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为什么不坐在脚上?
(英语).
(英语).我们许多人在坐下时几乎自动地把脚放在地上。 在这个职位上,我们看起来更加优雅和性感,而且常常被称为“女性”。 我们接受该机构的这一立场,没有考虑,但很少人知道它会导致什么严重后果。
网站 我决定与你们分享关于这个简单而熟悉的运动的宝贵信息,以帮助你们避免将来的健康问题.
(中文(简体) ).虽然上面的照片中的女人因为她的坐姿而看起来对大多数人非常有吸引力,但每个人都需要知道当一个人采取"步行"的长姿势时身体会怎样:
- 处于这种位置达数小时的倾向会导致诸如纤维神经瘫痪或只是瘫痪等不愉快的疾病. 久而坐于同位也. 事实证明,造成这种健康并发症的姿势是常见的双腿交叉.
- 早在2010年,多起研究表明,长时间地坐在一脚一脚的位置上会导致血压升高. 即使你从未出现过血压问题,
(英语).高血压的原因是 当你把一脚放在另一条腿的膝盖上 船上还有更多东西 而出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出入出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出入出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出 最终导致压力激增. 另一种可能的解释是,由于腿肌同位素收缩而导致压力升高(这发生在关节不动而肌肉不改变其长度时). 这就是为什么脚踝上跨出两条腿不会产生与向另一条腿倒出一样的效果.
(英语).- 这种身体姿势也会导致骨盆肌肉出问题. 长长的腿部在跨度状态下长期存在,使大腿内部的肌肉更短,而外侧的肌肉更长,因此关节有迁移的危险.
- 将双腿交叉的习惯增加了腿上产生变种“网”的机会。 尽管在多数情况下阴道静脉都是被继承的,但频繁地跨出腿部会导致被压缩的静脉发炎. 血管中有一些微小的阀门来防止血液向错误的方向流动. 当腿被横穿后,血管中的压力会增加,从而阻止了正常的出血流动,导致容器壁的弹性被收缩和削弱. 因此,出血会增加,腿上血管会膨胀.
(英语).所以我们给了你一些思考的食物, 现在你可以永远放弃这种习惯, 以避免慢性健康问题。 放心,下次你再把自己的脚扔到地上,你就马上停止!
来源 bbc, ncbi, cdc, nhs
见也.
人们停止喝酒时就是这样改变的.
大腿和臀部起搏10个最佳练习
通过www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/10-luchshih-uprazhnenij-dlya-podtyazhki-beder-i-yagodic-956760/
