¿Puedo tomar café con leche? Bashny.Net

Café. ¿A quién no le gusta esta bebida deliciosa y vigorizante? Pero al mismo tiempo, el ejército de sus conocedores, periódicamente calentado por fuertes declaraciones de nutricionistas, dividido en dos campamentos irreconciliables.



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Algunos prefieren beber café negro natural sin aditivos y no poner incluso azúcar en él, creyendo que estropea el sabor de la bebida. Otros pueden beber café sólo con suplementos, prefiriendo la leche en la mayoría de los casos.





Decidimos presentar a los lectores con diferentes puntos de vista sobre una bebida, cuya comparación ayudará a decidir si comenzar la mañana con café negro sin embellecimiento o reemplazarlo con una más suave con leche.

¿Puedo tomar café con leche? Hoy en día, hay muchos tipos de café con leche, y todos pueden elegir lo que le gusta. Cappuccino, latte, macchiato, afeitado, café crema... Diferente. café-bebida La diferencia es principalmente la cantidad de leche en una taza.





Los científicos han confirmado durante mucho tiempo que beber café es bueno para el cuerpo: tiene un efecto tónico, mejora la memoria y la concentración, reduce el riesgo de ciertos tipos de cáncer, tiene un efecto beneficioso en la digestión.





Café negro y café de leche trabajan de forma diferente. El nutricionista francés de moda Henri Chenault desaprueba categóricamente el uso de bebidas de café con leche.

Él llama la atención sobre el hecho de que tales bebidas están peor absorbidas por el cuerpo: “Si una persona bebió café con leche, y al día siguiente murió, café sin digerir con leche se encontrará en su estómago en la autopsia! ”





La nutricionista Anna Panchenko argumenta: La leche complementa con éxito el café, compensando algunos de sus efectos negativos.

Por ejemplo, el café “acidifica” el cuerpo, y la leche, por el contrario, alcaliza, el café aumenta la acidez del jugo gástrico, y la leche baja, café “lava” calcio del cuerpo, y la leche es una fuente de calcio.

Algunos hechos que le ayudarán a tomar una decisión

1. Una taza de café negro contiene 4.7 calorías, que es casi inofensivo a la figura. Para comparar, una taza de café con leche y azúcar tiene al menos 50 calorías.
   
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   La conclusión es obvia: si usted está en una dieta, beber café negro. Por el contrario, consumir un latte o cappuccino, especialmente con azúcar, puede no tener el mejor efecto en su figura.
   
   
2. El café negro aumenta la energía y mejora la actividad mental, ya que no contiene leche o crema que mitiguen el efecto. Por lo tanto, si te gusta beber café por la noche, corres el riesgo de insomnio.
   
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   Este problema se puede corregir con una pequeña porción de leche agregada al café (aproximadamente 50 g). Así que puedes disfrutar de tu bebida favorita, y proporcionarte un sueño tranquilo y saludable. Para aquellos que no duermen bien por la noche, los médicos recomiendan excluir el uso del café después del atardecer.
   
   
3. Para aquellos que sufren de alta acidez, el café negro no se recomienda, aumenta el nivel de pH ya alto. El café con leche actúa más suave. Además, si usted sufre de alta acidez, no se olvide de beber muchos líquidos y añadir a los alimentos de dieta en los que un montón de agua.
   
   
4. Los científicos españoles llegaron a la conclusión sobre los peligros del consumo conjunto de leche y café. Según investigadores, el café con leche puede contribuir al desarrollo del cáncer de esófago. Según los datos recogidos por científicos, los amantes del café son cuatro veces más propensos a sufrir esta enfermedad. Un poco extraño en este contexto mira la racionalidad de la causa de la enfermedad: el líquido de alta temperatura lesiona el esófago, causando la degeneración de las células.
   
   Sin embargo, si agrega leche al café, reducirá la temperatura general de la bebida y su estómago estará fuera de peligro. Por lo tanto, beber café para la salud, pero no demasiado caliente.
   
   
5. El café negro tiene un efecto secundario desagradable - interfiere con la absorción de ciertos elementos, en particular el calcio. Una taza de café con leche Ayudará a compensar la pérdida de calcio.
   
   
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Por lo tanto, queridos lectores, usted no debe renunciar a su bebida favorita, pero beber algunas tazas al día también no es muy bueno, especialmente si usted quiere perder un par de libras extra.

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El café ayuda a recuperar el hígado, lo protege de las toxinas y prolonga la juventud de un órgano importante! Pero sólo si es café y mantequilla.

Si bebes café todos los días, sólo tienes que saber qué hacer cuando estás cansado.