7 hábitos que afectan a nuestro corazón

El cuerpo humano es un sistema coherente, donde cada parte es de derecho, es importante y cumple con su función. El corazón es un órgano, las interrupciones pueden dar lugar a consecuencias graves. Por eso es importante cuidar la salud del corazón y vigilar constantemente su estado. En nuestro artículo vamos a explicar cuáles son los hábitos negativamente en el trabajo del corazón y de qué factores vale la pena proteger su salud.

¿Qué hábitos influyen negativamente en la salud del corazón?El corazón es uno de los principales órganos de nuestro cuerpo, responsable de la aplicación de la circulación de la sangre y la entrega de nutrientes a todos los sistemas del organismo. Sin embargo, existe una serie de factores que reducen notablemente el trabajo del corazón, especialmente si no nos preocupamos por su salud. El estrés y la emoción, aceleran el ritmo cardíaco, riesgo alimento, lo destruye el sistema cardiovascular, etc., para protegerse y proteger a sus seres queridos de un repentino ataque al corazón, infarto de miocardio y otras enfermedades graves, es necesario saber qué hábitos peligrosos para nuestro corazón. Lee sobre esto más adelante.

1. СольНаверняка, usted lo adivinó, acerca de lo que se pretende. Y a pesar de que la población de la Tierra sabe sobre la negativa influencia de la sal en el cuerpo, las personas siguen consumiendo en cantidades ilimitadas. ¿Por qué? Es muy sencillo: la sal da sabor a la comida, y esta es una de las más populares de las especias en el mundo. Sin embargo, vale la pena saber que la sal provoca el desarrollo de la hipertensión, aumenta la presión arterial y poco a poco se convierte en una bomba de tiempo, que un día funciona totalmente inesperado. Si vale la pena correr el corazón de ese peligro? Por supuesto, no! Ограничь el consumo de sal, se niega a procesados y la comida rápida, así como saladas de aperitivos y snacks.2. El estrés y la переутомлениеСтресс afecta negativamente tanto en mujeres como en hombres, aunque las consecuencias pueden variar. En el cuerpo masculino el estrés afecta a corto plazo un efecto negativo, mientras que un cuerpo femenino tiene la propiedad de acumular fatiga, que luego provoca el desarrollo de diversas enfermedades. Vale la pena señalar que una de las consecuencias graves de salud física y emocional de la fatiga para las mujeres puede convertirse en una enfermedad conocida como miocardiopatía de estrés o el "síndrome del corazón roto", asociada con la insuficiencia cardíaca aguda. Aprende a manejar el estrés, las emociones negativas y la fatiga y encontrar la oportunidad para el desarrollo físico y emocional de descanso. 3. El déficit de la actividad física y ожирениеСогласно la opinión de los expertos, la enfermedad del siglo XXI es un estilo de vida sedentario, la mala alimentación y el consumo de grasas saturadas. Todo esto, junto con la obesidad y la hipertensión provoca graves problemas cardiovasculares. Es importante tener en cuenta que, con cada año de edad de los pacientes con estos síntomas cada vez más jóvenes. No te olvides de diarios de caminar, el ejercicio y el estilo de vida activo, así como pases de la vida de un niño adecuada de modo ilimitado tiempo de los videojuegos, las computadoras y la televisión, es la principal causa de deterioro de la salud en los niños.

4. "Él, entonces existo"Se trata de un fenómeno que se ha convertido en el objeto de la investigación científica en los últimos tiempos. Por ejemplo, volvemos a casa después de un día duro y, en vez de hacer el esfuerzo y cocinar sano y equilibrado de la cena, estamos buscando qué comer, rápidamente saciar el hambre y aliviar el estrés. Aperitivos, pizza, refrescos, dulces ... no constituyen una correcta dieta. En esta situación, vamos a comer, para comer, calmar los nervios y ahorrar tiempo. Sin duda, los productos semielaborados y terminados comida facilitan la vida, ya que requieren de nosotros sólo preparar en el microondas. Pero! No hay nada más perjudicial para la salud. Recuerda, la nutrición esencial para el cuerpo, no sólo para saciar y calmar el hambre, sino también para reponer el stock de útiles de las sustancias, la energía, el agua, importantes para una vida activa y satisfactoria.

5. ХолестеринКогда se trata sobre el colesterol, también decimos y sobre la hipertensión y "obedientes" las enfermedades que se desarrollan asintomática. A menudo descuidamos regulares de rutina con el médico y la médica de diagnóstico. Pero no vale la pena referirse a la salud a la ligera — el nivel de colesterol es un importante indicador del estado del organismo. El "mal" colesterol se deposita en las paredes de las arterias y de las venas, creando peligrosas de la acumulación y los obstáculos para el flujo de sangre, lo que provoca el desarrollo de un infarto. Controla el nivel de colesterol a través de medios naturales y de los métodos y regularmente pasa los exámenes médicos.

6. Insuficiente y de mala calidad сонИдеальным para la salud se considera de siete o trabaja ocho horas de sueño. Sabemos esto, pero de todos modos reduciendo el tiempo de sueño, dedicando su ver en la televisión, los juegos de ordenador, hablar por teléfono, los teléfonos inteligentes y gadgets. Acuérdate de los efectos negativos de los aparatos electrodomésticos, la radiación que agrava la fatiga y provoca el insomnio. Al este, sano y completo del sueño es necesario para el organismo para la aplicación de los procesos biológicos: por ejemplo, la desintoxicación del sistema linfático, el hígado, etc. Déficit de sueño conduce a por el desequilibro hormonal. que afecta directamente a la salud del corazón.

7. КурениеЕсли entras en el grupo de los fumadores, queremos preguntar: ¿sabes tú acerca de las consecuencias de la costumbre, para tu salud? Fumar aumenta el ritmo cardiaco, provocando fallos en el ritmo cardiaco y gracias también a las enfermedades coronarias. Y esto es sólo el efecto negativo que tiene en la salud cardiovascular. Y si se suman nocivos del tabaco para todos los sistemas del cuerpo? Sin duda, la renuncia de cigarrillos será el mejor regalo a tu salud, prolongar la vida y mejorar su calidad. Ha llegado el momento de dejar de posponer la decisión y dar el paso, ¿no? publicado

Fuente: steptohealth.ru/