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需要吃才健康？在这个星球上15个最健康的食物。
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产品，这将在讨论是营养物，维生素和矿物质的最重要来源。如果你想治愈你的身体，忘记快餐 - 其营养价值值得商榷，但有潜在危险的，因为他们含有过量的成分（脂肪，糖和盐）的健康状况。与选定的产品进行更换您的 .CC STRONG>，其中一个比另一个更有效。
1。杏 STRONG>
β-胡萝卜素，这是这个甜美的果实的一部分，不破坏自由基在你的身体的内部结构。
2。鳄梨 STRONG>
鳄梨有油酸和不饱和脂肪。它们可以降低胆固醇水平，增加高密度脂蛋白的含量。
3。树莓 STRONG>
载于覆盆子酸Elladzhik，有助于阻止癌细胞和肿瘤的生长。浆果还含有维生素C.
4。芒果 STRONG>
一个芒果包含必要每天摄入的维生素C.芒果有助于预防关节炎，促进愈合，增强免疫系统。
5。哈密瓜 STRONG>
抗氧化剂，它们包含在瓜，保护身体的细胞从具有自由基活性增加相关联的伤害。
6。蔓越莓汁 STRONG>
它可以帮助身体抵抗感染泌尿器官，防止细菌的生长。它也是一个功能强大的利尿剂。一杯蔓越莓汁含144卡路里总量。
7。番茄 STRONG>
西红柿减少的膀胱，胃的疾病的风险，并且减少患结肠癌的可能性了50％，每天使用的番茄。番茄红素，属于西红柿，作为一种抗氧化剂。
8。葡萄干 STRONG>
这是铁的丰富来源，这有助于携带氧气到组织。
9。图 STRONG>
无花果中含有大量的钾，碳水化合物和维生素B6。这种维生素是负责生产的“快乐激素” - 五羟色胺
10。柠檬 STRONG>
柠檬中所含的物质有助于预防癌症。此外，也有极少数的热量，绝对不含脂肪和碳水化合物。
11。洋葱 STRONG>
科学家说，这把弓降低患癌症的可能性。
12。朝鲜蓟 STRONG>
它们含有水飞蓟素 - 一种抗氧化剂，降低皮肤癌的风险。纤维素，它包括在其组成控制胆固醇在血液中的水平。
13。小麦胚芽 STRONG>
维生素E和镁，这将阻止外观肌肉痉挛的良好来源。
14。扁豆Isoflavony STRONG>
它有助于人体以抑制乳腺癌，加 - 包含纤维，这改善了整个有机体的运作
。
15。贝类（蛤，贻贝） STRONG>
维生素B12，这是海产的一部分，支持神经功能和智力能力。这也是铁，镁和钾的来源。
这些产品可以被认为是营养物质，矿物质和维生素，每天是如此重要的我们的身体宝库。如果你想成为健康，你应该添加到您的饮食。
告诉你的朋友对这个星球上最实用的产品！
通过takprosto CC
1。杏 STRONG>
β-胡萝卜素，这是这个甜美的果实的一部分，不破坏自由基在你的身体的内部结构。
2。鳄梨 STRONG>
鳄梨有油酸和不饱和脂肪。它们可以降低胆固醇水平，增加高密度脂蛋白的含量。
3。树莓 STRONG>
载于覆盆子酸Elladzhik，有助于阻止癌细胞和肿瘤的生长。浆果还含有维生素C.
4。芒果 STRONG>
一个芒果包含必要每天摄入的维生素C.芒果有助于预防关节炎，促进愈合，增强免疫系统。
5。哈密瓜 STRONG>
抗氧化剂，它们包含在瓜，保护身体的细胞从具有自由基活性增加相关联的伤害。
6。蔓越莓汁 STRONG>
它可以帮助身体抵抗感染泌尿器官，防止细菌的生长。它也是一个功能强大的利尿剂。一杯蔓越莓汁含144卡路里总量。
7。番茄 STRONG>
西红柿减少的膀胱，胃的疾病的风险，并且减少患结肠癌的可能性了50％，每天使用的番茄。番茄红素，属于西红柿，作为一种抗氧化剂。
8。葡萄干 STRONG>
这是铁的丰富来源，这有助于携带氧气到组织。
9。图 STRONG>
无花果中含有大量的钾，碳水化合物和维生素B6。这种维生素是负责生产的“快乐激素” - 五羟色胺
10。柠檬 STRONG>
柠檬中所含的物质有助于预防癌症。此外，也有极少数的热量，绝对不含脂肪和碳水化合物。
11。洋葱 STRONG>
科学家说，这把弓降低患癌症的可能性。
12。朝鲜蓟 STRONG>
它们含有水飞蓟素 - 一种抗氧化剂，降低皮肤癌的风险。纤维素，它包括在其组成控制胆固醇在血液中的水平。
13。小麦胚芽 STRONG>
维生素E和镁，这将阻止外观肌肉痉挛的良好来源。
14。扁豆Isoflavony STRONG>
它有助于人体以抑制乳腺癌，加 - 包含纤维，这改善了整个有机体的运作
。
15。贝类（蛤，贻贝） STRONG>
维生素B12，这是海产的一部分，支持神经功能和智力能力。这也是铁，镁和钾的来源。
这些产品可以被认为是营养物质，矿物质和维生素，每天是如此重要的我们的身体宝库。如果你想成为健康，你应该添加到您的饮食。
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