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在危险的高胆固醇，所以他的水平应该遵循
短likbez
胆固醇 - 天然油脂（亲油）醇，蔓延整个经血液主体和存储在细胞膜。胆固醇是细胞的正常功能是至关重要的，只要它是足够在体内。胆固醇有助于机体在生产所需的脂肪的消化各种激素和维生素D，以及盐和酸的。
一般来说我们的肝脏胆固醇的产生，有多少我们高脂肪的食物吃，胆固醇在体内的量几乎没有受到影响。如果我们消耗更多的脂肪的食物，肝脏产生略少胆固醇。然而，不平衡的饮食，你消耗了太多的“空”热量和反式脂肪，从而增加心血管疾病的风险。
这样做的风险更多的是与携带血液中的胆固醇比胆固醇本身的某些颗粒。然而，为了减少风险应该行使，以及你的饮食中更多的高纤维食物（如覆盆子，豌豆和糙米），包括和ω-3（鲑鱼，菠菜和胡桃）。< BR />
一般地，有两种胆固醇的：高密度脂蛋白（HDL）或“好”胆固醇和低密度脂蛋白（LDL）或“坏”胆固醇。简单地说，对于身体最好是有HDL和降低低密度脂蛋白的高血液水平。太多的“坏”胆固醇会导致血液凝块在血管，而且越人体的“好”胆固醇，越容易给他去掉多余的“坏”胆固醇。
通过factroom.ru
胆固醇 - 天然油脂（亲油）醇，蔓延整个经血液主体和存储在细胞膜。胆固醇是细胞的正常功能是至关重要的，只要它是足够在体内。胆固醇有助于机体在生产所需的脂肪的消化各种激素和维生素D，以及盐和酸的。
一般来说我们的肝脏胆固醇的产生，有多少我们高脂肪的食物吃，胆固醇在体内的量几乎没有受到影响。如果我们消耗更多的脂肪的食物，肝脏产生略少胆固醇。然而，不平衡的饮食，你消耗了太多的“空”热量和反式脂肪，从而增加心血管疾病的风险。
这样做的风险更多的是与携带血液中的胆固醇比胆固醇本身的某些颗粒。然而，为了减少风险应该行使，以及你的饮食中更多的高纤维食物（如覆盆子，豌豆和糙米），包括和ω-3（鲑鱼，菠菜和胡桃）。< BR />
一般地，有两种胆固醇的：高密度脂蛋白（HDL）或“好”胆固醇和低密度脂蛋白（LDL）或“坏”胆固醇。简单地说，对于身体最好是有HDL和降低低密度脂蛋白的高血液水平。太多的“坏”胆固醇会导致血液凝块在血管，而且越人体的“好”胆固醇，越容易给他去掉多余的“坏”胆固醇。
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