Único ejercicio que previene las enfermedades de los órganos genitales: practicar TODOS! Bashny.Net

Este ejercicio de "Seis reglas de la salud" Кацудзо de Nicho, no sólo ayuda a fortalecer, pero y recuperar la salud.

Ejercicio de Conexión de parada y las palmas de las manos"

Este ejercicio activa no sólo la columna vertebral, sino también los órganos internos, y en primer lugar el más poderoso músculo de nuestro cuerpo es el diafragma. Ella al ritmo de la respiración cae como una bomba, comprime el hígado, el intestino, el bazo, sanguíneos, vasos linfáticos y por lo tanto estimula el riego sanguíneo de los órganos de la cavidad abdominal, cumpliendo con la no menos importante labor que el corazón empuja la sangre.

Este ejercicio se traduce en el equilibrio de todos los músculos y los nervios,estableciendo la armonía entre todas las partes del cuerpo, los órganos internos y sistemas. "La conexión de parada y las palmas de las manos" es obligatorio practicar todas las mujeres, independientemente de la edad, especialmente dedicadas a actividades deportivas, los que trabajan de pie y las mujeres embarazadas.

La mujer, realiza este ejercicio todas las mañanas y todas las noches, nunca va a tener problemas con la гинекологией. Es muy eficaz en las enfermedades — la esterilidad, la curva del útero, кисте ovario, миоме del útero, эндометрите, вагините, аменорее, las menstruaciones dolorosas. La práctica diaria de este ejercicio advierte y cura de la enfermedad de los órganos genitales de los hombres y de las mujeres.

Las mujeres embarazadas, para que el parto fueron fáciles, se debe hacer este ejercicio en un año y medio minutos por la mañana y por la noche. La eficacia de los ejercicios por unanimidad confirmado por todos los que lo practica. Incluso las mujeres que tienen su primer parto fueron difíciles, pueden facilitar considerablemente las siguientes generaciones, si se forma sistemática de llevar a cabo "la Conexión de parada y las palmas de las manos". Y ya después de 3-5 días después del parto, clases, se puede reanudar.

Es lo que hace ejercicio

Simetría en la posición del cuerpo, usted acepta:

• favorece el equilibrio de las fuerzas del alma y del cuerpo;
• restablece el equilibrio entre constructivas y destructivas de los procesos dentro del organismo, así como las diferentes divisiones del sistema nervioso, permitiendo lograr la armonía en el cuerpo y la coordinación de las funciones de los nervios, los vasos sanguíneos, los músculos, la derecha y la izquierda de la mitad del cuerpo, las extremidades;
• mejora la función de las glándulas suprarrenales, los genitales, el intestino;
• asegura el normal desarrollo del feto en mujeres embarazadas.

Preliminar de la parte

El ejercicio consta de dos partes, la primera de las cuales (una parte de) permite hacer más intensa la actividad de apertura, así como reforzar la respiración celular. El ejercicio se debe realizar desnuda. Vaya a la parte principal del ejercicio, sólo preparado para ella su cuerpo.

Cada una de las tareas preliminar de la parte (párrafos 1 a 9) se ejecuta 10 veces.

I. p.: acostado boca arriba sobre una superficie firme, el cuello y la cabeza descansan sobre la roca sólida de la platina, pies сомкнуты, los pies separados en su regazo, con las palmas unidos, se encuentran en el pecho.

La ejecución de:

1.Presione la punta de los dedos de ambas manos el uno al otro.

2.Pulse primero la punta de los dedos de una mano en las almohadillas de los dedos de la otra y, a continuación, toda la derecha, con la palma de la izquierda, a la izquierda, con la palma de la derecha.

3.Pulse сомкнутыми las palmas de las manos entre sí.

4.Deslizando las manos por las palmas de las manos en la longitud total y echado por la cabeza, pase de ellos lentamente sobre la cara hasta la cintura, como si разрезаете el cuerpo por la mitad, — los dedos de las palmas de las manos todo el tiempo dedica a la cabeza. Realice el movimiento de las palmas de las manos hacia delante y hacia atrás.

5.Dé la vuelta a los dedos, apenas ahora a los pies, y mueva su a lo largo del centro del cuerpo, pero ahora de abajo hacia arriba.

6.Mueva sobre el cuerpo de cerrar la palma de las manos, cortando el aire "hacha", tirando de la mano tanto como sea posible.

7.Tire de la mano en toda la longitud de arriba hacia abajo, manteniendo la palma de la mano сомкнутыми.

8.Coloque con el poder de cerrar la palma de la mano sobre el área del plexo solar, mueva el сомкнутыми de los pies hacia adelante y hacia atrás en el 1-1,5 longitud de los pies, dejando la palma de la mano por los estados.

9. Mueva el сомкнутыми las palmas de las manos y pies al mismo tiempo hacia delante y hacia atrás, tratando de estirar las vértebras (el número de repeticiones puede llegar a 61 veces).

La parte principal de la

La ejecución de:

instale cerrar la palma de las manos en el pecho perpendicular al cuerpo (como la antena) y permanezca en la posición de tendido de loto" (similar a la postura de "flor de loto" en el yoga, pero sólo aquí, ella no se realiza sentado y en posición de decúbito supino).

A continuación, cierra los ojos y permanece en esta posición 5-10 minutos a Pie todo el tiempo сомкнуты, las rodillas están divorciados en la mayor medida posible.

Haga este ejercicio por la mañana y noche, así como durante el día, si usted tiene tiempo libre. Antes y después de la conexión de la parada y las palmas de las manos se recomienda realizar la gimnasia para los capilares. publicado





 

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: paralife.narod.ru/1rehabilitation/volin/bragg_nishi_dikul_3.htm#5