9 alimentos que literalmente se comen tu grasa! Opciones maravillosas para el bocadillo! Bashny.Net

Comer y bajar de peso es el sueño de cada mujer. Alrededor de tantos regalitos, que atraen con su fino aroma y нежнейшим gusto. Por desgracia, con el tiempo, la abundante ingesta de alimentos conduce a muy poco atractiva pliegues. Pero duros de la dieta y restricciones en la comida de pésimo humor y repercuten negativamente en nuestra salud.



No te preocupes, el"Sitio web" te informa de que es necesario comer para mantenerte satisfecha, pero no subir de peso. Estos 9 alimentos literalmente se comen tu grasa!

Ingredientes de los productos

1. Los huevos
   
   Sólo toma en consideracin que deben ser cocidos. Se pueden preparar sus duros o hacer huevos escalfados — por lo que resultan muy suaves y conservan más de los componentes útiles. Este plato bien sacia el hambre y no contribuye al aumento de peso. Si no quieres el huevo en el desayuno, incluye en plena luz del día o de la noche a la carta. En los huevos contienen muchos necesarias para la vida humana de vitaminas y minerales. Un huevo contiene un 15 % de los requerimientos diarios de proteínas.
   
   
   
   
2. El chucrut
   
   Puede servir como complemento a las comidas y excelente перекусом. Tiene la interesante propiedad: el cuerpo necesita más energía para digerir este producto, de la que saldrá con la col. En tal col tiene una gran cantidad de fibra, se elimina el estreñimiento, que a menudo plagado de gente sentada en las diferentes dietas. En la col contiene gran cantidad De vitamina c y, por tanto, que ayudará a evitar los resfriados. Además, el chucrut aumenta la producción de células sanas en el cuerpo reduce el nivel de colesterol dañino. La col también contiene antocianinas antioxidantes, que retrasan el proceso de envejecimiento, especialmente en el cerebro.
   
   
   
   
3. Las papas al horno
   
   Él es muy baja en calorías, papa horneada totalmente absorbido y eliminado del cuerpo, no dejando rastros de pesadez en el estómago. Pectinas ayudan al cuerpo a deshacerse de las sustancias dañinas. El alto contenido de potasio en печеном patatas útil para los músculos de su falta se producen convulsiones. Además, la cáscara de patata cocida mejora potencia masculina. Patatas al horno con un trozo de tocino, verduras frescas o con el queso es una excelente opción para el desayuno. También buena alternativa servirá de patatas cocidas en el uniforme.
   
   
   
   
4. El clásico de yogur
   
   Sólo es adecuado en caso de que su contenido de grasa es de no más del 2 %. El yogur contiene calcio, proteínas y mejora la flora intestinal. Así como el yogur ферментирован, es el más adecuado para las personas con intolerancia a la lactosa que la leche entera y otros productos lácteos.
   
   
   
   
5. La alcachofa
   
   Este vegetal no contiene nada malo o высококалорийного. Se combina bien tanto con fuentes de proteínas y carbohidratos. Su uso regular le da el control natural de las calorías de los alimentos. La alcachofa es una excelente fuente de fibra.
   
   
   
   
6. Frijoles
   
   Especialmente bueno para adelgazar comer habichuelas (frijoles). Este sencillo y barato el producto es un tesoro легкоусвояемого de proteínas vegetales, minerales y vitaminas. Pero pocos saben que también es muy eficaz en la pérdida de peso. Frijoles, gracias a la gran cantidad de fibra dietética, ayuda a la digestión y sirve para la prevención de estreñimiento crónico.
   
   
   
   
7. Almendras
   
   En opinión de muchos de los nutricionistas, el secreto del éxito para adelgazar es frecuente y fraccionado la nutrición a lo largo del día, lo que ayuda a evitar comer en exceso por la noche. Almendras con frutas frescas — el mejor bocado, ya que esta nuez es rica en fibra.
   
   
   
   
8. Aceitunas
   
   Este producto contribuye a la normalización de funcionamiento del estómago y el control de peso. Diez de las aceitunas al día o una cucharada de aceite de oliva contribuyen a mejorar la asimilación de grasas y sales, así como sacan las toxinas.
   
   
   
   
9. Pasas de uva
   
   Este сухофрукт también está bien libra de grasa. Como complemento a la dieta puede cocinar una deliciosa mermelada con pasas de uva. Para ello, es necesario moler 100 g de pasas y orejones, 400 g de ciruelas pasas, 200 g de aceite de rosa mosqueta, agregar la miel y hay una mezcla de una cucharada dos veces al día.
   
   
   
   

Estos productos tienen un bajo contenido calórico y debido a sus características ayudan a absorber los alimentos, convirtiéndola en energía y de vitaminas complejo, pero no dan lugar a la deposición de grasa. Comer, no serás experimentar la sensación de hambre y, por lo tanto, tendrás que comer menos.

Cuida tu alimentación y procura no son útiles y productos naturales. Comparte la lista de жиросжигающих de productos con las amigas!

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Oksana dudnik le Encanta la pintura, listo para admirar las pinturas de siempre! Oksana sabe mucho de la perfumería, bien versado en las tendencias de moda y dar el avance de muchos conocidos tratamientos de belleza bloggers. Su amor por el deporte reforzado por el deportivo, el dígito de natación! Tato prefiere los platos de carne, no piensa ni un día sin ellos. Libro favorito encantadora chica — "el Soberano" de nicolás maquiavelo.