这个运动提高消化和治疗胃

这个运动的适当位置,Kazuza迅速清除能源,提高消化和食欲、治疗肠胃。




1. 起始位置:坐在一个舒适的位置。

2. 靠近右鼻孔用拇指的右手很慢慢吸气,通过左边的鼻孔。 然后靠近左边的鼻孔的封闭的垫的小手指,戒指的手指的右手。 保持你的空气只要你能,直到它的原因你带来极大的不便。 小心在呼吸保持肺停止其动作。

3. 现在释放的拇指和呼气非常缓慢。

4. 吸气通过正确的鼻孔,关闭它的拇指,再次住你的呼吸。 然后释放的无名指和小指从左边的鼻孔慢慢呼气通过左边的鼻孔。

10这些演习的在上午10时在晚上。 第二天,增加数目的练习之一,因此,20,和更多的要求。当你吸想象一下,你健康,喜欢,喜悦,当你呼出的想象怎么你去邪恶、疾病和所有其他的坏的素质。 出版

 

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P.S.并记住,只要改变你的想法—我们一起改变世界了。 ©

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