Чем нужно питаться, чтобы быть здоровым? 15 самых полезных продуктов питания на планете. Страница 1 из 4

Продукты, о которых пойдет речь, являются самыми главными источниками питательных веществ, витаминов и минералов. Если ты хочешь оздоровить свой организм, забудь о продуктах быстрого приготовления — их пищевая ценность сомнительна, а вот потенциально опасных для здоровья компонентов (жиры, сахар и соль) они содержат в избытке. Замени их продуктами, выбранными для тебя .cc, один из которых полезнее другого.

1. Абрикос
Бета-каротин, который входит в состав этого сладкого фрукта, не дает свободным радикалам разрушать внутренние структуры твоего организма.







2. Авокадо
В авокадо есть олеиновая кислота и ненасыщенные жиры. Они снижают уровень холестерина и увеличивают количество липопротеинов высокой плотности.







3. Малина
Кислота Элладжик, которая содержится в малине, помогает остановить рост раковых клеток и опухолей. Ягоды также содержат витамин С.







4. Манго
В одном плоде манго содержится необходимая дневная норма витамина С. Манго помогает предотвратить артриты, способствует заживлению ран и укрепляет иммунную систему.







5. Мускусная дыня
Антиоксиданты, которые содержатся в дыне, защищают клетки твоего организма от вреда, связанного с повышенной активностью свободных радикалов.





  • 652
  • 04/09/2015


Поделись



Подпишись



Смотрите также

Новое