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¿Por qué no tomar café?
El debate sobre si el café es dañino o útil no ha disminuido durante cientos de años. La bebida más popular del mundo ha sido prohibida. En la Meca como un pensamiento radical estimulante, en Italia como un “producto más pequeño de Satanás”, en Prusia como “soot con agua que causa enfermedad. ”
Rey Gustav III de Suecia, convencido de que el café es venenoso, realizó un experimento ingenioso: reemplazó a los dos gemelos con la pena de muerte con cadena perpetua a condición de que uno de ellos beba tres tazas de té diariamente, y el segundo – café.
Al final, los hermanos lograron sobrevivir al rey y a muchos de sus carceleros. El que bebió té murió primero a los 83 años, y su gemelo murió unos años después. En el siglo XVIII se rehabilitaba el café. ¿Pero qué dice la ciencia moderna?
En 2011-2013, se realizó un estudio a gran escala en la Universidad de Harvard, que reveló que el consumo moderado de café natural (1-2 tazas al día) no perjudica a personas hipertensivas o personas sanas. Además, reduce el riesgo de cáncer, ataque al corazón, diabetes, enfermedad de Parkinson.
Pero los que beben cubos de café, usted debe saber que más de 300 mililitros de bebida vigorizante al día pueden llevar a serios problemas de salud. "Site" Te dirá quién y por qué las dosis altas de cafeína pueden dañarte.
¿Por qué no tomar café?
El gran médico y filósofo Paracelso en el siglo XVI formuló su famoso principio: "Todo es veneno, todo es medicina, ambos determinan la dosis." Beba café para la salud, pero trata de no abusarlo.
Algunas personas prefieren beber café negro natural sin aditivos y no poner ni siquiera azúcar en él, creyendo que estropea el sabor de la bebida. Otros pueden beber café sólo con suplementos, prefiriendo la leche en la mayoría de los casos.
Decidimos presentar a los lectores con diferentes puntos de vista sobre una bebida, cuya comparación ayudará a decidir si comenzar la mañana con un café negro fuerte sin aditivos o reemplazarlo con uno más suave con leche.
El sabor inolvidable y el olor del café lo convierten en una bebida caliente favorita de millones de personas. Los cosmetólogos comenzaron a mirar las propiedades de los granos de café. Aquí hay 6 hechos increíbles a favor de usar café para la belleza y la salud.
Flores, hojas y tallos de plantas son la alternativa más saludable a los tés y café, y más diversa. Trate de reemplazar el té y café regular con bebidas herbales. Te sorprenderá lo rápido que esto afectará tu salud, apariencia y bienestar.
Rey Gustav III de Suecia, convencido de que el café es venenoso, realizó un experimento ingenioso: reemplazó a los dos gemelos con la pena de muerte con cadena perpetua a condición de que uno de ellos beba tres tazas de té diariamente, y el segundo – café.
Al final, los hermanos lograron sobrevivir al rey y a muchos de sus carceleros. El que bebió té murió primero a los 83 años, y su gemelo murió unos años después. En el siglo XVIII se rehabilitaba el café. ¿Pero qué dice la ciencia moderna?
En 2011-2013, se realizó un estudio a gran escala en la Universidad de Harvard, que reveló que el consumo moderado de café natural (1-2 tazas al día) no perjudica a personas hipertensivas o personas sanas. Además, reduce el riesgo de cáncer, ataque al corazón, diabetes, enfermedad de Parkinson.
Pero los que beben cubos de café, usted debe saber que más de 300 mililitros de bebida vigorizante al día pueden llevar a serios problemas de salud. "Site" Te dirá quién y por qué las dosis altas de cafeína pueden dañarte.
¿Por qué no tomar café?
- Hipertensivo
Previamente, la pregunta de si es posible beber café hipertensivo, los médicos dieron una respuesta inequívocamente negativa, pero numerosos estudios indican que todo depende de la predisposición genética, dosis y método de beber la bebida.
Hay un grupo de genes que son responsables de la tasa de desglose de la cafeína en el cuerpo. Cuanto más lento es este proceso, más seguro es beber café, ya que se absorbe lentamente y no causa una reacción aguda de los sistemas nervioso y cardiovascular.
Para entender cómo su cuerpo percibe la cafeína y cuánto tiempo dura, realice un simple cheque. Medir su presión arterial en un estado tranquilo y luego tomar una taza de su café favorito. Medir la presión de nuevo en 5 minutos.
Si el valor superior aumenta por lo menos 3-5 puntos, usted debe pensar en un café menos fuerte. A continuación, mida la presión después de 10/15/20 minutos para averiguar cuánto dura el efecto. Si la presión no disminuye después de 20 minutos, el café está absolutamente contraindicado. - Embarazada.
Puedes beber café durante el embarazo, pero no todos. Usted puede y debe beber para aquellas mujeres que tienen baja presión arterial, pero es mejor no hacerlo en un estómago vacío y añadir leche a la bebida.
La dieta de una mujer embarazada afecta directamente a la salud de su hijo no nacido. El café, como el té, ayuda a sacar calcio de los huesos. Y durante el embarazo, las mujeres ya pierden mucho calcio para el crecimiento del esqueleto del niño.
Un estudio noruego encontró que el consumo excesivo de cafeína durante el embarazo puede causar problemas de peso en los bebés. En algunos casos, los médicos recomiendan a las mujeres embarazadas que reduzcan el consumo no sólo de café, sino también de productos cafeinados: cacao, postres, chocolate, té. - GI problems
El café no debe estar borracho en un estómago vacío, porque estimula la producción de ácido clorhídrico en un momento en que no hay alimento en el estómago. El ácido clorhídrico se produce con más frecuencia de lo prescrito, como resultado de lo cual hay problemas con la digestión.
- Aquellos con colesterol alto
Vale la pena señalar que no hay colesterol en el propio café. Y la bebida grasa y alta calorías no se puede llamar. Sin embargo, el nivel de colesterol que vigoriza la bebida todavía afecta. La razón es el contenido del caféstol - una sustancia que puede aumentar significativamente el nivel de colesterol en la sangre.
Cabe señalar que en el café instantáneo no hay cafetería en absoluto. Cafestol está contenido en aceites que se liberan al preparar café. Para eliminarlos, es suficiente para colar la bebida a través de un filtro de papel. - Aquellos que sufren de insomnio
Curiosamente, el café actúa diferentemente en todos, aquí, como con el efecto en el corazón, todo es individual. Algunos después de una taza de bebida fuerte giran toda la noche, no pueden dormir. Otros duermen sin sentir ningún impacto. Otros, después de beber café antes de acostarse, se duermen como si hubieran bebido pastillas para dormir.
Pocas personas saben que la cafeína en el cuerpo es absorbida por la mitad dentro de seis horas y completamente eliminada sólo después de 24 horas. Por lo tanto, si usted es sensible a la cafeína, debe renunciar al café a partir del mediodía. De lo contrario, puedes tener una noche sin dormir. - Aquellos con problemas dentales
De las manifestaciones dañinas del café, lo más significativo es el aumento de la micción, como resultado de lo cual el calcio y en menor medida otros minerales se lavan fuera del cuerpo. Al mismo tiempo, el tejido óseo, los dientes, el cabello y las uñas sufren. Por lo tanto, aquellos que toman café diariamente, se recomienda añadir a su dieta alimentos especiales con alto contenido de calcio.
El gran médico y filósofo Paracelso en el siglo XVI formuló su famoso principio: "Todo es veneno, todo es medicina, ambos determinan la dosis." Beba café para la salud, pero trata de no abusarlo.
Algunas personas prefieren beber café negro natural sin aditivos y no poner ni siquiera azúcar en él, creyendo que estropea el sabor de la bebida. Otros pueden beber café sólo con suplementos, prefiriendo la leche en la mayoría de los casos.
Decidimos presentar a los lectores con diferentes puntos de vista sobre una bebida, cuya comparación ayudará a decidir si comenzar la mañana con un café negro fuerte sin aditivos o reemplazarlo con uno más suave con leche.
El sabor inolvidable y el olor del café lo convierten en una bebida caliente favorita de millones de personas. Los cosmetólogos comenzaron a mirar las propiedades de los granos de café. Aquí hay 6 hechos increíbles a favor de usar café para la belleza y la salud.
Flores, hojas y tallos de plantas son la alternativa más saludable a los tés y café, y más diversa. Trate de reemplazar el té y café regular con bebidas herbales. Te sorprenderá lo rápido que esto afectará tu salud, apariencia y bienestar.