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菜单完美消化10食物，将是很好的有更频繁。
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优秀消化的第一条规则 - 细嚼慢咽。我们被教导这个从小，但我们忽略了拿走我们的宝贵时间的事情。有慢？没有电视和互联网，是不是在移动？这是一种罕见的现象，表示同意。但更好的，你会咀嚼你的食物，越容易被人体获得的。重要的是要喝水：这是更好地做一顿饭之前，前30分钟一顿饭。你喝的越多，越显它会影响胃肠道的所有进程！不要忘了，这是你吃。这十几种产品 - 全球领先的食品是很好消化
。
1。爱慕思 STRONG>
山药，或红薯 - 完美的产品。许多蛋白质和碳水化合物是由存在于高含水量的水果立即吸收。如果你陷入了好运，以满足高质量卖山药，把它毫不犹豫地。这种蔬菜是原产于非洲，但有时附带了我们。土豆另一个有用的替代品 - 菊芋，菊芋
。
2。扁豆 STRONG>
扁豆含有大量的蛋白质和铁的，它是由珍贵维生素B1。本产品不含有脂肪，但它也有复杂的碳水化合物，很容易消化，但给饱足感很长一段时间。所有的豆类扁豆最容易被消化系统的耐受性，而不会造成任何问题。
3。鳄梨 STRONG>
令人难以置信的是有用的产品！利用蠕动，鳄梨，对机体的新陈代谢有益的影响，它是人谁是超重重要。石灰，芫荽叶和少许盐 - 最好的同伴鳄梨，他们加强其在胃和肠道的工作。当你吃一个鳄梨，ω-3脂肪酸在人体内含量的增加，这是对皮肤和整体健康奇妙的作用。
4。谷物，糠 STRONG>
小麦胚芽 - 从天上来的真正的甘露。纯蛋白，这立即被收购！谷物和麸皮是必不可少的运动员和人从事重体力劳动的饮食。对于早餐，比谷类，水果和蜂蜜是更好的选择，你可以想像。
5。菠菜 STRONG>
菠菜以其高锰的含量，且该物质是必要的甲状腺的正常运作和大脑的良好运作。菠菜叶也存在一个容易消化的蛋白质。一个矿物质，如钙，镁，钾，锌和维生素A，E，G，K，有助于清除体内毒素。菠菜是容易消化，非常有用。
6。杏仁 STRONG>
这些坚果的高纤维含量有助于消化系统的最佳运作。种子和果皮杏仁促进有益菌在肠道的生长，这是谁的人往往是从生态失调症或者是抗生素治疗很重要。有益菌不仅稳定了消化道，而且还加强了免疫系统。杏仁 - 坚果容易消化的形式
。
7。柿子 STRONG>
由于果胶柿子含量高是为了消化极为有利。也柿子 - 对大肠杆菌和葡萄球菌优良的抗菌剂。本产品含有容易消化的葡萄糖赋予能量心血管系统的流畅运行。
8。亚麻籽 STRONG>
亚麻种子 - 第一助理工作严重肠子。它们可研磨咖啡豆，和食用作为粉末，它可冲泡。库克-种子分泌粘液的大衣胃肠蠕动，有了它的帮助所有的消化过程更软，更轻。亚麻降低肠道吸收毒素的能力，具有镇定的作用。
9。绿茶 STRONG>
Katehin-物质在绿茶丰富。由于儿茶素加快食物的消化和吸收的过程中，由于绿茶，建议在饭后饮用。
10。酸奶 STRONG>
有益细菌增进消化牛奶中的蛋白质被立即吸收。各方赚钱的产品！这是食物，可以被替换的一个例子：甜食，晚上点心，小吃和任何全餐
尝试一顿饭只吃一顿饭 - 和消化问题显著减少。请记住，最简单的同化，可悲的是，糖果和甜点方面... konfetopodobnye他们马上吸收并转化成脂肪，从而让自己的糖果到最低限度。
朋友也很重要，要知道，与他们分享有关产品，可以从根本上改变了机构的工作的文章。
通过takprosto CC
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1。爱慕思 STRONG>
山药，或红薯 - 完美的产品。许多蛋白质和碳水化合物是由存在于高含水量的水果立即吸收。如果你陷入了好运，以满足高质量卖山药，把它毫不犹豫地。这种蔬菜是原产于非洲，但有时附带了我们。土豆另一个有用的替代品 - 菊芋，菊芋
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2。扁豆 STRONG>
扁豆含有大量的蛋白质和铁的，它是由珍贵维生素B1。本产品不含有脂肪，但它也有复杂的碳水化合物，很容易消化，但给饱足感很长一段时间。所有的豆类扁豆最容易被消化系统的耐受性，而不会造成任何问题。
3。鳄梨 STRONG>
令人难以置信的是有用的产品！利用蠕动，鳄梨，对机体的新陈代谢有益的影响，它是人谁是超重重要。石灰，芫荽叶和少许盐 - 最好的同伴鳄梨，他们加强其在胃和肠道的工作。当你吃一个鳄梨，ω-3脂肪酸在人体内含量的增加，这是对皮肤和整体健康奇妙的作用。
4。谷物，糠 STRONG>
小麦胚芽 - 从天上来的真正的甘露。纯蛋白，这立即被收购！谷物和麸皮是必不可少的运动员和人从事重体力劳动的饮食。对于早餐，比谷类，水果和蜂蜜是更好的选择，你可以想像。
5。菠菜 STRONG>
菠菜以其高锰的含量，且该物质是必要的甲状腺的正常运作和大脑的良好运作。菠菜叶也存在一个容易消化的蛋白质。一个矿物质，如钙，镁，钾，锌和维生素A，E，G，K，有助于清除体内毒素。菠菜是容易消化，非常有用。
6。杏仁 STRONG>
这些坚果的高纤维含量有助于消化系统的最佳运作。种子和果皮杏仁促进有益菌在肠道的生长，这是谁的人往往是从生态失调症或者是抗生素治疗很重要。有益菌不仅稳定了消化道，而且还加强了免疫系统。杏仁 - 坚果容易消化的形式
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7。柿子 STRONG>
由于果胶柿子含量高是为了消化极为有利。也柿子 - 对大肠杆菌和葡萄球菌优良的抗菌剂。本产品含有容易消化的葡萄糖赋予能量心血管系统的流畅运行。
8。亚麻籽 STRONG>
亚麻种子 - 第一助理工作严重肠子。它们可研磨咖啡豆，和食用作为粉末，它可冲泡。库克-种子分泌粘液的大衣胃肠蠕动，有了它的帮助所有的消化过程更软，更轻。亚麻降低肠道吸收毒素的能力，具有镇定的作用。
9。绿茶 STRONG>
Katehin-物质在绿茶丰富。由于儿茶素加快食物的消化和吸收的过程中，由于绿茶，建议在饭后饮用。
10。酸奶 STRONG>
有益细菌增进消化牛奶中的蛋白质被立即吸收。各方赚钱的产品！这是食物，可以被替换的一个例子：甜食，晚上点心，小吃和任何全餐
尝试一顿饭只吃一顿饭 - 和消化问题显著减少。请记住，最简单的同化，可悲的是，糖果和甜点方面... konfetopodobnye他们马上吸收并转化成脂肪，从而让自己的糖果到最低限度。
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