El colesterol alto peligroso y por qué su nivel debe seguir

Likbez Corto


Colesterol - una grasa natural alcohol (lipófila), se extiende por todo el cuerpo a través de la sangre y se almacena en las membranas celulares. El colesterol es vital para el funcionamiento normal de las células, siempre que sea suficiente en el cuerpo. El colesterol ayuda al cuerpo en la producción de varias hormonas y vitamina D, así como sales y ácidos necesarios para la digestión de las grasas.

Generalmente nuestro colesterol del hígado se produce, con la cantidad de alimentos grasos que comemos, de la cantidad de colesterol en el cuerpo es casi no se ve afectado. Si consumimos más alimentos grasos, el hígado produce un poco menos colesterol. Sin embargo, la dieta desequilibrada que consumir demasiadas calorías "vacías" y las grasas trans, lo que aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular.

El riesgo de que esto tiene más que ver con ciertas partículas que transportan el colesterol en sangre que el colesterol en sí. Sin embargo, para reducir el riesgo debe ejercer, así como incluir en su dieta más alimentos ricos en fibra (como las frambuesas, los guisantes y arroz integral), y omega-3 (salmón, espinacas y nueces). < br />
En general, hay dos tipos de colesterol: la lipoproteína de alta densidad (HDL) o colesterol "bueno" y lipoproteínas de baja densidad (LDL), o colesterol "malo". En pocas palabras, para que el cuerpo es mejor tener niveles sanguíneos más altos de HDL y disminuir el colesterol LDL. El exceso de colesterol "malo" causa coágulos de sangre en los vasos sanguíneos y el colesterol "bueno" del cuerpo más, más fácil será para él para deshacerse del exceso de colesterol "malo".

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