Cuidar que los padres nunca le permitan al menor temprano a dormir! Esto es muy peligroso para él.

El sueño es la necesidad fisiológica de todos los seres humanos. Que hablar sobre el niño, para el que el sueño es sumamente útil. Y ya que a menudo mal sueño infantil sufre toda la familia.

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En cuánto a los niños se acuestan спатьПроблема es que cada vez es más difícil echar a un niño en un determinado tiempo. Los niños casi no se despiden con smartphones, tablets y ordenadores, entusiasmados por el infinito mundo de entretenimiento. El parpadeo de estos dispositivos, el cerebro envía la señal de que todavía no es tiempo de dormir, y el chico sigue despierto, en vez de para conciliar el sueño y acumular fuerzas para el siguiente día.

Los estudios científicos muestran claramente: a los niños que se duermen temprano, se vuelven irritables e inquietos, les resulta difícil concentrarse en algo, que tienen dificultades en el proceso de aprendizaje y aparece nervioso inestabilidad.

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No es la única razón de por qué es tan importante para el niño a tiempo de acostarse. En la infancia el cuerpo no crece por días y por horas. Esto se aplica no sólo físico, sino también psicológico de crecimiento. En los primeros años de vida de un bebé de asimilar la gran cantidad de información y adquiere nuevas habilidades con inaccesible para adultos velocidad. Y esto ocurre gracias a la hormona de crecimiento, que se produce en el cuerpo después de 2-3 horas después de dormir y actúa principalmente en la noche.

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Es el mejor momento para la elaboración de esta hormona de la medianoche. Así, si un niño se acuesta más tarde de las 9 pm, en su cuerpo se perturba la producción de la hormona y se reduce la cantidad de tiempo durante el cual la hormona simplemente no tienen tiempo para realizar su función.

Esto puede conducir a la disminución de la actividad física del niño o, por el contrario, a la hiperactividad, ya que se altera la estabilidad psicológica. Más tarde el sueño influye negativamente en el desarrollo de la inteligencia del niño. Por lo tanto, en horas nocturnas creciente cuerpo necesita descansar, así, junto con su hijo, esto es lo que debe hacer toda la familia!

Las 10 reglas de oro de la infantil sueño"
  1. Расставляй prioridades
    El bebé no debe dormir el precio de la falta de sueño de mamá y papá. "Oro infantil sueño" es saludable y dulce sueño de todos los miembros de la familia!
  2. Est determinado con el modo de sueño
    El modo de suspensión en la familia se genera en función de cuándo dormir cómodamente, no sólo al niño, sino de toda la familia. Ya que el niño más necesita выспавшиеся, los padres sanos. Determina, junto con su segunda mitad, cuando abandon en su familia, y respete usted mismo la decisión adoptada!
  3. Decide, donde dormir y con quién
    Por supuesto, la cuestión de "Dormir al niño con sus padres o por separado?" puramente individual. Pero lo mejor de todo, si el niño va a dormir en su cuna, y de preferencia en su habitación. Y mamá y papá van a dormir bajo una manta. Cuando la mamá y el papá duermen bajo una manta — es la clave de la felicidad y largo plazo el bienestar de todos los miembros de la familia!
  4. No tengas miedo de despertar a sonja
    Si tu migaja durmiendo mucho en el día, y luego no puede dormir por la noche, no vamos a dormir de día — ¡despierta sonja!
  5. Оптимизируй la alimentación
    Si el niño después de la comida se tira a dormir, haz que la última noche de la alimentación es el más abundante y denso.
  6. Un día
    Que cada día de tu bebé será intenso, tanto física como emocionalmente, pero sin excesos, y en armonía.
  7. Piensa en el aire en el dormitorio
    La temperatura óptima en la habitación debe ser de 18 a 21 °C y humedad relativa de 50% a 70%. La solución de este problema es la tarea del papa.
  8. Utiliza la capacidad de nadar
    Fresco baño antes de irse a la cama por lo que puede ser mejor!
  9. Preparación de la cama
    Liso, denso y duro colchón, natural de la ropa de cama, y si tu bebé es menor de tres años, entonces se puede prescindir de la almohada.
  10. Cuida la calidad cambiantes
    Para los más pequeños de la calidad de pañal es muy importante, no vale la pena ahorrar!


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Conoce más información relevante acerca de un sueño de toda la familia de las recomendaciones de los doctores Комаровского.

Se puede hacer frente a los problemas, sólo hay que querer. Un sueño de niño — la promesa de la felicidad y el buen clima en la familia!

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