13
Чому сон під ковдрою в спеку
Не дивлячись на сезон, кожну ніч засипаємо в ліжко, загортаємо в м'який теплий ковдру. Навіть якщо це дуже гаряча, ми маємо деякі невибагливі потреби приховати принаймні з листом, інакше ми не будемо падати. Тому, коли всі вікна широкі відкриті для зниження температури в приміщенні, ми все одно беремо ковдру? Сьогодні видання. "Сайт" Покажіть, як сон під ковдрою впливає на людину і чому ми не можемо обійтися без укриття.
Ось кілька причин, чому ми маємо невідкладну потребу в обмотці. Якщо вам здається дивним, що деякі люди сплять під зимовою ковдрою навіть влітку, є пояснення. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу. Як виявилося, психологічні причини в цій дії більше фізіологічних.
Педмедик регулює температуру тіла Людина - це тепле здуття. Це означає, що терморегуляція зберігає нас теплом. У глибокій фазі сну наш контроль зникне, тому для того, щоб не замерзнути, ми покриваємо себе ковдрою. Занадто холод в кімнаті або занадто гаряча, ковдра допоможе зберегти бажану температуру тіла.
Комфортна температура - запорука міцного здорового сну. Якщо кімната занадто гаряча або прохолодна, тіло буде працювати в розширеному режимі, щоб тримати себе теплом, і ми не зможемо розслабитися, і в результаті не спить.
Якщо ви не можете спати, фахівці радять прийняти теплий душ і носити м'які шкарпетки вночі, це допоможе розслабитися і тримати ноги теплі, якщо вони постійно холодні.
р.
З дитинства наші батьки покривають нам ковдру перед сном. Захоплюючий чохол під час сну є однією з щоденних звичок, які сигналізує час сну. Навіть якщо ви думаєте, що ви не можете спати, просто оберніть себе в ковдрі.
Одним з хімічних елементів, які допомагають нам відчувати себе серотоніном. Він відповідає за те, що людина відчуває себе спокійною і щасливою. У стані стресу часто страждають безсоння. Покриваємо ковдрою, заспокоїємо і всипаємо.
Це тому, що ковдра видає ніжний тиск на тілі, так як якщо блювотні нас, і серотонін випускається в організмі. У той же час експерти відзначають, що занадто важко ковдру може викликати роздратування і заважати здоровим соном.
Найпоширеніший страх дитинства – страх темного. Потім ми приховали під ковдру з невидимих монстрів і відчували сейф. Подарували нам притулок.
Велике значення є тканина з постільної білизни. Натуральні тканини, такі як льон, бамбук, бавовна, шовк найкраще підходять для комфортного сну навіть в спекотну погоду. І що допомагає вам спати звук і відчувати себе прокидатися щодня?
Ось кілька причин, чому ми маємо невідкладну потребу в обмотці. Якщо вам здається дивним, що деякі люди сплять під зимовою ковдрою навіть влітку, є пояснення. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу. Як виявилося, психологічні причини в цій дії більше фізіологічних.
Педмедик регулює температуру тіла Людина - це тепле здуття. Це означає, що терморегуляція зберігає нас теплом. У глибокій фазі сну наш контроль зникне, тому для того, щоб не замерзнути, ми покриваємо себе ковдрою. Занадто холод в кімнаті або занадто гаряча, ковдра допоможе зберегти бажану температуру тіла.
Комфортна температура - запорука міцного здорового сну. Якщо кімната занадто гаряча або прохолодна, тіло буде працювати в розширеному режимі, щоб тримати себе теплом, і ми не зможемо розслабитися, і в результаті не спить.
Якщо ви не можете спати, фахівці радять прийняти теплий душ і носити м'які шкарпетки вночі, це допоможе розслабитися і тримати ноги теплі, якщо вони постійно холодні.
р.З дитинства наші батьки покривають нам ковдру перед сном. Захоплюючий чохол під час сну є однією з щоденних звичок, які сигналізує час сну. Навіть якщо ви думаєте, що ви не можете спати, просто оберніть себе в ковдрі.
Одним з хімічних елементів, які допомагають нам відчувати себе серотоніном. Він відповідає за те, що людина відчуває себе спокійною і щасливою. У стані стресу часто страждають безсоння. Покриваємо ковдрою, заспокоїємо і всипаємо.
Це тому, що ковдра видає ніжний тиск на тілі, так як якщо блювотні нас, і серотонін випускається в організмі. У той же час експерти відзначають, що занадто важко ковдру може викликати роздратування і заважати здоровим соном.
Найпоширеніший страх дитинства – страх темного. Потім ми приховали під ковдру з невидимих монстрів і відчували сейф. Подарували нам притулок.
Велике значення є тканина з постільної білизни. Натуральні тканини, такі як льон, бамбук, бавовна, шовк найкраще підходять для комфортного сну навіть в спекотну погоду. І що допомагає вам спати звук і відчувати себе прокидатися щодня?
