我能用牛奶喝咖啡吗?

来杯咖啡吧 谁不喜欢这种美味而刺激的饮料? 但与此同时,由于营养学家的喧闹言论而定期发热的其信使会的军队被分为两个不可调和的阵营.

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一些人更喜欢喝天然黑咖啡而无添加剂,甚至不将糖放入其中,认为它会破坏饮料的口味. 其他人只能用补充剂喝咖啡,在大多数情况下更喜欢牛奶。

第 号



我们决定向读者介绍对一款饮料的不同观点,对一款饮料进行比较,将有助于决定是用黑咖啡从早上开始而不用装饰,还是用更柔软的咖啡来取而代之.

我能用牛奶喝咖啡吗? 今天,有多种咖啡饮用牛奶,每个人都可以选择自己喜欢的. 卡布奇诺,拿铁,马奇托,剃发,奶油咖啡... 分别相. 咖啡饮 区别主要在于杯中牛奶的数量.

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科学家早已确认喝咖啡对身体有好处:它具有通心粉效应,能增强记忆力和集中性,能降低某些类型癌症的风险,能对消化有益.

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黑咖啡和牛奶咖啡的作用不同. 时尚的法国营养学家亨利·切诺(Henri Chenault)断然不赞成用牛奶来喝咖啡.

他提请注意这样一个事实,即这种饮料被尸体吸收得更糟:“如果一个人喝着牛奶的咖啡,第二天就死了,那么在尸体解剖时,他的胃里就会发现没有喝上牛奶的咖啡! “

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营养学家Anna Panchenko认为: 牛奶成功地补充了咖啡,抵消了它的一些负面影响.

例如,咖啡将身体“酸化”,而牛奶则相反地会增加胃汁的酸性;而牛奶则会降低;咖啡“洗”了身体的钙;牛奶是钙的来源。

几个事实可以帮助你做出选择

1. 一杯咖啡黑咖啡含4.7卡路里,对图几乎无害. 相比之下,一杯咖啡加牛奶和糖至少有50卡路里. (中文(简体) ).
   
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   这个结论是显而易见的:如果你在节食,就喝黑咖啡. 反之,吃拿铁或卡布奇诺, 特别是用糖, 可能不会对你的身材产生最佳效果。
   
   
2. 黑咖啡能增加能量并增强精神活性,因为它不含有可以减轻这种影响的牛奶或奶油. 因此,如果你喜欢晚上喝咖啡, 你冒着失眠的危险。
   
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   在咖啡中加入少量牛奶(约50克)可以纠正这个问题. 这样你就可以享受你最喜欢的饮料, 并提供自己一个平静的健康睡眠。 对于晚上睡不好的人,医生建议在日出后不使用咖啡.
   
   
3. 对于有高酸性的人,不推荐黑咖啡,它会提高已经很高的pH水平. 咖啡加牛奶会变软 此外,如果患有高酸性,不要忘记喝出大量液体并加入食物中大量出水.
   
   
4. 西班牙科学家就牛奶和咖啡共同消费的危险得出结论. 研究者认为,用牛奶煮咖啡可以促进食道癌的发展. 根据科学家所收集的数据,咖啡爱好者患这种疾病的可能性为四倍. 此上下文略出奇特之处,看出病因的原由:高温的液体会伤害食道,导致细胞分解.
   
   然而,如果在咖啡中加入牛奶,会降低饮料的总体温度,而你的胃会脱离危险. 因此,喝咖啡是为了健康,但不要太热。
   
   
5. 黑咖啡有一个不愉快的副作用——它干扰了某些元素的吸收,特别是钙. 一杯咖啡加牛奶 这将有助于补偿钙的损失.
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因此,亲爱的读者,你不应该放弃你最喜欢的饮料,但是每天喝几杯酒也不是很好,特别是如果你想失去一两多磅.

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