螺旋藻：广告的权利要求vs的科学证据

今天，我想谈谈螺旋藻。

和你知道的使用及爱这些藻类的？ 我尝试利用他们的每一天。 我喜欢购买它们在药，因此他们很容易喝我早上的维生素。 我曾经有过的粉末混合水，它变成一个恶心的沼泽地在玻璃，这是我的饮料不断地故意"忘了"。 海藻、压成片，一切都简单得多：喝这个有用性和遗忘。

螺旋藻–不是一个便宜的食品添加剂。 就在今天，当我正要通过电子邮件2周，其中一个问题我不得不对螺旋藻，即，是否值得花的钱。 简短的回答：是的，它是。 如果这是可能的，那饮食的补充建议包括在我们的饮食。 让我们来看看为什么。

螺旋藻

几个月前，当我正在研究在大学的一个均衡的饮食(营养)，我们已经被赋予以下任务：采取一个受欢迎的过急，考虑它从观点的营销的保证和承诺对其有用性，然后与他们的科学研究进行的有关这种产品。 这项任务，我选择了螺旋藻。 这里有一些见解，我收到了在写的这个迷你指派一个.

科学名称的物种。

科学名称的螺旋藻螺旋藻(钝顶螺旋藻Anthrospira). 她属于一个古老的类的单细胞植物所谓的蓝绿色的螺旋藻类是蓝绿色的螺旋藻类。 大约有35种螺旋藻，最常见的是以下：螺旋藻帕西菲卡，钝顶螺旋藻，螺旋藻的最大值和螺旋藻fusiformis的。

广告有关的有用性螺旋藻。

螺旋藻，我现在使用被称为山有机螺旋藻通过MicrOrganics(我不是说这是最好的螺旋藻。 只要包装它现在是我的家。 如果我建议一定全是夏威夷的太平洋蓝藻我等)。 包装上的下面写的是：

"螺旋藻有能力收集，并将太阳能转换成了大量的各种有机养分，包括一个丰富的绿色(叶绿素)，蓝(藻蓝)和橙(胡萝卜素)的植物颜料。

螺旋藻含有丰富的重要植物色素、抗氧化剂、多种维生素、矿物、金属矿物和氨基酸。 她也是一种天然来源的易消化铁，这是重要的健康和血液输送氧对身体的组织为协助解放的能量。"

在有关能源的价值制造商的螺旋藻带我们注意到以下信息。

单剂量(3g)100克的能源价值kJ48 1584kJ12热量379蛋白质2g67克脂肪低于0.3g8g钠10.2毫克340毫克维生素a际，有12 900 430,000际Β-胡萝卜素7.7毫克250毫克总类胡萝卜素的9毫克300毫克黄质2毫克66.7毫克藻蓝360毫克12g45毫克叶绿素1.5克维生素B12的6.9毫克230毫克烟酸(维生素B3) 480mcg16毫克铁2.2毫克75毫克钾50毫克1.7克黄素和1毫克33毫克GLA(gamma亚麻油酸)32毫克1g亚麻油酸37毫克1.25克





科学证据。

有2个人信息的基础，营养学家和自然疗法在澳大利亚用在日常活动。 哦，辉煌的进步！ 迄今为止，整个信息专业人士，你不需要记住或看厚厚的纸质目录。

第一个数据库是称为NUTTAB2010年。 它是自由和公开提供。 我的理解是，它是由一个独立的国家机构被称为澳大利亚新西兰食品标准的。 使用它很简单：你型的产品在搜索酒吧和你会给予相关信息。

第二个数据库被称为自然的标准。 当我看到它,这只是在天堂的书呆子和情人的所有与均衡的饮食和总体健康问题。 这么多信息有关食品、维生素、矿物质、各种疾病和其他的东西，我以前从未见过的。 这只是一个储藏室的知识。 然而，她支付。 当我在大学的时候，访问该数据库的我已经通过它。 这是一吨的科学信息螺旋藻。 我赶紧跟你分享。

螺旋藻含有70％的蛋白质(为便于比较，牛肉包含35％的蛋白质)、18个氨基酸，其中8–不可替代的，因此螺旋藻的蛋白质在被称为"完整"(完全或原生蛋白质)。 你还可以找到一个复杂的维生素B集团(虽然它们的吸收在我们的身体是有疑问)时，蓝蛋白、叶绿素，β-胡萝卜素(这包含多胡萝卜)、维生素E和各种矿物K,Na,Ca,毫克、铁、锌、铜和铅的。

我喜欢天然的标准数据库的是，它清楚地定义了哪些属性都是经过科学证明的治疗和康复的人拥有某一特定产品。 为此，它提供了一个明确的表中，使用一个简单的等级，从A到F(有效地证明，直到科学证明的影响)。 例如，活性碳在这板得到一个"a"领域的中毒的治疗，因为它的效力在这方面是完全科学准确。

什么样的信息，在关于证据在关系到螺旋藻? 不幸的是，它不是很多，并且数据方面的类别尚不可用。 其原因不是生产的螺旋藻的欺骗消费者，争论的神奇的特性的这一产品。 没有。 螺旋藻是叫超级食物，因为这是浓缩的一个巨大数量的有用组成。 毫无疑问的。 但事实是，西方世界螺旋藻为食品和生物添加剂已成为最近(相比之下，同样的活化碳)，并且，因此，科学研究，以测试其有益性质，进行了不太多的。

尽管如此，有良好的科学证据证明螺旋藻是有效的(B类)在高胆固醇血症(提高胆固醇)。 非常奇怪的是，制造商的螺旋藻，不会公布这个要素的包装上，尤其是考虑如何以最近流行的各种药物，降低胆固醇。

还有其他的科学测试性的螺旋藻。 因此，C类(这意味着，科学研究进行的，但其结果仍然不准确)包括以下类型的应用和处理的下列疾病：

—过敏的鼻炎
–抗氧化剂
–砷中毒
–多动症(注意力缺陷多动症)
–慢性病毒性肝炎
–糖尿病
–提高的物理性能(行使)
–滋补眼睑(眼科疾病)
–艾滋病毒(艾滋病毒)
–IBS(肠易激综合征)
–营养不良
–更年期的症状
–白斑/癌症
–降低重量。

最后，该数据库表明，在有关的慢性疲劳综合症效的螺旋藻还没有被证明(D)。

另外，自然标准提供的详细说明所有的证明和未经证实的性螺旋藻和引用对150科学来源的！ 所有这些研究中收集在一个地方，是不是很神奇!!!

告诉你关于所有这些科学试验的螺旋藻，我不能作出保留。 尽管事实上，我喜欢阅读有关结果的医学实验，我也理解它们的局限性：他们考虑一个单一的行动单一产品对人体。 然而，神奇装置不会发生。 的秘密卫生于一个平衡的饮食多样化(和一个健康的心理态度的食物)。 螺旋藻，例如，可以产生积极的影响保持健康的体重，但是通过本身的螺旋藻多余的重量增益，我们将无法实现。 同样是这种情况与所有superfudge的。 他们不是灵丹妙药的疾病，并不能取代一个健康的饮食习惯。

广告的权利要求vs科学数据。

总体而言，比较广告的权利要求与的科学数据在关系到螺旋藻，它可以注意以下几点。 制造商相当正确地描述了这种产品。 他真是令人难以置信的营养和富有各种各样的好东西。 有一些轻微的不准确之处在说明，这可以是一个令人难以置信的书呆子了:)。 例如，说明制造商表明螺旋藻含有3种类型的颜色颜料(叶绿素和其他人)，以及作为抗氧化剂。 事实上，颜料–是这种类型的抗氧化剂；但是，这只是一个小的说明。 此外，制造商不提及两个其他重要的抗氧化剂现在螺旋藻，即玉米黄素和草皮的。

在说明螺旋藻在我的瓶子还说，它是一个高度可消化源的铁。 国家标准数据库中的比例铁指示如下：螺旋藻是传统上用于治疗缺铁，但科学研究证明其有效性，在这呢。

由于这样的事实，即科学的医学数据方面的螺旋藻，迄今为止，官方信息有关的每日摄入量的直到螺旋藻也没有。 制造商表明，剂量为3g(6片剂)，并建议使用的剂量在每1至3天。

最后，应该指出，这个问题的性毒性的螺旋藻中提到的医疗资源(同样，所有怀疑和不精确)，这表明，在一些物种螺旋藻已发现的痕迹重金属。 的存在和程度的毒性取决于方法和区域的生产。 是否真的有必要担心这个？ 不幸的是，我们生活在一个受污染的环境，这是可悲的现实为我们时代的一个标志的缺乏完整的认识的生活。 我们倒工业废弃物进入海洋，当然，这会影响的纯度的海洋植物和动物，其中包括螺旋藻。 我的意见：明显的有益的特性的螺旋藻远远超过其消极的方面。 作为消费者，我们需要选择一个可信的制造业(水平存在的重金属取决于该方法生产的螺旋藻)，它能够购买有机产品和不stressout关于什么是我们的控制之外。

戴维*沃尔夫有关的螺旋藻的： 它是根本不可能完成我的故事螺旋藻，不提的信息，为我们提供了一个了不起的戴维*沃尔夫。 他的着作"超级食品"哦，我喜欢他的激情为一个健康和可持续的生活方式，我很羡慕你和量的知识，我们总是引起极大的尊重。

他是如此惊人，谈到如何在历史上，在南美洲在墨西哥城前征服的本地居民通过西班牙和葡萄牙语的人是纯粹依靠螺旋藻作为一种的蛋白质来源。 这是什么，事实证明，印加人以及阿兹特克人的增长他们的肌肉，用于5个千年：人)。 告诉那些支持者，古饮食，而只是肯定的，过去人们使用的动物蛋白质的早餐、午餐和晚餐。

戴维*沃尔夫有很高的期望对螺旋藻作为一个更健康的、可持续的和道德的蛋白质来源供人类与动物蛋白这是没有必要做饭用的热处理(和因此，蛋白质不被破坏的和有用性质的保留)；生产过程更加环保无污染相比，与农业；它不是耗尽土壤和保存水；螺旋藻是很容易被人体吸收，因为它易溶于水； 它包含多铁红肉...

当然，螺旋藻，不要吃了:)。 所有的应该是平衡的，但是你需要认识到螺旋藻具有真棒素质，她有良好的潜力，在更广泛的应用程序。 有趣的是，即使是自然的标准提到，有科学研究螺旋藻可用于反对全球的饥饿和营养不良在最贫穷的地区我们的星球。

戴维*沃尔夫还强调了重要的作用螺旋藻在平衡的神经化学的大脑，包括在生产的血清素。 作为抗氧化剂，他正确地呼吁主要的：β-胡萝卜素的提高了的免疫系统和增加预期寿命；没有叶绿素不可能的结构，我们的血液；玉米黄改善视力，SOD重要的是在改善人类健康的抗氧化剂和酶；藻蓝刺激生产干细胞。

戴维*沃尔夫还注意到螺旋藻是一只绿色的植物丰富的GLA(gamma-亚麻油酸)。 这是必需脂肪酸、其具有抗炎的特性。 他列举的例子常被引用的研究在切尔诺贝利，那里的儿童给予螺旋藻为45天。 结果，该水平的免疫球蛋白(一措施的过敏烦躁)首先，它们具有明显提升，然后稳定下来。 令人难以置信的，是不是？ 而作为奖金，可以指出的是，这种酸可以帮助我们保持健康，我们的皮肤头发。

最后，螺旋藻可以作为一个素食主义者的肥田野和庄稼。 哈哈，因为没有肥!

这里是一个美妙的这种螺旋藻的！

一点建议我关于如何包括螺旋藻在饮食的儿童。 我的丽塔喜欢巧克力的原球制成的坚果、可可和日期，我在其中添加一个小螺旋藻。 此外，尽量增加在皱纹的鳄梨，用叉子，丽塔喜欢的早餐，与螺旋藻给它一个非常美丽的绿色。

果果汁用螺旋藻。

我们的冰沙的食谱是非常简单：芒果、½香蕉、1个猕猴桃、几片螺旋藻和小球藻和水。 尤其是美味的这种鸡尾酒时得到果是有点冷冻在冰箱里。 如果味的螺旋藻的使用，然后开始一个药丸，但是她有一个非常强烈的味道(我已经尝试了几个品牌，一些非常"的沼泽"，有的很漂亮不味觉和嗅觉的)。 组合中的一切都搅拌机在高速度和享受！ 所有良好的健康！ 出版

资料来源：thinkingcreature.com/spirulina/