Батьки ніколи не дадуть дитині пізнання. Небезпечний для нього.

Сонце фізіологічна потреба будь-якої людини. Що сказати про дитину, для якого сон дуже корисний. Адже найчастіше сонливість Уся родина страждає.





Проблема полягає в тому, що вона стає все більш важко покласти дитину на ліжко в належний час. Діти практично ніколи не беруть участь у смартфонах, планшетах та комп'ютерах, заховані нескінченним світом розваг. Задоволення цих пристроїв відправляє сигнал до мозку, що він ще не встигає спати, а малюк продовжує зловживати, замість засмаги і набирає сили на наступний день.

Наукові дослідження чітко показують, що діти, які падають наприкінці, стають дратівливими і неспокійними, важко концентрувати на щось, мають труднощі в процесі навчання, і важко вчитися. сексуальністьй





Це не єдина причина, чому так важливо для дитини, щоб піти на місце. У дитинстві тіло росте не на добу, але за годину. Це стосується не тільки фізичного, але й психологічного зростання. У перші роки життя малюк дізнається величезну кількість інформації та набуває нових навичок на швидкості, недоступних для дорослих. І це через це. гормон ростуВиготовляється в корпусі 2-3 години після западання плода і діє переважно вночі.





Кращий час, щоб зробити цей гормон на ніч. Таким чином, якщо дитина йде в ліжко пізніше 9 п.м., вироблення гормону в організмі порушується і кількість часу, для якого гормон просто не встигає виконати свою функцію зменшення.

Це може призвести до зменшення фізичного навантаження дитини або, навпаки, до гіперактивності, оскільки порушується психологічна стійкість. Крім того, пізніша ставка негативно впливає на розвиток дитячого інтелекту. Так вночі, ріст Ви повинні відпочивати, і вся родина повинна це зробити.

10 Правила Золотий сон дитини

1. Пріоритетизація.
   Дитина не повинна спати за рахунок безсоння мами і тато. «Золоті діти мрії» – це здоровий і солодкий сон усіх членів сім’ї.
2. Визначити графік сну.
   Режим сну в сім'ї утворюється в залежності від того, коли зручно спати не тільки для дитини, але і для всієї родини. По-перше, більшість всіх, дитина потребує сну, здорових батьків. Визначте свою другу половинку при відставці в сім'ї, і суворо стежте за вашим рішенням!
3. Приховати, куди спати і з ким.
   Звісно, питання «Використання дитини з батьками або окремо?» чисто індивідуально. Але краще, якщо дитина буде спати в своєму ліжку і бажано в його приміщенні. Мама і тато будуть спати під однаковою ковдрою. Коли мами і тато сон під такою ж ковдрою - це запорука щастя і довгострокового благополуччя всіх членів сім'ї!
4. Не боятися прокидати.
   Якщо ваша дитина спить довгий час протягом дня, а потім не може закохатися вночі, не дозволяйте йому спати протягом дня - прокиньте його вгору!
5. Оптимальне харчування.
   Якщо дитина тягнеться до сну після їжі, переконайтеся, що останній вечір годування є найбільш задовільним і щільним.
6. День зайнятості
   Нехай кожен день вашої дитини буде насичений як фізично, так і емоційно, але без зайвих, і гармонійно.
7. Подумайте про повітря в спальні.
   Оптимальна температура в приміщенні повинна бути 18-21 ° С, а вологість від 50-70%. Це завдання Папи.
8. Використовуйте потужність плавання
   Прохолодна ванна перед ліжком – що може бути краще?
9. Підготовка ліжок
   Гладкий, щільний і жорсткий матрац, натуральний постільний білок, і якщо дитина менше трьох років, можна обійтися без подушки.
10. Подбайте про якісний підгузник
    Для наймолодших, якісна підгузка дуже важлива, не варто економити на цьому!

Дізнайтеся більше про здоровий сон для всієї родини Д. Комаровськийй

Якщо ви хочете. Здоровий сон дитини є запорукою щастя і гарного мікроклімату в сім'ї!

Якщо ця стаття була корисною для вас, поділіть його іншими, нехай якомога більше батьків можна дізнатися про ці трюки.

Зараз кожен може публікувати статті.
Спробуйте WRITE ARTICLE Автор статті

Редакція сайту Це справжня креативна лабораторія! Команда справжніх однодумців, кожен з яких є експертом у своїй галузі, об'єднаній спільною метою: допомогти людям. Ми створюємо матеріали, які дійсно варто поділитись, і джерело невичерпного натхнення є нашими улюбленими читачами!