10技巧的一个好心情




1. 你总是有好心情,学会控制你自己。 不要见怪事,尽量不要说与你爱的人,请原谅他们。 通过宽容,你摆脱的愤怒和复仇的感情破坏在首位自己。

2. 尝试看看世界上有幽默感。 即使你是侮辱或者你是在困难的情况下,仍然微笑并且对自己说,"这一切都会过去的!"。 令人难以置信的是,那些真正相信,事实上,一切都不好走开。

3. 不坐在家里,怨恨整个世界! 不要犯错误:在大街上,在公司的朋友和熟人在心情不好不会发生。 证明了!

4. 让你的生活新颖的项目。 心理学家建议时修改稳定的习惯,例如,启动一个新的爱好或者你可以改变风格的衣服。 毕竟,你真的会觉得显着的变化:例如,穿着高跟鞋将变得更高,整顿和(重要!) 将开始赶上我自己感兴趣的眼神相对性。 没有什么积极的情绪,作为关注的其他人。

5. 学会放松。 在执行某些繁琐的工作,认为关于一件愉快的事。 例如,关于即将举行的会议与朋友或亲人。 并帮助放松油燃烧器。 这是一个列表中的精油,产生积极的影响情绪和心理状态:普通话、桔子、柠檬、葡萄柚、佛手柑。

6. 享受一个游泳。 水有助于身体放松,增加的色调和情绪。 此外,可能的事故或伤害的同时,游泳是最少的,不同于许多其他运动。

7. 停止,看,有时候,人们被困只是因为他们没有找到时间考虑他们是否会。 是时候恢复秩序的思想,目的,而连接,就像你经常做清洁房间。

8. 让生活更容易的。 在生活总是有一个地方的英雄主义,但它并非总是如此。 尝试把重点放在你正在做什么的时刻。 这往往有助于取得成功,而不是愿望,以保证长期的结果。 欢喜,即使是小的成功和小的成就。 生命太短暂感到悲哀和责怪自己。

9. 保持一种观点。 生命在于运动,并什么似乎是一个悲剧,今天,或许明天将会提高一个微笑。 难怪,他们说–早上是明智的做法是于晚上。

10. 忘记烦恼。 如果你想躺在床上和感觉对不起自己,最好不要去在关于这个愿望。 "移动和你的情感也变得更加机动,–说心理学家马里恩迪尔沃思的。 –看电影,做清洁...记住:你负责你的感受"的。

источник:dgficc.com

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