No entendía por qué la vecina проращивает el trigo sarraceno, hasta que ella misma no sabía a... Fuente de vitaminas!

En el pasado, el trigo sarraceno recibió el nombre de "reina de los cereales", que se justifica. Porque explica muchas vitaminas, minerales y proteínas de alto valor. Es пропаренной (frito) y el verde. El color verde claro por el hecho de que se compone no pasa cocinada, y por lo tanto, en la yema guardado en la vida de los componentes, no se puede decir acerca de la habitual marrón гречке.





"En vivo" alforfón gana cada vez más el amor entre los partidarios de un estilo de vida saludable, y no sólo. Y ¿por qué no te de comenzar a usar este verdaderamente valioso regalo de la naturaleza? Para útiles de propiedades verde trigo sarraceno abrieron ti toda su fuerza, debe прорастить antes de su consumo.

Para ello, se requiere un mínimo de esfuerzo y un máximo de paciencia (14-48 horas). Sobre cómo hacerlo, te contará la edición de "el Sitio".





Espiga de гречкаТебе necesita

• de vidrio, de porcelana o de la vajilla esmaltada
• verde alforfón
• filtrada o agua de manantial
• gasa

El progreso del trabajo

1. Primero el trigo sarraceno se debe lavar varias veces: vierta el agua, eliminar всплывшие polvo de piezas de cereales y otros residuos.
   
   
   
2. Pon el grano en la capacidad. Importante: la capa de trigo sarraceno para la germinación de hacer no más de 2 centímetros. Залей de manantial, filtrada o en otro adecuado de agua potable así, para alforfón fue totalmente cubierto por el agua una capa de 2 cm. Deja замачиваться 2-3 horas.
3. Después de este tiempo hay que echar el agua y volver a lavar el grano.Usa сыто o simplemente промой en la vajilla en la que проращиваешь.
   
   
   
4. Промытую el trigo sarraceno de arriba es mejor cubrir con una gasa húmeda para que no se reseque, y la capacidad de cubrir con la tapa para que pueda pasar el aire. Pon a germinar el grano en un lugar oscuro a temperatura ambiente.
   
   
   
5. Los gérmenes deben germinar alrededor de 0.3–2 centímetros y en esto tarda alrededor de dos días. Pero incluso los pequeños brotes que indican que el alforfón ha revivido y recuperó sus propiedades curativas. Por lo tanto, a través de 15 horas проросшую el trigo sarraceno se pueden comer.
   
   
   

Propiedades beneficiosas de la пророщенной verde de trigo sarraceno

1. Este producto es reconocido como uno de los mejores proveedores de antioxidantes, y que, como se sabe, mejorar la inmunidad y frenan el proceso de envejecimiento. Los estudios han demostrado que, en comparación con el arroz, que por cierto, también es muy útil para la salud, en пророщенной гречке antioxidantes contiene en 76 veces más.
   
   
   
2. Es útil cuando el sobrepeso y la obesidad: regula el nivel de colesterol en el cuerpo y contiene proteínas y los hidratos de carbono, que son fácilmente absorbidas por el cuerpo.
   
   
   
3. Ácidos orgánicos: oxálico, малеиновая, яблочная, linolénico, ácido cítrico – responsable por el equilibrio ácido-básico en el cuerpo y el trabajo del intestino.
   
   
   
4. En пророщенных semillas de trigo sarraceno contiene muy importante ácido graso omega-3: prevención de enfermedades cardiovasculares y aterosclerosis.
   
   
   
5. Las vitaminas E y del grupo b, que son esenciales para el funcionamiento normal del sistema nervioso, de la síntesis de la hemoglobina y del metabolismo. Además, la vitamina E se necesita para las actividades físicas y favorece la cicatrización de las heridas.
   
   
   

Importante: almacenar пророщенную el trigo sarraceno no más de 2 días. Se puede decir, tal como él es. Además, también se puede emplear junto con otros brotes de cereales: trigo, lentejas, cebada. También es un excelente suplemento a las ensaladas, кашам, sopas y verduras. Está bien de digerir, junto con кисломолочными productos.





Asegúrese de probar прорастить verde de trigo sarraceno. Seguro, el resultado seguramente te gustará. Comparte información acerca de la práctica de producto con tus amigos!

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Le encanta la pintura, listo para admirar las pinturas de siempre! Oksana sabe mucho de la perfumería, bien versado en las tendencias de moda y dar el avance de muchos conocidos tratamientos de belleza bloggers. Su amor por el deporte reforzado por el deportivo, el dígito de natación! Tato prefiere los platos de carne, no piensa ni un día sin ellos. Libro favorito encantadora chica — "el Soberano" de nicolás maquiavelo.