7习惯的负面影响我们的心脏






人类的身体是一个和谐的系统,其中每一个部分是不可分割的、重要和执行其职能。 心脏的一个基本机构的侵犯行为在他的工作可以导致严重的后果。 这就是为什么重要的是要照顾的健康状况的核心,并不断地监测其状态。 在我们的文章,我们将解释什么习惯的负面影响心脏和什么因素是要保护你的健康。

什么习惯影响的心健康?心脏的一个主要机关的我们的身体、负责流通和交付的养分来所有系统的机构。 然而,有许多因素,明显损害心脏的功能,尤其是如果我们不关心他的健康。 压力和焦虑,加速心率、不健康的食物、破坏性心血管系统,等等。 为了保护自己和家人来自突发的心脏病、中风和其他严重疾病,你必须知道什么样的习惯,是危险的我们的心。 读它。

1. Solavista,你已经猜到了什么进行讨论。 尽管事实上,人口的地知道的负面影响的盐在身上,人们继续使用它的无限量。 为什么? 这很简单:盐增加了口味的粮食和它的一个最受欢迎的香料的世界。 然而,你应该知道盐引起的发展的高血压、增加血压力和逐渐变成一个定时炸弹,有一天会的工作完全出乎意料的。 是否获得心这样的危险? 当然不是! 限制盐的摄入,得到了半成品和快速食物,和咸味点心和小吃。2. 压力和protoplanets有负面影响的两个对妇女和男子,尽管影响可能有所不同。 在男性身体的压力具有短期效果,当时,作为女性的身体往往积累的疲劳,然后引发的发展的各种疾病。 这是值得注意的一个严重后果的身体和情感的枯竭对妇女可能是疾病已知的压力心肌病或"破碎的心综合症",与急性心力衰竭。 学会应付压力的、负面的情感和疲劳感和寻找机会,为完全的身体和情感的放松。 3. 缺乏体育活动和agerenalrenal专家,该疾病在二十一世纪是一个久坐不动的生活方式,不良的饮食习惯和消费的饱和脂肪。 所有这一切都与肥胖症和高血压引起严重的心血管的问题。 重要的是要牢记:每年龄患有这种症状更加年轻。 不要忘了,每天的散步锻炼和积极的生活方式,以及组织一个孩子生活在一个适当的模式—无时间限制的视频游戏、电脑和看电视,主要原因的疾病在儿童中。

4. "我吃饭,因此我的存在"我们正在谈论的现象,已成为一个受欢迎的主题研究的最近。 这里是一个例子:我们回家后一天的辛苦而采取的努力做饭健康,平衡的晚餐我们在找吃的东西,快速满足饥饿和缓解压力。 零食,比萨饼,苏打,糖果...不是正确的饮食。 在这种情况下,我们吃吃镇定你的神经和节省时间。 毫无疑问,半成品和成品食物生活更加容易,因为我们只需要再热一个微波炉。 但是! 没有什么更多的对健康有害。 记住,粮食需要的身体不仅饱和,满足饥饿,而且也补充营养物、能源、水、重要的积极而充实生活。

5. Holesterinova谈到的胆固醇,我们也谈的高血压和"沉默的"疾病的无症状。 我们常常忽视的定期的医疗检查和医疗诊断。 但是一个不应享轻对健康的胆固醇是一个重要指标情况的机构。 "坏"的胆固醇沉积墙上的动脉血管里,创造危险的拥挤和阻碍血液流动,发人深省的发展的核心的攻击。 控制的胆固醇与自然手段和方法,并定期通过医疗检查。

6. 不足和质量差nonideally健康被认为是七个或八个小时的睡眠。 我们知道这一点,但仍然减少睡觉时间,把他看电视、计算机游戏、讲电话、手机和工具。 记住的负面影响的电辐射,这加剧了疲劳症并导致失眠。 同时,一个健康和充足的睡眠所需要的身体实施的生物过程:例如,戒毒淋巴系统的、肝等睡赤字导致的荷尔蒙不平衡,其直接影响心脏健康。

7. Korenjak你属于该团体的吸烟者,我们要问:你知道约的影响的有害习惯的你的健康? 吸烟增加的心率,触发了一个不规则的心脏的节奏和严重的冠状动脉疾病。 这是唯一的负面影响,它已经对心血管系统。 如果你加起来的危害的吸烟对身体的所有系统的? 毫无疑问,戒烟将会是最好的礼物送给你的健康,延长生命并提高其质量。 是时候停止拖延,使这个决定性的一步,不是吗? 出版

资料来源:steptohealth.ru/

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