Задавалась ли ты когда-нибудь вопросом, почему общественный санузел обычно огражден дверцами, которые не достают до пола? Наверняка, да. Большинству из нас это доставляет дискомфорт. Именно поэтому редакция «Сайт» сегодня расскажет, чем обусловлена такая конструкция. Спойлер: экономия — далеко не первостепенная и единственная причина.




Читать дальше →

Тема нашей сегодняшней статьи — черновой ремонт в новостройке. Знакомая ситуация: ключи от новой квартиры на руках, а съехать со съемной не получается. Ведь все средства ушли на покупку, а нужно еще оплатить ремонт, материалы, сантехнику, хоть какую-то мебель…




Читать дальше →

Многие хозяйки наслышаны о чудесных свойствах кизила. Но не решаются к нему подступиться, опасаясь сложностей с извлечением из ярко-красной ягоды косточек. Мы решили развеять эти опасения и рассказать, что приготовить из кизила, чтобы и вкусно, и полезно, и несложно.




Читать дальше →

Удача — штука весьма не иллюзорная, все в курсе, что она такое. Множество историй вокруг, которые указывают на это. Идет себе человек по жизни просто и совершенно случайно входит в социальный лифт. Оп! И он уже наверху, на другом уровне. Повезло? Мы все так хотим, но как подружиться с фортуной? Какой совершить обряд на удачу?




Читать дальше →

Вязание тапочек спицами — отличное хобби, которое не только приносит пользу в виде готового продукта, сделанного своими руками, но и развивает мелкую моторику, а это уже совсем другой разговор особенно для людей в возрасте.




Читать дальше →

Брак по договору — явление, которое часто случается, например, в странах Востока. Так, в Индии до сих пор в некоторых семьях женят детей, которые даже не были знакомы до этого. Эти взаимовыгодные союзы сулят прибыль и процветание обеим семьям. Но не всегда.




Читать дальше →

Некоторые женщины ошибочно считают, что физические упражнения больше нужны мужчинам. А те представительницы прекрасного пола, которые всё-таки занимаются, больше внимания уделяют мышцам пресса и ног. Отжиманиями очень часто пренебрегают, и зря. Многие девушки жалуются, что отжиматься слишком сложно. Другие и вовсе считают такое упражнение несущественным. Оказывается, что отжимания очень положительно воздействуют полностью на весь организм. Польза отжиманий слишком недооценена в наше время.

View this post on Instagram

Однажды мне довелось встретиться с долгожителем, художником Борисом Ефимовым, который прожил 108 лет. Я спросил у него: «Что ты делаешь, чтобы так долго жить?». «Да ничего, — отвечает, — 450 (!) раз в день приседаю». И ведь это универсальный способ прогнать кровь по телу!. «Я рекомендую выполнять 10 подходов в день по 10 приседаний, постепенно увеличивая амплитуду. Если трудно, можно держаться за дверной проём или шведскую стенку. Быть здоровым — просто! Приседайте и держите себя в тонусе.»

A post shared by ЦЕНТР ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО ФИТНЕСА (@bubnovskiy.by) on Feb 1, 2018 at 6:44am PST

Польза отжиманий

Во-первых, это незамысловатое упражнение служит профилактикой рака груди и улучшает роботу сердца. Также оно укрепляет мышцы и суставы. И это актуально не только для молоденьких дам, но и для пожилых. Сергей Михайлович Бубновский, известный врач, объясняет, что из-за слабых мышц наше сердце постоянно испытывает большую нагрузку. Согласно профессору Бубновскому, наше тело можно условно разделить на три части.

View this post on Instagram

15 октября в нашем Центре на Авиамоторной состоялась презентация книги «Я выбираю здоровье. Выход есть». На презентацию были приглашены люди, ведущие активный образ жизни, но не встающие с инвалидных колясок. Все те, кто не смирился со своим положением. Одним из таких мотиваторов стала сотрудница центра Алина. Она села на коляску в результате прогрессирующей болезни. Алина является автором одной истории из моей новой книги. На страницах девушка бесстрашно рассказала о своей нелёгкой судьбе, депрессии, близких и медицине. На встрече же она продемонстрировала всем гостям каких успехов достигла в реабилитации и какие упражнения для этого делает. Гостям было предложено повторить за ней комплекс упражнений, одна гостья, под моим присмотром, продемонстрировала потрясающие, для первого раза, успехи. Все отметили, что эта методика восстановления может в перспективе дать впечатляющие результаты. — — — — — — #докторбубновский #урокибубновского #кинезитерапия #здороваяспина

A post shared by Сергей Бубновский (@bubnovsky_official) on Oct 17, 2018 at 12:52am PDT



Первая часть — это ноги и таз, вторая — туловище (а именно пресс и мышцы поясничного отдела), а третья — грудные мышцы и мышцы верхней части спины. Сергей Михайлович предлагает специальные упражнения для каждой части тела, при этом подчеркивая важность отжиманий.




Читать дальше →

Программа «Взгляд» полностью изменила представление россиян о телевидении. Она вышла осенью 1987 года в самый разгар перестройки. Эта передача разрывала все шаблоны советского телевещания, а ее ведущих называли мушкетерами перестройки. В эфирах программы поднимались самые откровенные и острые темы, которые раньше можно было считать табу. Поэтому передача «Взгляд» так волновала юные советские умы.




Читать дальше →

Коли уж тыква, как говорится, поперла, значит всё. Привет, осень! Встречаем тебя с распростертыми объятьями и начинаем потихоньку думать о том, как зиму перезимовать. У нас есть один интересный рецепт по поводу того, что сделать из тыквы, вот он-то нам зимой и пригодится. А у кого терпения ждать нет, можно и сейчас приготовить.




Читать дальше →

Для хорошего ночного отдыха необходима расслабляющая обстановка. Исследователи доказали, что люди лучше спят, когда их спальня оптимизирована с учетом уровней света и шума, температуры и комфорта их спального места.
Проводя треть своей жизни во сне, очень важно уделить и время  на покупку новой кровати, к примеру на сайте Meblium https://www.meblium.com.ua/krovati-i-matrasy/krovati. Хороший ночной сон в хорошей постели непременно сделает ваш день лучше. 

Как выбрать лучший тип кровати?

Хорошая кровать — это не только привлекательный внешний вид. От встроенных ящиков для белья до кроватей, предназначенных для определенных типоразмеров матрасов, определенно есть из чего выбрать. Вот несколько шагов по выбору хорошей кровати:

1. Подумайте о размере комнаты.

Подумайте о размере своей комнаты. Есть ли у вас место для большой кровати или меньшая кровать сэкономит место для комода, стула или стола? Вам также необходимо подумать о размере, в том числе об общей высоте кровати. Каркасы кроватей обычно бывают разных стандартных размеров и подходят для матрасов того же размера. Учтите габариты вашей комнаты. Вам необходимо оставлять зазор шириной один метр вокруг трех сторон кровати. И помните, что длина вашей кровати в идеале должна быть на 15 см больше, чем рост самого высокого человека, который будет спать в ней.

2. Выберите подходящий дизайн

Ваша кровать будет центром спальни. Если спальня в классическом стиле то непременно стоит выбрать классическую кровать, которая впишется в общую концепцию интерьера. Вы также можете воспользоваться услугами специалистов, которые разрабатывают персональный дизайн комнат. Однако будет лучше, если у вас будет персональное представление об интерьере спальной.

3. Кто будет спать?

Не менее важный фактор. Если это детская комната, то нужно искать кровати, соответствующие росту детей. Детские кроватки всегда выполнены в эргономичном стиле, подходящему для детей. Если вам нужна кровать в спальню для двух взрослых человек, то вам непременно нужна «king-size» или «queen-size». Но такой типоразмер (двуспальный) должен поместится в вашей спальне. Не выбирайте большую кровать, если спальня не слишком просторная. 

4. Определите функциональность кровати

Кровать может стать не просто удобным местом для сна. Наверняка вам потребуется место для хранения вещей под кроватью, тем самым можно сэкономить полезное пространство. Есть много вариантов многофункциональных кроватей, даже со встроенными тумбочками и полочками. Поэтому важно изначально определить свои потребности.

Существуют различные типы кроватей. Вы можете выбирать среди двухъярусных, компактных, кроватей-кают, раскладных, диванов-кроватей и пр. Определите для себя, какой тип кровати подходит лучше под ваши потребности, прежде чем купить.