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不去睡觉日落！
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20聪明的技巧，印度对健康的睡眠1. 睡前洗你的脚凉水然后擦它们与石油是一种自然的镇静剂。 如果该人是每一天按摩脚麻油，它将永远不会伤害一样恢复你的免疫系统。
2. 睡觉前花几分钟的时间呼吸练习或默念。
3. 在睡觉的你应该为小衣服有可能，特别有害睡眠中的袜子。
4.它建议睡头的东的。
5. 永远不会睡在厨房里，不要让食物在卧室里。
6. 在睡眠不能掩盖脸部的毛毯。 习惯接近面对的是非常有害的，因为它迫使你呼吸的废气。
7. 睡在室外的夏天非常有用的，但如果雾、雨水或高湿度，这是更好的去在房间里睡觉了。
8. 睡在潮湿床非常不良，床应舒适。
9. 印度建议睡在你的一边。 睡在你的左侧有助于消化，给能源，以及睡在右边让你放松的机会. 这是因为当你睡在你的左边大多是打开右鼻孔，它给你的身体积极的能量和支持消化和温暖。 如果房间冷，然后你需要躺在你的左侧，然后在该机构将支持通过自然的热量。
10. 睡在你的背上的阿育吠陀不建议，因为睡在后面是有害的大脑。 这是特别坏的人瓦塔型，因为它开始工作，两个鼻孔和不安身体的平衡(兴奋瓦塔多沙).
11.最糟糕要睡在我的肚子，因为它打破了一口气。 睡在开放的太阳是非常有害的，并在一个开放的月亮有用的。
12. 缺乏睡眠或者不去睡觉，你是非常危害健康。 它脱水体和削弱的消化系统的火灾。
13. 尝试获得早起床早。 有了适当的睡眠改善健康、增加活力。
14.特别有害于身体睡在日落的. 吃的在这一天的时间也干扰消化和因此非常不可取的。
吠陀经说醒来的第一缕阳光，该男子被控他的能量。 那些睡眠，只要失去这种权力，或者你只得到负面的。 此外，根据法律的阿育吠陀，睡在日落贫穷的承诺的。
15. 在白天睡觉导致呼吸系统疾病、沉重的头部 和若干其他侵犯行为。 国家行动方案允许对健康的人谁是厌倦了重体力劳动，以及为病人遇到严重的疼痛或痛苦，从呼吸系统疾病和恶心。 短国家行动方案还允许患者astrologicheskii侵犯，以及那些斋戒和感觉欲睡。 人生活在非常温暖的气候条件下，它是用来睡一下午观看的最难以承受热、休息，它应该只有在阴凉的地方。 尽管所提出的建议，古文字上瑜伽的一般禁止为在白天睡觉，除了在情况下的疾病。
16. 那些人上床睡觉紧满腹，得不到足够的睡眠和休息期间你将不能够充分消化食物，在这种情况下的体增加量的毒素。
17. 空气在房间里在你睡觉的时候，应该是新鲜的。 睡在闷，通风不良的房间非常有害的。
18. 根据印度，它建议，如果一个人被迫(不是一个习惯)不是睡着了夜晚，他应该睡一半，规定的时间的第二天早上没有进食。
19. 患有失眠或者睡眠不足rekomenduetsya温牛奶的肉豆蔻和几个脉的藏红花,做完整的体油的按摩，洗澡，找到避难所在和平的感觉和美好的回忆。 这弥补了一个良好的睡眠。
20. 孕妇被建议不倒，这可能导致事实上，儿童将是懒惰。
P.S.并记住,只要改变你的想法—我们一起改变世界了。 ©
资料来源：vk.com/upledger?w=wall-45869944_914
2. 睡觉前花几分钟的时间呼吸练习或默念。
3. 在睡觉的你应该为小衣服有可能，特别有害睡眠中的袜子。
4.它建议睡头的东的。
5. 永远不会睡在厨房里，不要让食物在卧室里。
6. 在睡眠不能掩盖脸部的毛毯。 习惯接近面对的是非常有害的，因为它迫使你呼吸的废气。
7. 睡在室外的夏天非常有用的，但如果雾、雨水或高湿度，这是更好的去在房间里睡觉了。
8. 睡在潮湿床非常不良，床应舒适。
9. 印度建议睡在你的一边。 睡在你的左侧有助于消化，给能源，以及睡在右边让你放松的机会. 这是因为当你睡在你的左边大多是打开右鼻孔，它给你的身体积极的能量和支持消化和温暖。 如果房间冷，然后你需要躺在你的左侧，然后在该机构将支持通过自然的热量。
10. 睡在你的背上的阿育吠陀不建议，因为睡在后面是有害的大脑。 这是特别坏的人瓦塔型，因为它开始工作，两个鼻孔和不安身体的平衡(兴奋瓦塔多沙).
11.最糟糕要睡在我的肚子，因为它打破了一口气。 睡在开放的太阳是非常有害的，并在一个开放的月亮有用的。
12. 缺乏睡眠或者不去睡觉，你是非常危害健康。 它脱水体和削弱的消化系统的火灾。
13. 尝试获得早起床早。 有了适当的睡眠改善健康、增加活力。
14.特别有害于身体睡在日落的. 吃的在这一天的时间也干扰消化和因此非常不可取的。
吠陀经说醒来的第一缕阳光，该男子被控他的能量。 那些睡眠，只要失去这种权力，或者你只得到负面的。 此外，根据法律的阿育吠陀，睡在日落贫穷的承诺的。
15. 在白天睡觉导致呼吸系统疾病、沉重的头部 和若干其他侵犯行为。 国家行动方案允许对健康的人谁是厌倦了重体力劳动，以及为病人遇到严重的疼痛或痛苦，从呼吸系统疾病和恶心。 短国家行动方案还允许患者astrologicheskii侵犯，以及那些斋戒和感觉欲睡。 人生活在非常温暖的气候条件下，它是用来睡一下午观看的最难以承受热、休息，它应该只有在阴凉的地方。 尽管所提出的建议，古文字上瑜伽的一般禁止为在白天睡觉，除了在情况下的疾病。
16. 那些人上床睡觉紧满腹，得不到足够的睡眠和休息期间你将不能够充分消化食物，在这种情况下的体增加量的毒素。
17. 空气在房间里在你睡觉的时候，应该是新鲜的。 睡在闷，通风不良的房间非常有害的。
18. 根据印度，它建议，如果一个人被迫(不是一个习惯)不是睡着了夜晚，他应该睡一半，规定的时间的第二天早上没有进食。
19. 患有失眠或者睡眠不足rekomenduetsya温牛奶的肉豆蔻和几个脉的藏红花,做完整的体油的按摩，洗澡，找到避难所在和平的感觉和美好的回忆。 这弥补了一个良好的睡眠。
20. 孕妇被建议不倒，这可能导致事实上，儿童将是懒惰。
P.S.并记住,只要改变你的想法—我们一起改变世界了。 ©
资料来源：vk.com/upledger?w=wall-45869944_914
