Я не розумію, чому мій сусід прокинув гречку, доки я спробував себе. Магазин вітамінів!

В минулому гречана була названа «королевою крупою», яка цілком виправдана. Є так багато вітамінів, мінералів і повнопротеїнй Розмальовується (холодна) і зелена. Світло-зелений колір обумовлений тим, що крупа не проходить термічної обробки, і тому в бутоні зберігаються життєві компоненти, які не можна сказати про звичайну коричневу гречку.





«Жива» гречана набирає більше і більше любові серед прихильників здорового способу життя і не тільки. Чому ви не можете використовувати цей дорогоцінний подарунок природи? Для того щоб бути корисними зеленагречана Вони показали, щоб ви всі свої сили, вона повинна бути розпущена до використання.

Це вимагає мінімальних зусиль і максимального терпіння (14-48 годин). Як зробити це, редактор розповість вам. "Сайт"й

р.



Вам потрібна гречка.

• посуд, фарфор або емаль
• злаки
• весняні води
• свінгери

Прогрес роботи

1. Спочатку гречки потрібно промити кілька разів: залити воду, зняти побиті шматочки злаків і інші сміття.
   р.
   
   
2. Помістіть крупу в обраний контейнер. Важливо: шар гречана Вам потрібно зробити не більше 2 сантиметрів. Залийте пружину, проціджують або інші підходять чисті води, щоб гречана повністю покрита водою шаром 2 см. Залиште його замочити 2-3 години.
3. Після цього часу потрібно злити воду і знову промити крупу. Використовуйте смарагу або просто промийте в посуді, в якому ви пропускаєте.
   
   
   
4. Змиваємо гречку зверху краще накрити вологою марлею, щоб вона не висохла, і покрийте ємність кришкою так, щоб повітря може проходити. Поставте крупу в темне місце при кімнатній температурі.
   
   
   
5. Проростки повинні проростити близько 0,3-2 сантиметрів і це зазвичай займає близько двох діб. Але навіть невеликі паростки вже вказують на те, що гречана відроджена і відновила її цілющі властивості. Так в 15 годин, гречана З'їсти його можна.
   , Україна
   
   

Корисні властивості розсипаної зеленої гречки

1. Цей продукт визнаний одним з кращих постачальників антиоксидантів, і вони відомі для підвищення імунітету і гальмування процесу старіння. Дослідження підтвердили, що порівняно з рисом, який, по суті, є дуже здоровим, гречана містить 76 разів більше антиоксидантів.
   
   
   
2. Корисна інформація зайва вага і ожиріння: регулює рівень холестерину в організмі і містить білки і вуглеводи, які легко поглинаються організмом.
   49015657 р.
   
   
3. Органічні кислоти: оксал, чоловіче, яблуко, ліноленік, лимон - несе відповідальність за баланс кислоти в організмі і роботу кишечника.
   
   
   
4. Насіння гречки містять дуже важливу омега-3 жирну кислоту: профілактика серцево-судинних захворювань і атеросклерозу.
   
   
   
5. Вітаміни Е і група В, які необхідні для нормального функціонування нервової системи, синтез гемоглобіну і обмін речовин. Крім того, вітамін Е необхідний для фізичного навантаження і сприяє загоєнню ран.
   
   
   

Важливо: Ви можете зберігати гречку не більше 2 діб. Чи можна їсти як це. Крім того, його можна використовувати разом з іншими пророщеними зернами: пшениця, ленти, ячмінь. Також, добавка салатуПечера, супи та овочі. Ідеально вбирається разом з кисло-молочною продукцією.





Обов'язково спробуйте проростання зеленої гречки. Я впевнений, що результат буде будь-яким. Інформація про корисний продукт з друзями!

Зараз кожен може публікувати статті.
Спробуйте ДИТЯЧИЙ ЧАС Автор статті

Він любить живопис і завжди готовий бачити фотографії! Оксана знає багато про парфумерію, добре розбирається в модних тенденціях і подарує главу початок багатьох відомих блогерів краси. Її любов спорту повернулася до спорту плавання! Ksyusha віддає перевагу м'ясних страв, не думають день без них. Улюблена книга чарівної дівчини – «Принц» Ніколо Мачивеллі.