之间的关系和睡眠呼吸

通过简单的呼吸你填满你的身体与生命的能量、生命力的，它将有助于身体解决任何问题。

你从来没有想到如何有利影响的放松，我们的身体? 和我们谈论的不是将其余在你最喜欢的椅子在电视前面，休闲，只能得到愈合、有益的，放松全的睡眠。

作为呼吸连睡觉？ 呼气的关键是，真正的自然睡觉，在其发生的最重要的生理过程中的身体。





当我们的正常呼吸，就是节奏和深呼吸均匀，隔膜作为一个节拍器，呼吸相同的，我们会欺骗他的思想，催眠他，迫使他平静下来，放松身心。 此外， 更多的你的呼吸，更轻松的心灵，他放松，更深入和更正确的，它成为你的呼吸.

这个相互依存进程，其中你的心变得清晰，并呼吸是全面和均匀的。

睡眠为我们提供了强度，为下一个天，纠正损害到身体在过去的一天，恢复组织，可以加快愈合过程取代了旧的细胞新的、用品和器官的细胞与燃料，重要力量，从而在准备我们的"安全警卫"—免疫系统，而且，也许最重要的是，只有睡眠质量有助于血液的形成，因此增加的能量水平。

如果没有进入细节负破坏，导致缺乏高质量的夜间休息，你应该只说这 一个人睡不好，大大减少了持续时间你的生活、更快速的老化，引起过早穿整个身体.

但是，回到问题如何呼吸影响的睡眠。 不管的专业活动精神或身体—整整一天我们的身体积聚的紧张，即使在我们睡着了，我们的脑海中，神经系统，因此，该机构必须完全重新设置，并在开始恢复过程中发生时在睡觉。 因为 电压降低了有效的氧气供应的大脑细胞.

当你练习深呼吸，需要更短的时间所需的恢复，并增加了大量的氧气—我们得到它的丰富，如果正确地呼吸。 因此，它是一个足够数量的氧气进入脑子，并将帮助我们摆脱压力，防止全面睡觉。

深，放松，呼吸促进放松和睡眠质量，清除你的思想，填满肺部有足够的空气，这又提供了整个体更多的氧气，促进积极参与的隔膜，这不仅是自然地，轻轻地按摩服务的内部机构，而且还确保流动的重要的能源和血液，大大降低了负面影响的焦虑、压力和负面的情绪，装填的身体与生命的力量能源，没有它没有一个单一的进程在我们的身体。





调节呼吸—关键履行的睡眠质量，由于其中有些进程的造血功能和增加能量水平。 想要摆脱的因素是偷了你的睡眠 —精神压力、感情痛苦、折磨你的问题，身体疲劳，这会导致紧张的身体，因此，血液停滞和重要的能源? 然后正确地呼吸，深深地，充分的！





呼吸是：

 

• 健康和长寿的；
• 关键的治愈许多疾病、休闲和真正的睡眠其恢复活力的整体；
• 改善我们的生活质量—没有压力、痛苦和其他有毒，每天因素；
• 正常化的所有重要器官和自然的，而不损害健康，减损失；
• 高水平的流通和质量的血液；
• 访问的氧任，即使是最小的细胞的我们的身体；
• 有效工作的两个最重要的机关—心脏和大脑，

 

也许 最重要的是-- 这是最高级别的能源，其质量，并且，当然，不受阻碍地流通的整个身体，因为 初级义的中文字符齐(或至关重要的能源)是呼吸. 出版

 

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P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

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