Ученые подсчитали, что дефицит кальция является причиной примерно 150 болезней, в том числе: артрита, аритмии, диабета, атеросклероза, депрессии, остеохондроза, пародонтоза и, конечно же, остеопороза — повышенной ломкости костей.

Чем опасна нехватка кальция

Если про остеопороз все понятно, потому что скелет на две трети состоит из этого минерала, то про сердце и другие органы требуется объяснение. Оказывается, без кальция не смогут сокращаться мышцы, в оптимальном ритме работать сердце и т. д.

Читать дальше →

Виктория Железовская – основательница русского культурного центра для детей «Калинка» на Майорке, счастливая жена и трижды мама, поделилась своим опытом здорового питания, рассказала о важности осознанной жизни и подтвердила факт, что «мы то, что мы едим».

— Виктория, Испания, как известно, страна, в которой еда возведена в культ, испанцы придают особое значение трапезам, любят шумные застолья баров и ресторанов, сопровождающиеся вином, хамоном м морепродуктами. Как Вам удается не поддаться искушению и выбирать только здоровые продукты для своей семьи?

Читать дальше →

Анна Танцюра



Неужели ты тот, последний, в моем – то послужном списке?.. Неужели ж ты тот, с кем на старости лет-то курить кальяны, потягивать виски? Неужели ж ты тот бескалиберный, острый выстрел, тот томительный приторно – сладкий лечебный сироп?
… Что сказать –то в ответ? Этот парень и вправду, с режимом «нон-стоп».
Рок»н»рольная молодость, пьяное рас****яйство, о, нам будет что вспомнить, когда пробегут года. Я не думаю ринуться в быт, в обустройство хозяйства. Я хочу вот такою вот взбалмошной быть всегда.
А ещё я хочу просыпаться с тобою в одной постели, в кои-веки такое желанье постигло меня. Ты похож на стремительный старт смешной карусели, что пронесся со скоростью света и прытью коня…

Александр Олешко



Синяя мгла заливает голову
Я ныряю и держу дыхание
Мысли которые уходили в сторону
Будоражат мое мироздание

Под водой мне не лестно, не больно
Никак. Я чувствую наполненность легких
Я ощущаю что страх утонуть 
Больше страха невесомости

Она на пене живет для ветра
Из воздуха сотканы платье и нрав
Ты не муза, не перехожая и не нимфетка
В жизни твоей из таких, как я, собран анклав

Я ныряю за жемчугом в шторм
Достаю лазурные шарики
Ты считаешь, что дождь и гром -
Это бога синие краски и валики

Никогда еще не был так угрюм Посейдон 
Не искал он дочь заблудшую
Я же часто думаю что шторм это 
Просто дождик тобой накрученный

Я не буду бросать в воду слова
Пытаться понять систему без смысла
Я подожду когда волна
Прибьет тебя в мой порт без мыса

Азайя



О! Ты разбил меня, как вазу шкодный кот
Оставил умирать, не смог собрать в попытке,
Я приняла иначе оборот
И ожила сама, в огромной пытке
Я знаю что такое промолчать
И не просить о встрече
Ты знаешь -что такое убивать…
И не одну меня калечить.

В городе Сургуте обитает очень колоритная личность. О нем ничего не известно, кроме того, что он работает на элеваторе, содержит козу, любит ярко одеваться и имеет несчетное количество дырок в лице. Особенно в носу.




Читать дальше →

Моддер под ником Gilmour509 прикупил старенький системный блок IBM Aptiva PC 1995 года, начинил его современным железом и переоборудовал флоппи-дисковод в картридер. Карта памяти вставляется в дискету, а та — в дисковод. Круто.




Читать дальше →

Кот по кличке Вилбур отличается от своих сородичей тем, что сидит не на заду, а на корточках, при этом обняв колени. Хозяева животного считают, что причиной тому — особенности анатомического строения: может у него слишком длинное туловище, а может — короткие лапы.




Читать дальше →

Подборка фотографий с выстрелами, танками и прочими атрибутами военных действий. Даже на фотографиях все это выглядит страшно, не хотелось бы увидеть такое в живую. Так что, как говорил кот Леопольд: «Ребята, давайте жить дружно!»




Читать дальше →

Читать дальше →