361
Тест самоконтролю: Як нерозривна цукерка призводить до успіху
15-хвилинний тест самоконтролю або як нерозривна цукерка призводить до успіху. Тест зефіру (або тест зефіру).
Психологічний експеримент
У 1960-х роках професор психології Вальтер Мішель провів експеримент з дітьми зі стаціонару «Стенфорд», щоб дізнатися, скільки вони можуть розслабити свої бажання.
Діти віком 4-6 були взяті на порожню кімнату з столиком і кріслом. У таблиці (маршмеллоу). Ведучий пояснив дитину, що якщо він затримував себе і не з'їсти делікатес перед дорослим, він отримає ще одну. Ведуться ліворуч, і дитина залишилася самостійно з лікуванням.
Коли господар пояснив дітям правила отримання другої цукерки, майже всі діти вирішили почекати. Потім дослідник залишив номер протягом 20 хвилин.
У той час як кілька чотирьох років вдалося протистояти спокусі протягом 15 хвилин, більшість дала після менше однієї хвилини. Коли дорослі запропонували прикрити делікатність (за принципом «звернення уваги – з серця»), щоб полегшити утримання дітей, як правило, відмовлено.
Упродовж року були драматичні зміни в самоконтролю у дітей. До п'яти або шести років, найбільш популярні не мають винагород перед ними і наполегливо пригнічують думки про них відповідно до стратегії самоконтролю.
Кінотеатр "Маршмелло Тест"
Як довго може почекати дитину, щоб не їсти зефір, якщо дослідник обіцяє принести інший в обмін на очікування?
Продовження експерименту
Психологи продовжували зацікавити подальший розвиток та долю дітей, які пройшли випробування зефіру.
Підсумкові дослідження показали, що діти, які можуть протидіяти їсти солодощі у віці 4, переформовані своїх однолітків у багатьох сферах за віком 18 років: успішний SAT (за стандартизований тест для вступу до вищої освіти в США) та високі показники IQ.
При порівнянні з результатами SAT дітей з найкоротшим часом (нижня третина) з дітьми з найвищим відстроченням часу (на третину), різниця склала 210 балів.
У 2006 році після закінчення досліджень Мішель уклало, що респонденти, які не змогли перевірити в дитячих рівнях стресу, наркоманії, емоційних і міжособистісних проблем, серед яких успішно пройшли його.
Молоді люди віком від 27-32 років, які показали найбільший вплив під час проведення випробувань зефіру, мали оптимальний індекс маси тіла, досягали своїх цілей ефективніше і вдало справляється з стресом. У середній вік, ті, хто змогли почекати персистентно в дитинстві («довга затримка»), і ті, хто не міг це зробити («затримка сміття»), повністю різні мозкові сканування в тих областях (попередня кора), які відповідають за залежність і ожиріння.
Самоконтролю грає вирішальну роль у довгостроковому прогнозі успіху та якості життя.
Механізми, які забезпечують самоконтроль, допомагають управляти своїми емоціями, боротися з шкідливими звичаями, легше переносити стрес.
Здається, що для тих, хто знайшов, важко тримати з цукерок як дітей, це може бути важко зупинити куріння як дорослих.
Дівчина доходить для цукерок вже вирощена, тепер вона відчуває кравку для своєї коханої і може зробити нічого про це. Диворце і сепарація занурює її в абіс негативного досвіду, з якого вона не може виходити самостійно, тому що вона не знає, як не використовується для збереження себе.
Самоконтролю необхідно для студента і студента сидячи на підручниках. Балерина, яка опанує комплексний танець «па» і дотримується суворої дієти. Ті, хто хоче відмовитися від куріння і частини з додатковими фунтами, не можуть обійтися без самоконтролю.
Успішне навчання, кар'єра, щаслива сім'я – все це вимагає багато разів, щоб подолати вашу «Я хочу» і реалізувати своє «Надо».
Якщо ви хочете зробити тест зефіру з дітьми
Умови експерименту:
Дитина 4-7 років.
Послуги: кімната без розваг і відволікань, на столі - улюблена делікація вашої дитини.
Перед тим, як прибути, він отримає другий. Важливо, щоб дитина розуміла цей стан і вважає, що він отримає обіцяний другий ласощі.
Як виміряти результат?
Якщо ваша дитина зуміла триматися і чекала на «викрадену винагороду», привітайте його до гарного самоконтролю для свого віку і себе за те, що це цінна якість.
Що робити? Якщо зефір трохи?!
"Щоб навчити, щоб похвалитися": мати трьох рівнів про класи і розігрунтування вчителів Зручні діти – дуже незгодні жити
Залишайтеся спокійно і оптимістично. У вас є творче завдання, щоб повільно і послідовно розвивати самоконтроль дитини. Навчіть його не підсмакувати до свого «Я хочу», але щоб зробити те, що він «добрий» робити з веселою та енергією.
Один з кращих способів навчити ще одну дитину, особливо дитину, є лідером на прикладі.
Автор: Elena Chuevskaya
Джерело: www.psychologos.ru/articles/view/zefirnyj-test
Психологічний експеримент
У 1960-х роках професор психології Вальтер Мішель провів експеримент з дітьми зі стаціонару «Стенфорд», щоб дізнатися, скільки вони можуть розслабити свої бажання.
Діти віком 4-6 були взяті на порожню кімнату з столиком і кріслом. У таблиці (маршмеллоу). Ведучий пояснив дитину, що якщо він затримував себе і не з'їсти делікатес перед дорослим, він отримає ще одну. Ведуться ліворуч, і дитина залишилася самостійно з лікуванням.
Коли господар пояснив дітям правила отримання другої цукерки, майже всі діти вирішили почекати. Потім дослідник залишив номер протягом 20 хвилин.
У той час як кілька чотирьох років вдалося протистояти спокусі протягом 15 хвилин, більшість дала після менше однієї хвилини. Коли дорослі запропонували прикрити делікатність (за принципом «звернення уваги – з серця»), щоб полегшити утримання дітей, як правило, відмовлено.
Упродовж року були драматичні зміни в самоконтролю у дітей. До п'яти або шести років, найбільш популярні не мають винагород перед ними і наполегливо пригнічують думки про них відповідно до стратегії самоконтролю.
Кінотеатр "Маршмелло Тест"
Як довго може почекати дитину, щоб не їсти зефір, якщо дослідник обіцяє принести інший в обмін на очікування?
Продовження експерименту
Психологи продовжували зацікавити подальший розвиток та долю дітей, які пройшли випробування зефіру.
Підсумкові дослідження показали, що діти, які можуть протидіяти їсти солодощі у віці 4, переформовані своїх однолітків у багатьох сферах за віком 18 років: успішний SAT (за стандартизований тест для вступу до вищої освіти в США) та високі показники IQ.
При порівнянні з результатами SAT дітей з найкоротшим часом (нижня третина) з дітьми з найвищим відстроченням часу (на третину), різниця склала 210 балів.
У 2006 році після закінчення досліджень Мішель уклало, що респонденти, які не змогли перевірити в дитячих рівнях стресу, наркоманії, емоційних і міжособистісних проблем, серед яких успішно пройшли його.
Молоді люди віком від 27-32 років, які показали найбільший вплив під час проведення випробувань зефіру, мали оптимальний індекс маси тіла, досягали своїх цілей ефективніше і вдало справляється з стресом. У середній вік, ті, хто змогли почекати персистентно в дитинстві («довга затримка»), і ті, хто не міг це зробити («затримка сміття»), повністю різні мозкові сканування в тих областях (попередня кора), які відповідають за залежність і ожиріння.
Самоконтролю грає вирішальну роль у довгостроковому прогнозі успіху та якості життя.
Механізми, які забезпечують самоконтроль, допомагають управляти своїми емоціями, боротися з шкідливими звичаями, легше переносити стрес.
Здається, що для тих, хто знайшов, важко тримати з цукерок як дітей, це може бути важко зупинити куріння як дорослих.
Дівчина доходить для цукерок вже вирощена, тепер вона відчуває кравку для своєї коханої і може зробити нічого про це. Диворце і сепарація занурює її в абіс негативного досвіду, з якого вона не може виходити самостійно, тому що вона не знає, як не використовується для збереження себе.
Самоконтролю необхідно для студента і студента сидячи на підручниках. Балерина, яка опанує комплексний танець «па» і дотримується суворої дієти. Ті, хто хоче відмовитися від куріння і частини з додатковими фунтами, не можуть обійтися без самоконтролю.
Успішне навчання, кар'єра, щаслива сім'я – все це вимагає багато разів, щоб подолати вашу «Я хочу» і реалізувати своє «Надо».
Якщо ви хочете зробити тест зефіру з дітьми
Умови експерименту:
Дитина 4-7 років.
Послуги: кімната без розваг і відволікань, на столі - улюблена делікація вашої дитини.
Перед тим, як прибути, він отримає другий. Важливо, щоб дитина розуміла цей стан і вважає, що він отримає обіцяний другий ласощі.
Як виміряти результат?
Якщо ваша дитина зуміла триматися і чекала на «викрадену винагороду», привітайте його до гарного самоконтролю для свого віку і себе за те, що це цінна якість.
Що робити? Якщо зефір трохи?!
"Щоб навчити, щоб похвалитися": мати трьох рівнів про класи і розігрунтування вчителів Зручні діти – дуже незгодні жити
Залишайтеся спокійно і оптимістично. У вас є творче завдання, щоб повільно і послідовно розвивати самоконтроль дитини. Навчіть його не підсмакувати до свого «Я хочу», але щоб зробити те, що він «добрий» робити з веселою та енергією.
Один з кращих способів навчити ще одну дитину, особливо дитину, є лідером на прикладі.
Автор: Elena Chuevskaya
Джерело: www.psychologos.ru/articles/view/zefirnyj-test
