Переваги льону

Витрата льону значно покращує стан шкіри і м'язів! Користь нездатні! Флакс відмінно насичує, допомагає проходити перехідну стадію для тих, хто сказав про те, щоб тваринний білок. Білки, що містяться в насіння льону, є найбільш поживними білками рослинного походження; дає енергію і силу організму; прискорює відновлення м'язів і зв'язок після фізичного навантаження; льонка зміцнює нігті і кістки, покращує зір, зволожує шкіру, запобігає зморшок; знімає зайву рідину з організму (подає набряки) і зменшує запалення, стабілізує артеріальний тиск (червоні речовини); льон містить речовини, що знижує ризик розвитку грудей і раку передміхурової залози; сприяє зменшенню пременструального болю, стимулює спалювання жиру.


Серед інших речей, насіння льону покращує функцію щитовидної залози. Що таке так особливе? Насіння льону містить омега-3 або ліноленова кислота (популярно називається еліксиром молоді) в три рази вміст цієї кислоти в рибі. Це сприяє зниженню рівня холестерину в крові, запобігає появі артеріальних нальотів. Також льону містять такі рідкісні, не синтезовані організмом, вітаміном Ф, що прискорює процес виведення холестерину з організму, зміцнює стінки судин, сприяє підвищенню імунітету.


Які способи можна використовувати льон? Ви можете пити лляну олію, додавши її в салати або пити в оллі. Середня швидкість масла в день - 1 стіл false за 25 кгwes. Також можна додати мелену або проросте насіння льону або ложку олії в салат.

Джерело: /users/117