绿宝石的超级健康的摇蓝藻和生姜

我们都知道的好处的绿色冰沙，尤其是受欢迎的成分，如螺旋藻的蛋白质来源和养分。 只有一个缺点，并且这是独特的味道。 最好的方式，以掩盖味道螺旋藻是增加的另一成分与一个更快和强烈的味道，如姜。





合并的甜头的芒果和苹果，姜将增加一个辣触摸到这个冰沙。 除了螺旋藻，这奶昔含有蛋白质粉麻、菠菜籽高蛋白质、ω-3和纤维。 这些种子是一个很好的方式增厚的冰沙。

配方为这个奶昔不含牛奶、面筋，是素食主义者。 水果方面发挥作用的一个自然的甜味剂。

 

一个服务包括：

• 10克的植物蛋白的
• 12克的纤维了。
• 100%的RDA的维他命C和维生素A
• 50%RDA的钙
• 铁含量高

配料(2份):

• 2杯切芒果
• 1杯菠菜
• 2绿色的小苹果，剥离和切碎
• 1件新鲜生姜，剥离
• 2大汤匙籽
• 1汤匙(堆)麻蛋白粉
• 1茶匙的螺旋藻粉
• 1. 5杯无糖杏仁奶

 

准备：
 

添加的所有配料搅拌机和搅到顺利。 加一些冰块，如果你想要喝冷和密集。 试试吧，增加更多的成分，如果有必要的。 如果冰沙是太厚添加更多的杏仁牛奶。 倒入两个大眼镜。

煮爱！

 



资料来源：online-detox.com/articles/112139-zelenyy-kokteyl-so-spirulinoy-i-imbirem