Este ejercicio mejora la digestión y cura el estómago

Este ejercicio Nichos Кацудзо rápidamente energía limpia, mejora la digestión y el apetito, cura el estómago y los intestinos.




1. Posición inicial: siéntese en una cómoda para usted postura.

2. Cierre la fosa nasal derecha con el pulgar de la mano derecha y muy lentamente inhala por la fosa nasal izquierda. A continuación, cierre y la fosa nasal izquierda сомкнутыми con las yemas de dedo meñique y el dedo anular de la mano derecha. Aguantar el aire tanto tiempo como puedas, hasta que esto no le causa grandes molestias. Asegúrese de que durante el tiempo de retraso de la respiración de los pulmones detuvo su movimiento.

3. Ahora suelte el dedo pulgar, y muy exhale lentamente.

4. Inhale por la fosa nasal derecha, el cierre de su dedo pulgar y volver a aguantar la respiración. A continuación, suelte el dedo anular y el dedo meñique izquierdo de la nariz y exhale lentamente por la fosa nasal izquierda.

Hacer 10 ejercicios por la mañana y 10 por la noche. Desde el siguiente día aumente el número de ejercicios a uno, y así hasta el 20, y en la voluntad y más.Al inspirar representa a sí mismo, el que en vosotros se incluye la salud, el amor, la alegría, la espiración imagina cómo de pronto sale mal, la enfermedad y todos los demás de mala calidad. publicado

 

©Nichos Кацудзо, del libro "el Sistema de la Salud de Кацудзо Nichos"

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su conciencia — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_12400%2Fall

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