391
5 пасток для волі: що запобігає самоконтролю
Яка зупинка нас краще? 
Рішення, яке вимагає добровільних зусиль, не можна приймати на автопілоті - мозок буде вибрати найменший варіант (і тому неправильний) за замовчуванням. Тому в момент вибору важливо бути зосередженим, інакше можна відсмоктувати спокусу. Баба Шив, маркетинг-професор Стенфордської Вищої школи бізнесу, зарекомендував, що коли люди відволікаються, вони швидше за все, пришвидшуються до спокуси. Наприклад, студенти, які намагаються запам'ятати номер телефону, 50 відсотків, швидше за все, вибирають шоколадні манжети, ніж фрукти, і неочищені магазини, більш схильні до рекламних оголошень.
Дослідники з Університету Південної Дакоти запрошують, що мозок періодично ослаблює самоконтроль з причин економіки: витрачає енергію, коли його магазини високі, але економить, якщо ресурси виснажуються. Щоб перевірити цю теорію, вчені провели експеримент. Учасникам було запропоновано вибрати між двома призами: $120, які можуть бути отримані сьогодні, або $450, які можна зібрати тільки на тиждень пізніше (класичний тест для волі є вибором між менш миттєвою винагородою і більш вигідними затримками. До початку експерименту дослідники вимірювали рівень цукру в крові суб'єктів, а після першого туру учасники дали пити як звичайний солодкий кокс або дієта Кокс. Учасники, які отримали «цукрове харчування», швидше за все, демонстрували експозицію у другому турі та вирішили дочекатися 450 доларів.
Він має дещо схожий на м'язи: він також здатний втомитися і відновити після відпочинку. Цей висновок був проведений американський психолог Рой Бауместер, спостережуючи людей, які повинні контролювати себе в різних ситуаціях. Виявилося, що ресурси волі обмежені, і вони не достатньо для всіх дій: якщо ви витрачаєте всі сили на самоконтроль в одній області, вам доведеться показати слабкість в іншому місці. Наприклад, курці, що надають свою погану звичку, можуть покласти на солодощі, а люди, які постійно затримують свої емоції, важче контролювати фінансові витрати.
Вчені з Баруча коледжу, міського університету Нью-Йорка, зацікавилися дивною статистикою в McDonald's: продажі великих Macs значно збільшилися після здоров'я їжі з'явився на меню. Дослідники провели експеримент і симуляцію ситуації з замовленням ресторану в психологічному експерименті. Непарна статистика була підтверджена знову - як тільки салат з'явився на меню, учасники почали вибирати бургери частіше. Це тому, що людський розум прагне зробити майбутнім рішенням (або навіть можливість такого рішення) за дію вже прийнято. Тому дуже зовнішній вигляд варіанту «з салатом» фактично прирівнюється до вибору здорового страви. Після цього відвідувач підсвідомо вважає, що оскільки він вже піклується про своє здоров’я, тепер ви можете розслабитися.
Почуття провини і страху Намагатися допомогти людині тягнути себе разом, інші часто намагаються покласти тиск на його провину. Але це не найкращий підхід. Адже провини викликає стрес, і мозок, впоратися з неприємними відчуттями, починає шукати джерело приємних емоцій. Таким чином, почуття винності, люди починають харчуватися, пити, покупка і грати в відеоігри більше. Подібна реакція викликається страхом. Психологи провели досить неприємний експеримент в продуктових магазинах - попросили відвідувачів думати про власну смерть. Виявилося, що після такого випробування люди починають витрачати більше грошей на їжу на «напругу». й
П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!
Джерело: теоріяandpractice.ru
Рішення, яке вимагає добровільних зусиль, не можна приймати на автопілоті - мозок буде вибрати найменший варіант (і тому неправильний) за замовчуванням. Тому в момент вибору важливо бути зосередженим, інакше можна відсмоктувати спокусу. Баба Шив, маркетинг-професор Стенфордської Вищої школи бізнесу, зарекомендував, що коли люди відволікаються, вони швидше за все, пришвидшуються до спокуси. Наприклад, студенти, які намагаються запам'ятати номер телефону, 50 відсотків, швидше за все, вибирають шоколадні манжети, ніж фрукти, і неочищені магазини, більш схильні до рекламних оголошень.
Дослідники з Університету Південної Дакоти запрошують, що мозок періодично ослаблює самоконтроль з причин економіки: витрачає енергію, коли його магазини високі, але економить, якщо ресурси виснажуються. Щоб перевірити цю теорію, вчені провели експеримент. Учасникам було запропоновано вибрати між двома призами: $120, які можуть бути отримані сьогодні, або $450, які можна зібрати тільки на тиждень пізніше (класичний тест для волі є вибором між менш миттєвою винагородою і більш вигідними затримками. До початку експерименту дослідники вимірювали рівень цукру в крові суб'єктів, а після першого туру учасники дали пити як звичайний солодкий кокс або дієта Кокс. Учасники, які отримали «цукрове харчування», швидше за все, демонстрували експозицію у другому турі та вирішили дочекатися 450 доларів.
Він має дещо схожий на м'язи: він також здатний втомитися і відновити після відпочинку. Цей висновок був проведений американський психолог Рой Бауместер, спостережуючи людей, які повинні контролювати себе в різних ситуаціях. Виявилося, що ресурси волі обмежені, і вони не достатньо для всіх дій: якщо ви витрачаєте всі сили на самоконтроль в одній області, вам доведеться показати слабкість в іншому місці. Наприклад, курці, що надають свою погану звичку, можуть покласти на солодощі, а люди, які постійно затримують свої емоції, важче контролювати фінансові витрати.
Вчені з Баруча коледжу, міського університету Нью-Йорка, зацікавилися дивною статистикою в McDonald's: продажі великих Macs значно збільшилися після здоров'я їжі з'явився на меню. Дослідники провели експеримент і симуляцію ситуації з замовленням ресторану в психологічному експерименті. Непарна статистика була підтверджена знову - як тільки салат з'явився на меню, учасники почали вибирати бургери частіше. Це тому, що людський розум прагне зробити майбутнім рішенням (або навіть можливість такого рішення) за дію вже прийнято. Тому дуже зовнішній вигляд варіанту «з салатом» фактично прирівнюється до вибору здорового страви. Після цього відвідувач підсвідомо вважає, що оскільки він вже піклується про своє здоров’я, тепер ви можете розслабитися.
Почуття провини і страху Намагатися допомогти людині тягнути себе разом, інші часто намагаються покласти тиск на його провину. Але це не найкращий підхід. Адже провини викликає стрес, і мозок, впоратися з неприємними відчуттями, починає шукати джерело приємних емоцій. Таким чином, почуття винності, люди починають харчуватися, пити, покупка і грати в відеоігри більше. Подібна реакція викликається страхом. Психологи провели досить неприємний експеримент в продуктових магазинах - попросили відвідувачів думати про власну смерть. Виявилося, що після такого випробування люди починають витрачати більше грошей на їжу на «напругу». й
П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!
Джерело: теоріяandpractice.ru
