¿Por qué dormir bajo una manta en el calor

A pesar de la temporada, cada noche nos quedamos dormidos en la cama, envueltos en una suave manta caliente. Incluso si es muy caliente, tenemos alguna necesidad inexplicable de ocultar al menos con una hoja, de lo contrario no nos quedaremos dormidos. Entonces, ¿por qué, cuando todas las ventanas están abiertas para bajar la temperatura en la habitación, todavía tomamos una manta? La edición de hoy. "Site" Le dirá cómo el sueño bajo una manta afecta a una persona y por qué no podemos hacerlo sin refugio.



Hay varias razones por las que tenemos una necesidad urgente de envolvernos en una manta. Si te parece extraño que algunas personas duerman bajo una manta de invierno incluso en verano, hay una explicación. Ya sea una manta, una hoja fina o una manta, estamos obligados a envolvernos en ella. Como resultó, las causas psicológicas en esta acción son más que fisiológicas.



La manta regula la temperatura corporal El hombre es una criatura de sangre caliente. Esto significa que la termoregulación nos mantiene calientes. En la fase de sueño profundo, nuestro control desaparece, así que para no congelarse, nos cubrimos con una manta. Demasiado frío en la habitación o demasiado caliente, una manta ayudará a mantener la temperatura corporal deseada.



La temperatura cómoda es la clave para un sueño saludable fuerte. Si la habitación es demasiado caliente o fresca, el cuerpo trabajará en un modo mejorado para mantenerse caliente, y no podremos relajarnos, y como resultado, no dormir.



Si no puede dormir, los expertos aconsejan tomar una ducha caliente y usar calcetines suaves por la noche, esto también ayudará a relajarse y mantener los pies calientes si están constantemente fríos.



Desde la infancia, nuestros padres nos cubrieron con una manta antes de acostarse. Cubrir mientras ir a la cama es uno de los hábitos diarios que indican que es hora de dormir. Incluso si piensas que no puedes dormir, simplemente envuélvete en una manta.



Uno de los elementos químicos que nos ayudan a sentir bien es la serotonina. Es responsable de hacer que una persona se sienta tranquila y feliz. En estado de estrés, el insomnio a menudo sufre. Cubierta con una manta, nos calmamos y nos quedamos dormidos.



Esto se debe a que la manta ejerce una presión suave sobre el cuerpo, como si nos abrazara, y la serotonina se libera en el cuerpo. Al mismo tiempo, los expertos señalan que una manta demasiado pesada puede causar irritación e interferir con el sueño saludable.



El miedo más común a la infancia es el miedo a la oscuridad. Luego nos escondimos bajo una manta de monstruos invisibles y nos sentimos seguros. La manta se convirtió en un refugio que nos ayudó a quedarnos dormidos.



De gran importancia es el tejido hecho de ropa de cama. Tejidos naturales transpirables como lino, bambú, algodón, seda son los mejores adecuados para un sueño cómodo incluso en el tiempo caliente. ¿Y qué te ayuda a dormir sanamente y a sentirse despierto cada mañana?