Зв'язок між Дихання і сон

Завдяки простому правому диханню ви заповните тіло енергією життя, життєдіяльності, і це допоможе організму вирішити будь-які проблеми, які виникають в ньому.

Ви коли-небудь дивилися, скільки релаксу може мати на вашому тілі? І тут ми не говоримо про відпочинок в улюбленому стільці перед телевізором, але про релаксацію, яка може тільки подарувати цілющий, корисний, спокійний сон.

Як подихати, пов'язані з сну?Дихання є запорукою справжнього природного сну, де відбуваються найбільш важливі фізіологічні процеси в організмі.

р.



Коли ми дихаємо правильно, тобто ритм і глибина дихання є однорідною, діафрагма працює як метро, інгаляції і видихлення однакові, тоді ми виділяємо наш розум, гіпнотизуйте його, заспокоївши його, заспокоївши його, щоб заспокоїти і розслабитися. І,Чим більше ви вдихає, тим більше ваші почуття розслабляються, тим більше він розслабляє, тим глибше і корисне дихання стає.й

Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час.

Сон надає нам міцність на наступний день, коригує пошкодження, викликане тілом протягом останнього дня, відновлює тканини, запускає процеси загоєння, замінює старі клітини новими, поставляє органи та клітини з паливом - життєва енергія, веде до бойової готовності нашої «гарячої» - імунної системи, і, можливо, найголовніше, тільки якісний сон сприяє кровотворення, і тому - для збільшення енергетичних рівнів.

Не перейдемо в деталі всіх негативних руйнувань, що тягне за собою відсутність якісного нічного відпочинку, варто лише сказати, що той, хто не спить добре, значно знижує тривалість життя, швидше років, провокує передчасний знос і сльоз усього тілай

Але повернувшись до питання про те, як вдихає сон. Незалежно від нашої професійної діяльності, психічної або фізичної, наше тіло будує напругу протягом дня, навіть після того, як ми падають, наш розум, нервова система і тіло повинні повністю прокочувати його перед ресторативними процесами, які відбуваються в соннику. Безсумнівно. стрес знижує ефективне постачання кисню до клітин мозкуй

Практика глибокого дихання займає набагато менше часу, щоб відновити і збільшити кількість кисню – ми вже отримуємо достатньо, якщо ми правильно дихаємо. Отже, це достатня кількість кисню, що надходить в мозок, яка допоможе нам швидко позбутися від напруги, що запобігає нам повністю спальним.

Глибоко, спокійне дихання сприяє розслабленню і якісного сну, очищає розум, заповнює легені великою кількістю чистого повітря, який в свою чергу забезпечує весь організм великою кількістю кисню, сприяє активному роботі діафрагми, що не тільки природно і акуратно масажує внутрішні органи, але і забезпечує надходження життєвої енергії і крові до них, в рази знижує негативні наслідки переживань, стресу і негативних емоцій, наповнюючи організм життєвою силою - енергією, без чого не проводиться процес в нашому організмі.





Регулювання дихання є запорукою повноцінного якісного сну, завдяки якому відбуваються процеси гемопоезу і підвищення рівня енергії. Ви хочете позбутися від чинників, які вкрасять повне сну - психічний стрес, емоційний досвід, проблеми, які чума ви, фізична втома, що викликає напругу в організмі, і тому застій крові і життєвої енергії? Далі дихає правильно, глибоко, повністю!





Дихання:

• здоров'я і довголіття;
• Ключ до загоєння багатьох захворювань, релаксації та істинного сну, який омолоджує весь організм.
• Удосконалення якості нашого життя – без стресу, болю та інших чинників, які отруюють щодня.
• нормалізація всіх життєвих органів і природних, без шкоди для схуднення здоров'я;
• якісний гемопоез;
• Доступ до кисню до будь-якого, навіть найменшого, клітинки нашого тіла;
• Ефективне функціонування двох найважливіших органів - серця і мозку,

і, можливо, головне,Це найвищий рівень енергії.і, звичайно, плавний кровообіг по всьому тілу, тому щоОсновне значення китайського персонажа ци (або життєвої енергії) є диханням.Видання



Цікаво: Нездоровий сон може призвести до проблем серця

Глибоке дихання: Що це і чому?



P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Джерело: hudetprosto.ru/svyaz-dyhaniya-i-sna/