有爱心的父母绝不会让一个孩子留起来晚了! 这是非常危险的他。

睡眠是生理需要的任何人。 我们可以说些什么的孩子对他们的睡眠是极其有用的。 但是，经常从 一个不良的儿童睡眠 影响到整个家庭。





有多少孩子撒谎catproblem的是，它变得更难以把婴儿放在规定的时间。 孩子几乎不参与电脑和电脑，充满激情的关于无限的世界的娱乐。 闪烁的这些设备发送一个信号给大脑，还没有时间睡觉，宝宝继续保持清醒，而不是睡觉，并聚集力量在未来的日子。

科学研究清楚地显示，儿童入睡的太晚了，变得烦躁和焦躁不安，难以集中精力的东西，他们有困难的学习进程和出现的 紧张不稳定的。





它不是唯一的原因为什么它是如此重要的是一个孩子去上床睡觉的时间。 在童年时期，身体长得突飞猛进。 这不仅适用于身体和心理成长。 在第一年的生活的婴儿的学习一个巨大的数量的信息和获得新的技能，是不是可以从成人率。 和它发生由于 生长激素，是在体内产生后2-3小时睡着后，并且是有效的，主要是在夜间。





最好的时间用于生产这种激素—午夜。 因此，如果一个儿童落后9时，他的身体分解素，并减少了大量时间为其激素不足以履行其职能。

这可能导致减少体力活动的儿童，或反过来说，多动症，因为不安的心理稳定。 后面还睡着的影响智力发展的一个孩子。 这样的夜晚 一个日益增长的身体 需要休息，但与儿童它应该做的，整个家庭！

10条规则的"金的孩子入睡"

1. 优先考虑
   孩子不应该睡觉的价格失眠妈妈和爸爸。 "金色小孩的梦想"是一个健康的和甜的梦想所有家庭成员的！
2. 定义睡觉模式
   睡在家庭取决于当时它是舒适睡眠，不仅是儿童，而是整个家庭。 之后所有的大多数儿童需要足够的睡眠，健康的父母。 定义与你的伴侣一起时，灯在你的家人，并按照您的决定！
3. 决定在哪里睡觉和谁在一起
   当然，问题的"睡觉的儿童与父母或分别吗？"是纯粹的个人。 这是更好，如果孩子就睡在他的小床和最好在他的房间。 妈妈和爸爸会睡在毯子。 当妈妈和爸爸睡在同一条毯子是幸福的关键和长期的福祉的所有家庭成员的！
4. 不要怕，叫索尼娅
   如果你的宝宝睡觉的时间长了一天，然后不能在晚上睡觉，不要让他在白天睡觉—醒来，索尼娅!
5. 优化喂
   如果孩子之后的膳食拉在睡觉，让这个最后的晚喂养是最衷心和密集。
6. 忙碌的一天
   让每一天你的孩子将是强烈的身体和心理上的，但没有过激行为和谐。
7. 想想在卧室空气
   最佳温室应该是18日至21°C和一个湿度为50-70%以上。 这个问题的解决方案的任务是教皇。
8. 使用的可能性游泳
   一个凉爽的浴缸之前的床—这可能是更好的!
9. 转
   光滑的、密集和硬床垫、自然寝具，但是如果你的宝宝是不到三年的时间，然后你可以不用一个枕头。
10. 照顾的质量尿布
    对于最小的高质量的尿布是非常重要，不要吝啬!

找出更有用的信息有关健康的睡眠整个家庭从该项建议的 komarovsky博士.

它能够应对任何问题。 健康的睡眠孩子的是一个承诺的幸福和好小气候的家!

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