403
Як статини завдати шкоди здоров'ю мозку
Тенції мільйонів людей приймають ліки з холестерином. Більшість цих препаратів відносяться до так званого класу статинів. Деякі навіть рекомендують приймати статинові препарати для дітей, щоб знизити рівень холестерину. Я дуже не погоджуюся з цим.
Недолік статинових препаратів полягає в тому, що вони перезбільшують вплив на поверхневу тканину з холестерином. Однак ваше тіло - це складний організм, який використовує холестерин щодня, щоб побудувати нові клітинні стінки, виробляти вітамін D і виробляти гормони.
Інфектори редукції HMG-CoA. Вони діють шляхом блокування ферменту в печінці, що виробляє холестерин для підтримки функцій організму.
Цей засіб істотно знижує загальний рівень холестерину без впливу на рівень ліпопротеїну високої щільності (HDL), низької щільності ліпопротеїну (LDL), дуже низької щільності ліпопротеїну (LDL), або тригліцеридів.
Хоча загальний рівень холестерину дає загальну ідею, ця інформація недостатньо для оцінки ризику захворювань серця. Для цього необхідно порівняти загальний рівень холестерину з HDL, LDL, LDL і тригліцериди.
Статини можуть викликати нейром'язові захворюванняВідомі статини, що викликають несприятливі реакції, такі як пошкодження м'язів і слабкість. Відомо, що є потенційні зв'язки між статинами і розвитком атрофії м'язів, що може призвести до аміотрофічного бічного склерозу (ALS), також відомий як хвороба Лу Гегіла.
Центр Світової організації охорони здоров’я (ВГО) «Міжнародний контроль за наркотиками» отримує звіти про безпеку на статинових лікарських засобами та відзначають непропорційно високу кількість пацієнтів з верхнім двигуном нейронними ураженнями серед людей, які приймають атинові препарати.
Провідний дослідник, Ivor Ralph ЕдвардсЕксперт з токсикології, гострого та хронічного отруєння та несприятливих лікарських реакцій. Він також є старшим радником Центру моніторингу ВООЗ в Uppsala, Швеції та штатах:
«Ми допомагаємо зупинити статини у хворих з нервово-м’язовими захворюваннями, такими як синдроми ALS, через поганий прогноз і можливість зупинити розвиток або навіть регресія захворювання. й
Дослідники ВНЗ Джонс Хопкінс мають попереджені пацієнти, які незважаючи на виявлення взаємозв'язків між прийомами статинів і розвитку рідкісної нейром'язової аутоімунної хвороби, стан може бути запечена з стероїдом та іншими імуносупресивними препаратами.
Дослідники не бояться цього популярного «фантастичної медицини».
д-р Андрій Л. Маммін, лікар-невролог, який лікує пацієнтів з міопатією, пов’язаної з атенатом, в Університетській школі медицини імені Іонеса Гопкінаса, процитований в університетському прес-релізі, як кажуть, Статини врятували величезну кількість життя. Вони значно зменшують ризик інсультів і інфарктів. й
Ускладнення полягає в тому, що вам потрібно статинів, щоб зменшити ризик інфаркту і інсульту, і ви повинні приймати їх, незважаючи на ризик розвитку дегенеративної неврологічної хвороби, для яких вам потрібні ліки, які пригнічують вашу імунну систему.
І це незважаючи на загальновідомий факт, що загальний холестерин не є показником загального ризику серцево-судинних захворювань. Я консультую серйозно зважити ризики і переваги і враховуючи альтернативні варіанти перед початком лікування статинів.
Інші шкідливі наслідки статинівДоктор Бетерріг Голомб Вона розповіла мені про маніпулювання «наукових доказів» та інших висококваліфікованих справ про неоднорідність громадськості про лікарські засоби.
У 2012 році Голомб був визнаний для дослідження негативних наслідків на м'язах і зв'язках, пов'язаних з статинами, що показали, що м'язові проблеми були пов'язані з концентрацією прийнятий статину.
Інші дослідження підтвердили, що різні пацієнти можуть мати різні побічні реакції на статинові препарати, залежно від попереднього захворювання, конкретного типу і дози прийнятий.
Вивчення Лондонської школи гігієни та Тропічної медицини на використання вибірковості у публікації наукових пошуків для представлення їх у найбільш вигідному світлі для фармацевтичної компанії. Як повідомляється в журналі Pacific Standard:
«Щоденно шкідливі побічні ефекти статинів знизяться і результати можуть бути спотворені через обмежені параметри тесту. А 2007 СкрипкиМедіо Лікарня відзначили:
«Захворюваність некрозу головного мозку (гострий некроз скелетного м’яза) у практиці вище, ніж у контрольованих випробуваннях, у тому числі потенційно схильних пацієнтів. й
У іншому дослідженні 17% пацієнтів відчули несприятливі реакції, включаючи біль у м'язах, проблеми нервової системи і нудоту. Два третини тих пацієнтів, які припинили негативні реакції, а близько половини припинили прийом ліків на час.
Літературний огляд, опублікований в Американському журналі серцево-судинних препаратів, переглядав 900 існуючих досліджень, які шукають шкідливі наслідки статинових препаратів.
Гармальні впливи - дозазалежні, і ризик вашого здоров'я може бути загострений ряд факторів, таких як прийом інших препаратів (які можуть збільшити міцність статинів), метаболічний синдром або захворювання щитовидної залози. Наслідки прийому статинових препаратів у високих дозах протягом тривалого часу включають:
головний біль. Інсумня Щастя Блука. гази Запор Раш Високий рівень цукру (тип 2 діабет) Проблеми зору Біль у міхурі Дихання труднощів Сухий рот Біль в нижній частині спини або сторони Захоплення. Свонленові суглоби Блістеризація або пілінг шкіри Зміна ваги Відмінності сприйняття нейропатія анемія кислотоз Фрективне тепло кітаракт Порушення сексуальної функції Порушення функції підшлункової залози Імуносупресія Поліневропатія (пошкодження на руках і ногах) Порушення функції печінки Підвищений ризик раку дистрофія м'язової тканини (реабдоміноліз) Якщо ви думаєте, що вам потрібно статини, візьміть ubiquinol або CoQ10.
Статини діють, пригнічуючи фермент, який печінка використовує для отримання холестерину. Тим не менш, цей же механізм може сприяти придушення прекурсора до коензиме Q10 (CoQ10), антиоксидант, який використовується мітохондрією для виробництва енергії. У теорії недолік CoQ10 у вашому організмі гальмує виробництво мітохондріальної енергії, яка може викликати або прискорити розвиток нейропатії, таких як ALS.
Якщо ви берете статинові препарати, не приймаєте CoQ10 або його зменшену форму, ubiquinol, це може призвести до серйозних ризиків для вашого здоров'я. На жаль, це саме те, що більшість людей, які приймають статини в США. Втрата енергії на клітинному рівні може викликати пошкодження мітохондріальної ДНК і викликати закритий цикл вільного радикального утворення і мітохондріального пошкодження.
CoQ10 є ефективним ад'ювантом до лікування серця, що дуже важливо, так як статини можуть ослаблити функцію м'яза серця. У цьому дослідженні дослідники виявили, що контрольні пацієнти, які не взяли на себе статину для захисту від серцево-судинних захворювань, що виконуються краще. Увійшли: «Третмент з статинами призводить до ослабленої функції міокарда, вимірюваної деформаційним режимом».
Роль мітохондріальної енергії не може перестаратися. Статинова дослідницька група, яка очолює доктор Голомб, уклала, що порушення виробництва мітохондріальної енергії, викликаних статиновими препаратами, був каусальним фактором у всіх шкідливих діях, пов'язаних з цими лікарськими засобами.
Після вивчення доказів, якщо ви вирішили прийняти доповнення CoQ10, виберіть форму, яка легко поглинається тілом. Зазвичай CoQ10 може використовуватися людьми під 30.
Однак, якщо ви більше 30 років, краще використовувати ubiquinol, зменшену форму CoQ10, оскільки це набагато ефективніше.
Кількість частинок LDL є більш важливим, ніж загальний холестеринІмовірно, що акцент на зниженні холестерину повністю регульований, так як високий рівень холестерину призводить до захворювання серця тільки якщо він перевищує 300. Інші фактори ризику відіграють велику роль. Один корисний тест для визначення фактичного ризику захворювань серця - NMR LipoProfile, який вимірює кількість частинок LDL.
Цей тест також включає маркери для визначення наявності інсулінорезистентності, основною причиною підвищених частинок ЛДЛ. З підвищеним виділенням інсуліну також підвищується рівень холестерину.
Підвищений рівень інсуліну або знижена чутливість інсуліну пов'язана з тим, що ви їсти і які фізичні навантаження ви робите. Крім того, такі два показники крові можуть надати додаткову інформацію про ризик серцево-судинної патології:
Враховуйте, що це лише найпростіші вказівки, і що існує безліч чинників ризику для хвороби серця, ніж можна знайти в будь-якому тесті. Рівень холестерину HDL і LDL вимірювався тільки після того, як дослідники виявили загальний рівень холестерину не був точним предикктором ризику захворювань серця. Вони дають вам чітку картину, але все ще не показують все.
Поліпшити рівень холестерину в природних умовахЄдиною хорошою причиною контролю рівня холестерину з фармацевтичними препаратами є наявність фміліальної гіперхолестероїнемії. Це генетичний розлад, який є спадковим.
З'являється від народження і впливає на рівні ЛДЛ, іноді призводить до нападів серця у юному віці.
В інших випадках холестерин може контролюватися змінами способу життя і дієти. Справа в тому, що 75% вашого холестерину виробляється печінкою, функціонування якого впливає на рівень інсуліну.
Це означає, що поліпшення рівня інсуліну, ви також покращуєте рівень холестерину. Щоб безпечно регулювати цукор крові, чутливість до інсуліну та рівень холестерину, потрібно внести зміни до дієти та способу життя.
Оптимізуйте вітамін Рівень D
Поміряти вплив сонця допоможе нормалізувати рівень холестерину і запобігти інфаркту. Нормалізуйте вагу і виріжте назад на вуглеводи, особливо фруктоз
Нормалізація ваги з планом усунення злаків і цукру від вашого раціону. До 25 грамів на добу. Ці продукти підвищують рівень інсуліну і стимулюють вироблення холестерину. В ідеалі добре їсти багато харчової сировини. Додайте в раціон харчування, які добре підходять для серця
Досить високоякісні жири омега-3. Серцево-солодкі продукти також включають оливкову олію, кокосову та кокосову олію, органічне сире молоко та яйця, авокадо, сирі горіхи та насіння, органічні трав'яні м'ясні. Перемістити більше і здійснювати регулярно
Хоча я дуже рекомендую Peak Fitness вправи, які також оптимізують вироблення гормону росту, не-exercise пов'язаний рух може грати ще більш важливу роль. В ідеалі ви повинні залишатися активним протягом одного дня. Я рекомендую стояти на роботі і ходити якомога простіше. Крім того, виконайте комплексну програму вправ для себе, в тому числі силові тренування і вправи високої інтенсивності. Зменшити рівень стресу
Кожен з нас відчувається в ритмі життя. Спробувати свою улюблену техніку управління стресом, Емоційна техніка свободи. Ви можете легко навчитися застосовувати ці техніки як вдома, так і зовні. Покращення якості сну
Добрий сон допомагає знизити рівень стресу, нормалізувати рівень інсуліну і відчувати себе добре протягом дня. Уникайте надмірного вживання алкоголю і тютюну
Спирт містить велику кількість вуглеводів, які впливають на рівень інсуліну. Тютюн впливає на артеріальну систему при тимчасовому підвищенні артеріального тиску. Замініть рослинні жири в раціоні
Замініть шкідливі рослинні жири і синтетичні транс жири з корисними жирами, такими як оливкова, масло вершкове масло і кокосова олія (згадайте, що оливкова олія повинна бути споживана тільки холодною; використовуйте кокосове масло для варіння). Включаючи ферментовані продукти в раціон
Включаючи ферментовані продукти в щоденне харчування. Не тільки поліпшить мікробіота кишечника, що підвищить ваш загальний імунітет, але вони також запроваджують корисні бактерії в рот. Поганий здоров'я порожнини рота є ще одним важливим показником підвищеного ризику захворювання серця. Видання
Автор: Йосип Мерло
П.С. І пам'ятайте, що лише зміна нашої свідомості – разом ми змінюємо світ!
Джерело: //російська.mercola.com/sites/articles/archive/2016/09/08/%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B%D1%8B%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%B0.ax%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%
Недолік статинових препаратів полягає в тому, що вони перезбільшують вплив на поверхневу тканину з холестерином. Однак ваше тіло - це складний організм, який використовує холестерин щодня, щоб побудувати нові клітинні стінки, виробляти вітамін D і виробляти гормони.
Інфектори редукції HMG-CoA. Вони діють шляхом блокування ферменту в печінці, що виробляє холестерин для підтримки функцій організму.
Цей засіб істотно знижує загальний рівень холестерину без впливу на рівень ліпопротеїну високої щільності (HDL), низької щільності ліпопротеїну (LDL), дуже низької щільності ліпопротеїну (LDL), або тригліцеридів.
Хоча загальний рівень холестерину дає загальну ідею, ця інформація недостатньо для оцінки ризику захворювань серця. Для цього необхідно порівняти загальний рівень холестерину з HDL, LDL, LDL і тригліцериди.
Статини можуть викликати нейром'язові захворюванняВідомі статини, що викликають несприятливі реакції, такі як пошкодження м'язів і слабкість. Відомо, що є потенційні зв'язки між статинами і розвитком атрофії м'язів, що може призвести до аміотрофічного бічного склерозу (ALS), також відомий як хвороба Лу Гегіла.
Центр Світової організації охорони здоров’я (ВГО) «Міжнародний контроль за наркотиками» отримує звіти про безпеку на статинових лікарських засобами та відзначають непропорційно високу кількість пацієнтів з верхнім двигуном нейронними ураженнями серед людей, які приймають атинові препарати.
Провідний дослідник, Ivor Ralph ЕдвардсЕксперт з токсикології, гострого та хронічного отруєння та несприятливих лікарських реакцій. Він також є старшим радником Центру моніторингу ВООЗ в Uppsala, Швеції та штатах:
«Ми допомагаємо зупинити статини у хворих з нервово-м’язовими захворюваннями, такими як синдроми ALS, через поганий прогноз і можливість зупинити розвиток або навіть регресія захворювання. й
Дослідники ВНЗ Джонс Хопкінс мають попереджені пацієнти, які незважаючи на виявлення взаємозв'язків між прийомами статинів і розвитку рідкісної нейром'язової аутоімунної хвороби, стан може бути запечена з стероїдом та іншими імуносупресивними препаратами.
Дослідники не бояться цього популярного «фантастичної медицини».
д-р Андрій Л. Маммін, лікар-невролог, який лікує пацієнтів з міопатією, пов’язаної з атенатом, в Університетській школі медицини імені Іонеса Гопкінаса, процитований в університетському прес-релізі, як кажуть, Статини врятували величезну кількість життя. Вони значно зменшують ризик інсультів і інфарктів. й
Ускладнення полягає в тому, що вам потрібно статинів, щоб зменшити ризик інфаркту і інсульту, і ви повинні приймати їх, незважаючи на ризик розвитку дегенеративної неврологічної хвороби, для яких вам потрібні ліки, які пригнічують вашу імунну систему.
І це незважаючи на загальновідомий факт, що загальний холестерин не є показником загального ризику серцево-судинних захворювань. Я консультую серйозно зважити ризики і переваги і враховуючи альтернативні варіанти перед початком лікування статинів.
Інші шкідливі наслідки статинівДоктор Бетерріг Голомб Вона розповіла мені про маніпулювання «наукових доказів» та інших висококваліфікованих справ про неоднорідність громадськості про лікарські засоби.
У 2012 році Голомб був визнаний для дослідження негативних наслідків на м'язах і зв'язках, пов'язаних з статинами, що показали, що м'язові проблеми були пов'язані з концентрацією прийнятий статину.
Інші дослідження підтвердили, що різні пацієнти можуть мати різні побічні реакції на статинові препарати, залежно від попереднього захворювання, конкретного типу і дози прийнятий.
Вивчення Лондонської школи гігієни та Тропічної медицини на використання вибірковості у публікації наукових пошуків для представлення їх у найбільш вигідному світлі для фармацевтичної компанії. Як повідомляється в журналі Pacific Standard:
«Щоденно шкідливі побічні ефекти статинів знизяться і результати можуть бути спотворені через обмежені параметри тесту. А 2007 СкрипкиМедіо Лікарня відзначили:
«Захворюваність некрозу головного мозку (гострий некроз скелетного м’яза) у практиці вище, ніж у контрольованих випробуваннях, у тому числі потенційно схильних пацієнтів. й
У іншому дослідженні 17% пацієнтів відчули несприятливі реакції, включаючи біль у м'язах, проблеми нервової системи і нудоту. Два третини тих пацієнтів, які припинили негативні реакції, а близько половини припинили прийом ліків на час.
Літературний огляд, опублікований в Американському журналі серцево-судинних препаратів, переглядав 900 існуючих досліджень, які шукають шкідливі наслідки статинових препаратів.
Гармальні впливи - дозазалежні, і ризик вашого здоров'я може бути загострений ряд факторів, таких як прийом інших препаратів (які можуть збільшити міцність статинів), метаболічний синдром або захворювання щитовидної залози. Наслідки прийому статинових препаратів у високих дозах протягом тривалого часу включають:
головний біль. Інсумня Щастя Блука. гази Запор Раш Високий рівень цукру (тип 2 діабет) Проблеми зору Біль у міхурі Дихання труднощів Сухий рот Біль в нижній частині спини або сторони Захоплення. Свонленові суглоби Блістеризація або пілінг шкіри Зміна ваги Відмінності сприйняття нейропатія анемія кислотоз Фрективне тепло кітаракт Порушення сексуальної функції Порушення функції підшлункової залози Імуносупресія Поліневропатія (пошкодження на руках і ногах) Порушення функції печінки Підвищений ризик раку дистрофія м'язової тканини (реабдоміноліз) Якщо ви думаєте, що вам потрібно статини, візьміть ubiquinol або CoQ10.
Статини діють, пригнічуючи фермент, який печінка використовує для отримання холестерину. Тим не менш, цей же механізм може сприяти придушення прекурсора до коензиме Q10 (CoQ10), антиоксидант, який використовується мітохондрією для виробництва енергії. У теорії недолік CoQ10 у вашому організмі гальмує виробництво мітохондріальної енергії, яка може викликати або прискорити розвиток нейропатії, таких як ALS.
Якщо ви берете статинові препарати, не приймаєте CoQ10 або його зменшену форму, ubiquinol, це може призвести до серйозних ризиків для вашого здоров'я. На жаль, це саме те, що більшість людей, які приймають статини в США. Втрата енергії на клітинному рівні може викликати пошкодження мітохондріальної ДНК і викликати закритий цикл вільного радикального утворення і мітохондріального пошкодження.
CoQ10 є ефективним ад'ювантом до лікування серця, що дуже важливо, так як статини можуть ослаблити функцію м'яза серця. У цьому дослідженні дослідники виявили, що контрольні пацієнти, які не взяли на себе статину для захисту від серцево-судинних захворювань, що виконуються краще. Увійшли: «Третмент з статинами призводить до ослабленої функції міокарда, вимірюваної деформаційним режимом».
Роль мітохондріальної енергії не може перестаратися. Статинова дослідницька група, яка очолює доктор Голомб, уклала, що порушення виробництва мітохондріальної енергії, викликаних статиновими препаратами, був каусальним фактором у всіх шкідливих діях, пов'язаних з цими лікарськими засобами.
Після вивчення доказів, якщо ви вирішили прийняти доповнення CoQ10, виберіть форму, яка легко поглинається тілом. Зазвичай CoQ10 може використовуватися людьми під 30.
Однак, якщо ви більше 30 років, краще використовувати ubiquinol, зменшену форму CoQ10, оскільки це набагато ефективніше.
Кількість частинок LDL є більш важливим, ніж загальний холестеринІмовірно, що акцент на зниженні холестерину повністю регульований, так як високий рівень холестерину призводить до захворювання серця тільки якщо він перевищує 300. Інші фактори ризику відіграють велику роль. Один корисний тест для визначення фактичного ризику захворювань серця - NMR LipoProfile, який вимірює кількість частинок LDL.
Цей тест також включає маркери для визначення наявності інсулінорезистентності, основною причиною підвищених частинок ЛДЛ. З підвищеним виділенням інсуліну також підвищується рівень холестерину.
Підвищений рівень інсуліну або знижена чутливість інсуліну пов'язана з тим, що ви їсти і які фізичні навантаження ви робите. Крім того, такі два показники крові можуть надати додаткову інформацію про ризик серцево-судинної патології:
- Співвідношення HDL до загального холестерину. Цей тест виконується на порожньому шлунку, а його швидкість повинна бути вище 25%. Заміряє кількість HDL порівняно з загальним холестерином.
- Співвідношення тригліцеридів до HDL, яке повинно бути нижче 2.
Враховуйте, що це лише найпростіші вказівки, і що існує безліч чинників ризику для хвороби серця, ніж можна знайти в будь-якому тесті. Рівень холестерину HDL і LDL вимірювався тільки після того, як дослідники виявили загальний рівень холестерину не був точним предикктором ризику захворювань серця. Вони дають вам чітку картину, але все ще не показують все.
Поліпшити рівень холестерину в природних умовахЄдиною хорошою причиною контролю рівня холестерину з фармацевтичними препаратами є наявність фміліальної гіперхолестероїнемії. Це генетичний розлад, який є спадковим.
З'являється від народження і впливає на рівні ЛДЛ, іноді призводить до нападів серця у юному віці.
В інших випадках холестерин може контролюватися змінами способу життя і дієти. Справа в тому, що 75% вашого холестерину виробляється печінкою, функціонування якого впливає на рівень інсуліну.
Це означає, що поліпшення рівня інсуліну, ви також покращуєте рівень холестерину. Щоб безпечно регулювати цукор крові, чутливість до інсуліну та рівень холестерину, потрібно внести зміни до дієти та способу життя.
Оптимізуйте вітамін Рівень D
Поміряти вплив сонця допоможе нормалізувати рівень холестерину і запобігти інфаркту. Нормалізуйте вагу і виріжте назад на вуглеводи, особливо фруктоз
Нормалізація ваги з планом усунення злаків і цукру від вашого раціону. До 25 грамів на добу. Ці продукти підвищують рівень інсуліну і стимулюють вироблення холестерину. В ідеалі добре їсти багато харчової сировини. Додайте в раціон харчування, які добре підходять для серця
Досить високоякісні жири омега-3. Серцево-солодкі продукти також включають оливкову олію, кокосову та кокосову олію, органічне сире молоко та яйця, авокадо, сирі горіхи та насіння, органічні трав'яні м'ясні. Перемістити більше і здійснювати регулярно
Хоча я дуже рекомендую Peak Fitness вправи, які також оптимізують вироблення гормону росту, не-exercise пов'язаний рух може грати ще більш важливу роль. В ідеалі ви повинні залишатися активним протягом одного дня. Я рекомендую стояти на роботі і ходити якомога простіше. Крім того, виконайте комплексну програму вправ для себе, в тому числі силові тренування і вправи високої інтенсивності. Зменшити рівень стресу
Кожен з нас відчувається в ритмі життя. Спробувати свою улюблену техніку управління стресом, Емоційна техніка свободи. Ви можете легко навчитися застосовувати ці техніки як вдома, так і зовні. Покращення якості сну
Добрий сон допомагає знизити рівень стресу, нормалізувати рівень інсуліну і відчувати себе добре протягом дня. Уникайте надмірного вживання алкоголю і тютюну
Спирт містить велику кількість вуглеводів, які впливають на рівень інсуліну. Тютюн впливає на артеріальну систему при тимчасовому підвищенні артеріального тиску. Замініть рослинні жири в раціоні
Замініть шкідливі рослинні жири і синтетичні транс жири з корисними жирами, такими як оливкова, масло вершкове масло і кокосова олія (згадайте, що оливкова олія повинна бути споживана тільки холодною; використовуйте кокосове масло для варіння). Включаючи ферментовані продукти в раціон
Включаючи ферментовані продукти в щоденне харчування. Не тільки поліпшить мікробіота кишечника, що підвищить ваш загальний імунітет, але вони також запроваджують корисні бактерії в рот. Поганий здоров'я порожнини рота є ще одним важливим показником підвищеного ризику захворювання серця. Видання
Автор: Йосип Мерло
П.С. І пам'ятайте, що лише зміна нашої свідомості – разом ми змінюємо світ!
Джерело: //російська.mercola.com/sites/articles/archive/2016/09/08/%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B%D1%8B%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%B0.ax%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%
Дизайнер створює концепт водневих автомобілів, які будуть революційними
Як керувати фінансами: доходів і витрат