2 рази на день.

Імбир з кефіром: 30 г імбиру на тертці і залити 300 мл 1% кефіру. Ви можете пити на сніданок або вечерю. Доброго дня. Також перед сном можна приготувати такий коктейль: перемішайте відвар кореня з кефіром.

Але при високій температурі запальні процеси шкіри, виразки і камені в жовчному міхурі, згортання крові, імбир не слід приймати.Видання



Автор: Тетяна Кяниченко





Джерело: www.zid.com.ua/rus_creativework/vystseralnyj-zhyr-ystochnyk-problem-dlya-muzhchyn