Cómo aprender a cocinar la avena de trigo alpino

El trigo ha pasado a ser parte integral de una dieta saludable. Útil y asequible, todavía puede ser muy sabroso si se cocina correctamente.



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Cómo cocinar correctamente trigo de panceta Los beneficios de los cereales de trigo sarro

1. Buckwheat tiene uno de los índices glucémicos más bajos entre todas las avenidas. Esta avena es difícil de deshacerse de.
2. El hebilla ata el colesterol malo y evita su absorción por el cuerpo.
   
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3. Es rica en proteína vegetal, necesaria para el crecimiento y desarrollo. Además de aminoácidos - lisina y arginina, que participan en la construcción de tejido muscular, apoyan la inmunidad y contribuyen a la reducción de la grasa.
4. A diferencia de otros granos, el trigo no contiene gluten. Para aquellos que son sensibles al gluten, este es un gran producto.
   
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5. Este cereal contiene vitaminas como P, B1, B3, B5 y B6, que mejoran el metabolismo, participan en la síntesis de la hemoglobina, afectan favorablemente la condición de la piel, aceleran la curación de la piel. El hebilla contiene elementos de traza: magnesio, hierro, fósforo, así como fibra.
6. Tiene antioxidantes que tienen propiedades antiinflamatorias. Estos flavonoides también fortalecen los vasos sanguíneos.
   
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Cómo cocinar el trigo crumbudo en una sartén

1. Buena avena viene de buen cereal. El cereal no debe ser demasiado cocido. Es el color más ligero. Incluso puedes tener trigo verde. También debe ser sólido, no un corte.
   
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2. Antes de cocinar, el cereal debe lavarse varias veces.
3. La relación entre el agua y los cereales debe ser 2: 1. El agua es necesariamente fría. No te olvides de salarlo un poco.
   
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4. Coloque una olla de agua y trigo en un fuego medio. ¿Cuánto cocer el trigo en el tiempo? Cuando hierve, reduzca el fuego, pero no lo apague hasta que todo el agua haya hervido. Para hacer la avena crumbly, no lo muevas durante la cocción.
   
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5. "No puedes arruinar la mantequilla de avena." Esta declaración también se aplica a la avena de trigo. Después de cocinar, debe estar todavía caliente: mantequilla, crema y verdes, aceite de oliva con especias o un asado más complejo y cocinado por separado.
   
   
   
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De cocinero de trigo no sólo la avena, sino también muchos platos. Se utiliza como relleno para tortas y tortitas. La harina de trigo también encuentra su aplicación. Recientemente, comenzó a añadirse a la masa para la preparación de diversos productos de panadería. En nuestra región, es muy popular, como el arroz en el Este, y merecidamente.