10技巧的一个好心情

1. 你总是有好心情，学会控制你自己。 不要见怪事，尽量不要说与你爱的人，请原谅他们。 通过宽容，你摆脱的愤怒和复仇的感情破坏在首位自己。

2. 尝试看看世界上有幽默感。 即使你是侮辱或者你是在困难的情况下，仍然微笑并且对自己说，"这一切都会过去的！"。 令人难以置信的是，那些真正相信，事实上，一切都不好走开。

3. 不坐在家里,怨恨整个世界！ 不要犯错误：在大街上，在公司的朋友和熟人在心情不好不会发生。 证明了！

4. 让你的生活新颖的项目。 心理学家建议时修改稳定的习惯，例如，启动一个新的爱好或者你可以改变风格的衣服。 毕竟，你真的会觉得显着的变化：例如，穿着高跟鞋将变得更高，整顿和(重要!) 将开始赶上我自己感兴趣的眼神相对性。 没有什么积极的情绪，作为关注的其他人。

5. 学会放松。 在执行某些繁琐的工作，认为关于一件愉快的事。 例如，关于即将举行的会议与朋友或亲人。 并帮助放松油燃烧器。 这是一个列表中的精油，产生积极的影响情绪和心理状态：普通话、桔子、柠檬、葡萄柚、佛手柑。

6. 享受一个游泳。 水有助于身体放松，增加的色调和情绪。 此外，可能的事故或伤害的同时，游泳是最少的，不同于许多其他运动。

7. 停止，看，有时候，人们被困只是因为他们没有找到时间考虑他们是否会。 是时候恢复秩序的思想，目的，而连接，就像你经常做清洁房间。

8. 让生活更容易的。 在生活总是有一个地方的英雄主义，但它并非总是如此。 尝试把重点放在你正在做什么的时刻。 这往往有助于取得成功，而不是愿望，以保证长期的结果。 欢喜，即使是小的成功和小的成就。 生命太短暂感到悲哀和责怪自己。

9. 保持一种观点。 生命在于运动，并什么似乎是一个悲剧，今天，或许明天将会提高一个微笑。 难怪，他们说–早上是明智的做法是于晚上。

10. 忘记烦恼。 如果你想躺在床上和感觉对不起自己，最好不要去在关于这个愿望。 "移动和你的情感也变得更加机动，–说心理学家马里恩迪尔沃思的。 –看电影，做清洁...记住:你负责你的感受"的。

источник:dgficc.com

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