¿Por qué no te sientas con tu pie en el pie?

Muchos de nosotros arrojamos nuestros pies sobre nuestros pies cuando nos sentamos y lo hacemos casi automáticamente. En esta posición, parecemos más elegantes y más sexys y a menudo se llama “femenina”. Aceptamos esta posición del cuerpo sin pensar, pero pocos saben a qué consecuencias graves puede conducir.

Sitio web Decidí compartir con usted valiosa información sobre este movimiento simple y familiar para ayudarle a evitar futuros problemas de salud.







Aunque la mujer en la foto anterior se ve muy atractiva para la mayoría de la gente debido a la forma en que se sienta, todo el mundo necesita saber qué le pasa al cuerpo cuando una persona toma una posición larga "pie a pie":

• La tendencia a estar en esta posición durante horas puede conducir a una enfermedad tan desagradable como parálisis del nervio de la fibula o simplemente parálisis. Lo mismo pasa por sentarse en la misma posición durante un largo período de tiempo. Resulta que la postura que causa tales complicaciones de salud es un cruce común de las piernas.
• En 2010, numerosos estudios demostraron que la larga sentada en una posición de pie a pie causa un aumento de la presión arterial. Incluso si nunca ha tenido un problema de presión arterial, no sentarse en esta posición le ayudará a volverse más saludable y evitar problemas con la circulación sanguínea.

La causa de la presión arterial alta es que cuando se pone un pie en la rodilla de la otra pierna, hay una carga adicional en los vasos Y la sangre va al corazón en mayor cantidad. Lo que eventualmente causa un aumento de presión. Otra posible explicación es que la presión aumenta como resultado de la contracción isométrica de los músculos de las piernas (esto ocurre cuando las articulaciones no se mueven y los músculos no cambian su longitud). Es por eso que cruzar las piernas en los tobillos no causa el mismo efecto que lanzar una pierna en la otra.

• Esta postura corporal también puede provocar problemas con los músculos pélvicos. La presencia prolongada de las piernas en un estado cruzado con el tiempo hace que los músculos del muslo interior más cortos, y los músculos del lado exterior más largo, como resultado de lo cual las articulaciones están en riesgo de desplazamiento.
• El hábito de colocar las piernas cruzadas aumenta las posibilidades de ganar una "net" varicosa en las piernas. A pesar de que las venas varicosas en la mayoría de los casos son heredadas, el paso frecuente de las piernas puede causar inflamación de las venas comprimidas. Hay pequeñas válvulas en vasos sanguíneos que evitan que la sangre fluya en la dirección equivocada. Cuando las piernas se cruzan, la presión en las venas aumenta y esto evita el flujo sanguíneo normal, causando estrechamiento y debilitamiento de la elasticidad de las paredes del vaso. Como resultado, la sangre se espesa y las venas en las piernas se hinchan.

Finalmente, los estudios muestran que si te sientas con las piernas cruzadas durante más de 3 horas al día, agitando, dolor en la parte inferior de la espalda y el cuello, y se desarrolla incomodidad en las caderas.







Así que te hemos dado algo de comida para el pensamiento, y ahora puedes abandonar el hábito de una vez por todas para evitar problemas de salud crónica. Asegúrate de que la próxima vez que te pilles tirando el pie sobre tu pie, ¡dejarás de hacerlo de inmediato!

Fuente bbc, ncbi, cdc, nhs


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