Худеть гораздо легче, когда есть расписанный план питания и уверенность в том, что стоит только его придерживаться, и всё получится.

Чтобы облегчить этот процесс, Мойца Поляншек и Бреда Хробат создали книгу «Рацион раздельного питания на 90 дней», в которой подробно расписано, как питаться раздельно.

Их раздельная диета базируется на принципах разделения продуктов по дням. Все продукты и блюда здорового рациона разделяются на 4 группы. И в определенный день употребляются продукты только из одной группы.




Читать дальше →

Помидоры как закуска — отличный вариант для застолья. Но как же неприятно, когда они не помещаются в рот, растекаются и в руках остается одна пленочка.

Выход есть: приготовить по новому рецепту. Разрезать на дольки и замариновать так, чтобы помидоры обрели новый вкус, но не размякли.




Читать дальше →

Все мы хотели бы прожить долгую жизнь. А здоровье и продолжительность жизни человека неразрывно связаны с правильной работой сердца и сердечно-сосудистой системы.




Читать дальше →

Разные объекты застревают в горле у людей намного чаще, чем ты можешь себе представить: пища, косточки, мелкие детали конструктора и монеты у детей… Удушье является четвертой по распространенности причиной смерти, связанной с непреднамеренной травмой.




Читать дальше →

Капуста в горячем рассоле — очень вкусное и знакомое блюдо. Для ее приготовления используются самые доступные ингредиенты, так что сделать такую закуску под силу каждому. Квашеная капуста выходит очень сочная, хрустящая и невероятно вкусная. Приготовление капусты в рассоле занимает мало времени, поэтому в доме не будет несколько дней стоять неприятный запах квашения.




Читать дальше →

Каждый из нас хоть раз в жизни становился жертвой злополучных ожогов: в быту, облившись кипятком или горячим маслом, на работе, проигнорировав правила безопасности, или просто из-за невнимательности окружающих. Причин много, но эффект один: невыносимая боль, покраснение, волдыри, а в некоторых случаях шок и реальная угроза жизни.

Вовремя оказанная помощь во время ожога — драгоценные секунды, от которых во многом зависит дальнейшая судьба пострадавшего!




Читать дальше →

Каждая представительница прекрасного пола с приближением элегантного возраста начинает понемногу задумываться: какому стилю отдать предпочтение, чтобы оставаться молодой, свежей, скрыть некоторые недостатки фигуры, но подчеркнуть достоинства.

Многие модельеры и стилисты отвечают на этот вопрос так — стоит подружиться со стилем бохо!

Красивое название «бохо» произошло от слова «богема». Длинные юбки, бесформенные туники, широкие брюки, шляпы, яркая бижутерия, шарфы, обувь на плоской подошве — это непременные элементы стиля бохо, свобода, раскованность и удобство в сочетании с нежной романтикой и ярким карнавальным настроением. Не такой ли стиль нужен женщинам старше 50 лет?




Читать дальше →

Каждое лето на даче моего отца красуются десятки восхитительных цветов. Часто родственники съезжаются, лишь бы поглазеть на эту красоту. Я попросил папу дать несколько советов, ведь мне стало интересно, как ему удается поддерживать вечную красоту в саду.

Бывает, неопытные дачники насмотрятся фото цветущих клумб и скупают все цветы без разбора. На самом деле создание роскошной клумбы — дело кропотливое, и если тебе хочется наблюдать за цветением три сезона подряд, стоит учесть важные нюансы.




Читать дальше →

Прошли те времена, когда в каждом доме на кухне стоял кувшин с кипяченой водой для питья. Детям строго-настрого запрещалось употреблять воду из-под крана. Только кипяченую!

Но сегодня врачи не рекомендуют кипятить воду, а, наоборот, советуют пить только сырую. Конечно, с годами мы здоровее не становимся, но, согласитесь, в детстве мы болели намного меньше, чем нынешнее поколение. Может, дело всё-таки в воде?




Читать дальше →

Подорожник — сорная трава, которая славится необычными лечебными свойствами. Она растет на обочинах и вдоль дорог, откуда и название.

Еще в детстве всех учили даже к самой маленькой ранке сразу прикладывать подорожник, чтобы стало легче. Это растение обладает кровоостанавливающими, антисептическими, противовоспалительными и ранозаживляющими свойствами.




Читать дальше →