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这个运动提高消化和治疗胃
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这个运动的适当位置，Kazuza迅速清除能源，提高消化和食欲、治疗肠胃。
1. 起始位置：坐在一个舒适的位置。
2. 靠近右鼻孔用拇指的右手很慢慢吸气，通过左边的鼻孔。 然后靠近左边的鼻孔的封闭的垫的小手指，戒指的手指的右手。 保持你的空气只要你能，直到它的原因你带来极大的不便。 小心在呼吸保持肺停止其动作。
3. 现在释放的拇指和呼气非常缓慢。
4. 吸气通过正确的鼻孔，关闭它的拇指，再次住你的呼吸。 然后释放的无名指和小指从左边的鼻孔慢慢呼气通过左边的鼻孔。
10这些演习的在上午10时在晚上。 第二天，增加数目的练习之一，因此，20，和更多的要求。当你吸想象一下，你健康,喜欢,喜悦，当你呼出的想象怎么你去邪恶、疾病和所有其他的坏的素质。 出版
你的适当位置，Kazuzo，从书"卫生系统，Katsudzo适当位置"
P.S.并记住,只要改变你的想法—我们一起改变世界了。 ©
资料来源：vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_12400%2Fall
1. 起始位置：坐在一个舒适的位置。
2. 靠近右鼻孔用拇指的右手很慢慢吸气，通过左边的鼻孔。 然后靠近左边的鼻孔的封闭的垫的小手指，戒指的手指的右手。 保持你的空气只要你能，直到它的原因你带来极大的不便。 小心在呼吸保持肺停止其动作。
3. 现在释放的拇指和呼气非常缓慢。
4. 吸气通过正确的鼻孔，关闭它的拇指，再次住你的呼吸。 然后释放的无名指和小指从左边的鼻孔慢慢呼气通过左边的鼻孔。
10这些演习的在上午10时在晚上。 第二天，增加数目的练习之一，因此，20，和更多的要求。当你吸想象一下，你健康,喜欢,喜悦，当你呼出的想象怎么你去邪恶、疾病和所有其他的坏的素质。 出版
你的适当位置，Kazuzo，从书"卫生系统，Katsudzo适当位置"
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