如何改善心脏功能

我们都想活得长寿 人类健康和预期寿命与心脏和心血管系统的正常运转密不可分。

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血液循环不良和心力衰竭的原因可能是营养不平衡,不良习惯和静态工作. 不幸的是,人们往往甚至没有意识到他们已经影响了血液循环,因此他们没有做任何事情来及时消除这个问题.

(中文(简体) ).



"登场" 它提供了最容易找到自己的方法。 心脏衰竭 不离开房子。 要做到这一点,你将需要的很少:一盆水、冰水和你的手。

如何检查心脏 在家做简单的测试 将冷水倒入碗中,并可能时加冰. 然后把手放入水中半分钟,再看手指. 如果你的指尖变了苍白或蓝了,你肯定有 循环问题。 。 。 。

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血液循环问题的特殊之处在于它们开始逐渐地,缓慢地进行,但同时导致致命疾病的发展:中风,心脏病,冠心病.

(英语).



通常,医院只在严重并发症发作后才开始出院. 为防止出现这种情况,您需要首先检讨您的饮食。 这是一份有帮助的产品清单。

良好心脏功能的产品

1. 大蒜
   大蒜在维持心血管系统健康方面起重要作用,包括促进出血稀释,可以降低心脏病发作和中风的风险. 有食品添加剂用大蒜来销售,但最好使用生蒜.
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2. 卷心菜
   为了改善血液循环,任何品种的小白菜都是合适的. 白花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花 在这些蔬菜中,除了强化了血管墙壁的维生素C外,钙和磷也存在——它们参与调节血液粘度并提高其流动性.
   (中文(简体) ).
   
   
3. 南瓜种子
   科学家认为,镁含量高的食物有助于维持血管健康并阻止胆固醇花板的形成. 这种微量元素也参与调节出血凝块的机理:获得足够镁的人不太可能形成血凝块. 现有镁的最佳来源是南瓜种子. 除了它们,有用的微量元素的高含量还可以夸大杏仁,花生,鳄梨,核桃,菠菜和豆子.
   (英语).
   
   
   
   
4. 金鸡
   研究表明,定期使用生姜可以降低胆固醇水平并预防血块的形成. 生姜还能净化和振兴血管.
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5. 海产食品
   肥海鱼,贝类等海鲜中含有血液循环所不可缺少的元素-碘和有机酸蛋白-3. 第一种参与代谢过程,使循环系统整体正常化,第二种元素保护血管不受胆固醇花板阻塞. (英语).
   
   
6. 尖红花椒
   辣椒中含有并赋予其如此燃烧的口味的烯醇卡平霉素会减少血液中胆固醇的含量并增加其从体内加工和排出的过程.
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7. 新鲜水果
   草莓,克兰花和克兰花是盐酸,维生素C和铁的最佳天然来源. 这些产品的正常消费可以使血液粘度正常化并降低血栓发作的可能性,恢复血管的发光并降低其脆性,使组织与氧气的饱和度增加.
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8. 西红柿
   番茄被视作收录了淋巴素内容的唱片. 这种化合物是能使你分解出脂肪和下胆固醇的最强抗氧化剂之一. 随着番茄的正常使用,血管收缩硬化的风险被降到了最低.
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你总是对镜子里的倒影感到高兴吗? 当然,眼睛下有瘀伤可归因于睡眠不足或天气恶劣. 但如果这些皮肤缺陷不是偶然的,而是内脏受损的严重症状呢?

"登场" 将说明皮肤的外观、状况、指甲、发型甚至步态如何能准确确定初发性疾病的初步迹象。

我们身体的每一个系统 -- -- 心血管、呼吸道、消化道、内分泌 -- -- 都有自己的关键指标,可以独立测量,也可以在诊所通过测试学习。

这些由自然本身确定的常数越是超越了常态,它们所显示的问题就越严重. 要正确调节身体的工作,要学会理解这些重要标志的意义,并及时采取必要的措施.

通常在晚上,一个人从疼痛和麻木的感觉会干扰睡眠的事实中醒来. 梦中为什么会麻木手和用它做什么:物理治疗,传统医学的预防和配方.