Проращиваем verde de trigo sarraceno en el desayuno

 


Continuando con el tema de las diferentes opciones útiles desayunos no puedo contarles acerca de проращивании verde de trigo sarraceno. Por primera vez me puse a su прорастить hace un año, después de leer sobre la masa de sus propiedades útiles y benéficos efectos en el cuerpo. Primero me parece que el proceso de germinación es muy compleja y requiere de mucho tiempo, pero en realidad no fue así. Con el tiempo he наловчилась hacer todo rápido y sencillo. Hoy os voy a hablar sobre como проращивать verde de trigo sarraceno. De la misma manera проращивают la avena, el trigo y lentejas, garbanzos. Los partidarios de la alimentación saludable y la dieta de alimentos crudos también se puede apreciar suficientemente verde trigo sarraceno como un desayuno nutritivo.


¿Por qué es útil espiga de alforfón? Contiene proteínas, vitaminas E, b6, A, c, D, P, F, y mucho más. Además, el verde de alforfón normaliza el metabolismo en el cuerpo, desintoxica el hígado y el intestino, fortalece los vasos, saca las toxinas del cuerpo. Se vende verde alforfón no en todas las tiendas, pero los periódicos se puede encontrar en los departamentos de la alimentación saludable y eco-tiendas y, a veces, y en los estantes de бакалейного de la división junto a los habituales buchweizen. En бакалейном el departamento se compone va a costar entre 2 y 3 veces más barato que en los centros. Periódicamente se producen en el ámbito de internet el debate sobre la cuestión de marketing si el movimiento – hermosas las cajitas con el sonoro nombre de la ECO, pero en ellos no vamos a entrar. Cualquier verde alforfón bien germina. Para empezar, aconsejo probar прорастить una pequeña cantidad de trigo sarraceno, para entender el proceso y entender plantas. Es mejor comenzar con 0,5 – 1 taza de sémola de maíz.


Como прорастить verde trigo sarraceno: Cereales se debe de pensar enjuague con agua fría y промассировать granitos, para eliminar la suciedad y el almidón. Es necesario lavar hasta que el agua salga limpia. Esto es importante. Además, ponemos los cereales en мисочку y vierta el agua ( de preferencia recoger el agua de filtro). Dejamos hincharse en 1,5-2 horas. Ahora nuevamente se debe lavar bien el trigo sarraceno bajo el chorro de agua para eliminar el moco y todo lo que ha destacado. Después de esto, el trigo sarraceno es necesario secar, para que прорастала, y no se echen a perder. Yo промываю el trigo sarraceno en дуршлаге, стряхиваю los restos de agua y просушиваю en desechables de cocina полотенчиках. Son excelentes para absorber el exceso de agua.


Ссыпаем el trigo sarraceno en мисочку con el platillo y la ponemos en un lugar seco, protegido de la luz solar directa. El proceso de germinación de la marcha. Ya después de 8-12 horas verás que alforfón проклюнулась. Es necesario de nuevo después de lavar el trigo sarraceno y muy bien secar en полотенчиках, volver a poner en un lugar oscuro. En 8 horas podrás ver las pequeñas plantas. El trigo sarraceno ya se puede decir, y se puede volver a lavar, secar y esperar entre 8 y 12 horas antes de la aparición del más largos apéndices. Antes de la comida прорости es necesario lavar con agua. Resultados: las primeras plantas se puede consumir después de un día después de la germinación. Verá plantas serán más o menos así:


En el 2do día de plantas sean lo suficientemente largas (foto a continuación) y el máximo útiles, más проращивать el trigo sarraceno no vale la pena. Almacenar en el recipiente en el refrigerador por varios días.


En especial me hizo hincapié en el hecho de que el trigo sarraceno es necesario secar bien, después de todo mojado alforfón puede empezar a pasear y ser cubierto clara de moho en el germen. Si ha pasado el trigo sarraceno es necesario tirar a la basura. A menudo esto ocurre en verano, cuando hay una especialmente el tiempo caluroso. Por lo tanto, lo mejor es dedicar unos minutos para secar el trigo sarraceno, de la que tirar.


Con lo que hay пророщенную el trigo sarraceno? Se puede consumir natural несладким el yogur, el requesón, las bayas (crudos y congelados como en la foto de arriba) y fruta, endulzar con miel o chocolate amargo, añadir en ensaladas de verduras y diferentes batidos. Vale la pena señalar, que para la mejor asimilación de trigo sarraceno es necesario masticar bien, sin embargo, como cualquier alimento.




Fuente: thefork.by/prorashhivaem-zelenuyu-grechku-na-zavtrak/