314
Не зайдіть до ліжка на заході!
20 мудрих Ayurveda поради для здорового сну1,1 км Перед сном, промийте ноги прохолодною водою, а потім потріть їх маслом – це природний седатив. Якщо людина масажує ноги з кунжутом маслом щодня, він ніколи не хворий, так як він відновлює імунітет.
2,2 км Перед сном, займе кілька хвилин дихальних вправ або медитації.
3. У Під час сну ви повинні носити якомога менше одягу, особливо шкідливі для сну в шкарпетки.
4. У Рекомендується спати головою на схід.й
5. Умань Ніколи не спати на кухні або зберігати їжу в спальні.
6. Жнівень Не покрийте обличчя ковдрою під час сну. Звичок покриття обличчя дуже шкідлива, тому що вона змушує вас дихати вже вичерпне повітря.
7. Про нас Сплячий на відкритому повітрі влітку дуже корисний, але якщо є туман, дощ або занадто висока вологість зовні, краще піти на ліжко в приміщенні.
8. У Сплячий на мокрому або вологому ліжку дуже шкідливий, ліжко повинно бути комфортним.
9. Навігація Ayurveda рекомендує спати на боці. Сплячий на лівій стороні полегшує травлення і дає людині енергію, а спить на правій стороні дає можливість нормально відпочивати.й Це пов'язано з тим, що коли людина спить на лівій стороні, правий нострил переважно працює, що дає організму позитивну енергію і допомагає травлення, а також прогрівання. Якщо приміщення холодно, то лежачи на лівій стороні, а потім тіло буде підтримувати природне тепло.
10. Аюрведа не рекомендує спати на спині, тому що сплячі на спині шкідливі для мозку. Це особливо погано для людей з вата-типом, тому що обидва ностри починають працювати і баланс тіла порушується (вага-доша збуджена).
11.Найгірше про спати на животі полягає в тому, що він повністю порушує дихання. Сплячий під відкритим небом дуже шкідливий, і під відкритим небом корисний.
12. Займіть сон або не збирайтеся ліжко на всіх, ви дуже шкідливі для вашого здоров'я. Це висихає тіло і ослаблює вогонь травлення.
13.00 р. Поспішайте отримати рано і перейти на ліжко рано. З правильним режимом сну покращує здоров'я, підвищується життєвість.
14. Особливо шкідливий для тіла, щоб спати на заходій У цей день також засвоюється травленням, тому дуже небажано.
Висловлюємо, що прокинувшись з першими променями сонця, людина заряджається енергією. Ті, хто спить довго - не отримувати цю силу або навіть отримати тільки негативно. Крім того, згідно з законами Аюрведи, сон на заході обіцяє бідність.й
15.00 р. Сон в денний час призводить до захворювань дихальної системи, до тяжкості в голові і ряд інших порушень. Денний сон дозволено для здорових людей, які втомилися від важкої фізичної праці, а також для пацієнтів, які відчувають сильний біль або страждають захворюваннями дихальної системи і нудоти. Для пацієнтів з гастрологічними розладами, а також тих, хто дотримується швидкості і відчуває бажання прийняти напругу. Люди, що живуть в дуже теплому кліматі, корисно спати трохи протягом дня в години найбільш нестерпного тепла, відпочивати повинно бути тільки в тіні, прохолодному місці. Незважаючи на ці рекомендації, давні йога тексти зазвичай забороняють спати протягом дня, крім випадків хвороби.
16.00 р. Ті, хто йде в ліжко з щільно фарширований шлунок, не отримаєте достатньо відпочинку в сонці і не зможуть повністю перетравити їжу, в цьому випадку кількість токсинів в організмі збільшується.
17.00 р. Повітря в кімнаті, яку ви спати, повинна бути свіжим. Уві сні в фаршированій кімнаті дуже шкідливий.
18 років Згідно з Аюрведою, якщо людина змушена (від звички) не спати вночі, він повинен спати половину призначеного часу наступного ранку без їжі.
19.00 р. Суфери безсоння або недостатнього сну радять пити тепле молоко з щіпкою горіха і декількома венами шафрану, робити маслянистий масаж тіла, приймати ванни, знайти притулок в розумінні спокійних і приємних спогадів. Доставимося до гарного нічного сну.
20. Вагітні жінки не рекомендують перестаратися, це може призвести до того, що дитина буде лежати.
П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!
Джерело: vk.com/upledger?w=wall-45869944_914
2,2 км Перед сном, займе кілька хвилин дихальних вправ або медитації.
3. У Під час сну ви повинні носити якомога менше одягу, особливо шкідливі для сну в шкарпетки.
4. У Рекомендується спати головою на схід.й
5. Умань Ніколи не спати на кухні або зберігати їжу в спальні.
6. Жнівень Не покрийте обличчя ковдрою під час сну. Звичок покриття обличчя дуже шкідлива, тому що вона змушує вас дихати вже вичерпне повітря.
7. Про нас Сплячий на відкритому повітрі влітку дуже корисний, але якщо є туман, дощ або занадто висока вологість зовні, краще піти на ліжко в приміщенні.
8. У Сплячий на мокрому або вологому ліжку дуже шкідливий, ліжко повинно бути комфортним.
9. Навігація Ayurveda рекомендує спати на боці. Сплячий на лівій стороні полегшує травлення і дає людині енергію, а спить на правій стороні дає можливість нормально відпочивати.й Це пов'язано з тим, що коли людина спить на лівій стороні, правий нострил переважно працює, що дає організму позитивну енергію і допомагає травлення, а також прогрівання. Якщо приміщення холодно, то лежачи на лівій стороні, а потім тіло буде підтримувати природне тепло.
10. Аюрведа не рекомендує спати на спині, тому що сплячі на спині шкідливі для мозку. Це особливо погано для людей з вата-типом, тому що обидва ностри починають працювати і баланс тіла порушується (вага-доша збуджена).
11.Найгірше про спати на животі полягає в тому, що він повністю порушує дихання. Сплячий під відкритим небом дуже шкідливий, і під відкритим небом корисний.
12. Займіть сон або не збирайтеся ліжко на всіх, ви дуже шкідливі для вашого здоров'я. Це висихає тіло і ослаблює вогонь травлення.
13.00 р. Поспішайте отримати рано і перейти на ліжко рано. З правильним режимом сну покращує здоров'я, підвищується життєвість.
14. Особливо шкідливий для тіла, щоб спати на заходій У цей день також засвоюється травленням, тому дуже небажано.
Висловлюємо, що прокинувшись з першими променями сонця, людина заряджається енергією. Ті, хто спить довго - не отримувати цю силу або навіть отримати тільки негативно. Крім того, згідно з законами Аюрведи, сон на заході обіцяє бідність.й
15.00 р. Сон в денний час призводить до захворювань дихальної системи, до тяжкості в голові і ряд інших порушень. Денний сон дозволено для здорових людей, які втомилися від важкої фізичної праці, а також для пацієнтів, які відчувають сильний біль або страждають захворюваннями дихальної системи і нудоти. Для пацієнтів з гастрологічними розладами, а також тих, хто дотримується швидкості і відчуває бажання прийняти напругу. Люди, що живуть в дуже теплому кліматі, корисно спати трохи протягом дня в години найбільш нестерпного тепла, відпочивати повинно бути тільки в тіні, прохолодному місці. Незважаючи на ці рекомендації, давні йога тексти зазвичай забороняють спати протягом дня, крім випадків хвороби.
16.00 р. Ті, хто йде в ліжко з щільно фарширований шлунок, не отримаєте достатньо відпочинку в сонці і не зможуть повністю перетравити їжу, в цьому випадку кількість токсинів в організмі збільшується.
17.00 р. Повітря в кімнаті, яку ви спати, повинна бути свіжим. Уві сні в фаршированій кімнаті дуже шкідливий.
18 років Згідно з Аюрведою, якщо людина змушена (від звички) не спати вночі, він повинен спати половину призначеного часу наступного ранку без їжі.
19.00 р. Суфери безсоння або недостатнього сну радять пити тепле молоко з щіпкою горіха і декількома венами шафрану, робити маслянистий масаж тіла, приймати ванни, знайти притулок в розумінні спокійних і приємних спогадів. Доставимося до гарного нічного сну.
20. Вагітні жінки не рекомендують перестаратися, це може призвести до того, що дитина буде лежати.
П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!
Джерело: vk.com/upledger?w=wall-45869944_914
